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MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 12:57 
Je serai là également.


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MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 17:08 
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Triposteur débutant
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- pas de cocol@sticot à challenger ... (trahi par une cheville trop faible qui a préférée se faire une entorse !)
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MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 17:30 
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MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 18:09 
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Suis pas forfait mais peu pas!
Suis artisan.....;-)
Amusez vous bien

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure.... :inlove:


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MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 18:35 
Pas forfait non plus mais petits désagrément de dernière minute...
Bon courage
Manuee


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MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 23:43 
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Localisation: Fontaines sur saone
Bravo à toute et tous pour votre test VMA
A partir du fichier joint, retrouver votre VMA
exemple vous êtes arrêté à 16'04 cela vous donne une VMA de 15'5 km/h

Que faire avec cette valeur ?
Voici, par exemple, 2 sites vous indiquant comment travailler avec la valeur que vous avez obtenu:
travaille des allures
http://amscap.free.fr/cap/allures.php

http://acw.online.fr/vma.html

je vous laisse les découvrir... n'en prenez que ce qu'il vous faut, selon vos besoins pour toujours se faire plaisir à faire du sport :onfire:


Fichiers joints:
test_VamEval_prepa.pdf [45.03 Kio]
Téléchargé 90 fois
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MessagePosté: Mardi 18 Décembre 2018 8:48 
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Enregistré le: Samedi 11 Juin 2011 18:17
Messages: 1004
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Merci pour l'organisation du test Alain !

_________________
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MessagePosté: Mardi 18 Décembre 2018 20:52 
J'ai souffert comme jamais. Merci Alain.


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MessagePosté: Mercredi 19 Décembre 2018 10:56 
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Merci Alain pour l'organisation de ce test


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MessagePosté: Mercredi 19 Décembre 2018 12:47 
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Triposteur débutant
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Enregistré le: Mardi 09 Septembre 2014 16:04
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Vous pouvez aussi utiliser le carnet d'entraînement de FFTRI où il y a un onglet où on peut entrer sa VMA et cela calcule automatiquement vos allures d'entraînement. Je crois qu'il est sur le site sinon je peux vous l'envoyer.
Simon B


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