Nous sommes le Dimanche 18 Août 2019 1:56

Voir les messages sans réponse | Voir les sujets actifs


Retour triclair.com  -   Index du forum » Forum Rillieux TRIATHLON » Entraînement, matos et tenues

Heures au format UTC [ Heure d’été ]



Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  Page 2 sur 2
  [ 35 messages ]  Aller à la page Précédente  1, 2
  Imprimer le sujet | Envoyer le sujet par e-mail Sujet précédent | Sujet suivant 
Auteur Message
romainrissoan
MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 12:57 
Je serai là également.
Haut
  
Répondre en citant le message  
Nizeta
MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 17:08 
Hors ligne
Triposteur débutant
Triposteur débutant

Enregistré le: Vendredi 05 Octobre 2018 11:22
Messages: 4
AlainT au sifflet
- Doud
- Pastaga
- Ray zin savec
- pas de cocol@sticot à challenger ... (trahi par une cheville trop faible qui a préférée se faire une entorse !)
- Manuee
- Sophie
- Samy
- Ralph
- Alex B (Si j finis assez tot...)
- mekitrun
- JLuc
- Jallet (si je finis assez tot...)
- Tibo
- Gohu
- Gregos
- Cyprien
- Gabriel (frère de Cyprien)
- Anaïs
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
brouette
MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 17:30 
Hors ligne
Triposteur Km 3
Triposteur Km 3
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 19 Septembre 2009 16:34
Messages: 3441
Localisation: Cx-Luizet
AlainT au sifflet
- Doud
- Pastaga
- Ray zin savec
- pas de cocol@sticot à challenger ... (trahi par une cheville trop faible qui a préférée se faire une entorse !)
- Manuee
- Sophie
- Samy
- Ralph
- Alex B (Si j finis assez tot...)
- mekitrun
- JLuc
- Jallet (si je finis assez tot...)
- Tibo
- Gohu
- Gregos
- Cyprien
- Gabriel (frère de Cyprien)
- Anaïs
- Brouette
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Ray Zin sec
MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 18:09 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mardi 18 Mai 2010 18:05
Messages: 1350
Localisation: Croix Rousse à la montagne
Suis pas forfait mais peu pas!
Suis artisan.....;-)
Amusez vous bien

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure.... :inlove:
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Manue
MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 18:35 
Pas forfait non plus mais petits désagrément de dernière minute...
Bon courage
Manuee
Haut
  
Répondre en citant le message  
AlainT
MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 23:43 
Hors ligne
Triposteur confirmé
Triposteur confirmé
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 06 Octobre 2018 20:24
Messages: 162
Localisation: Fontaines sur saone
Bravo à toute et tous pour votre test VMA
A partir du fichier joint, retrouver votre VMA
exemple vous êtes arrêté à 16'04 cela vous donne une VMA de 15'5 km/h

Que faire avec cette valeur ?
Voici, par exemple, 2 sites vous indiquant comment travailler avec la valeur que vous avez obtenu:
travaille des allures
http://amscap.free.fr/cap/allures.php

http://acw.online.fr/vma.html

je vous laisse les découvrir... n'en prenez que ce qu'il vous faut, selon vos besoins pour toujours se faire plaisir à faire du sport :onfire:


Fichiers joints:
test_VamEval_prepa.pdf [45.03 Kio]
Téléchargé 90 fois
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Gregos
MessagePosté: Mardi 18 Décembre 2018 8:48 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 11 Juin 2011 18:17
Messages: 1004
Localisation: Montanay
Merci pour l'organisation du test Alain !

_________________
Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Frenchman 2020
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
romainrissoan
MessagePosté: Mardi 18 Décembre 2018 20:52 
J'ai souffert comme jamais. Merci Alain.
Haut
  
Répondre en citant le message  
Beninho
MessagePosté: Mercredi 19 Décembre 2018 10:56 
Hors ligne
Triposteur confirmé
Triposteur confirmé

Enregistré le: Samedi 15 Décembre 2012 20:53
Messages: 127
Merci Alain pour l'organisation de ce test
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Sim
MessagePosté: Mercredi 19 Décembre 2018 12:47 
Hors ligne
Triposteur débutant
Triposteur débutant

Enregistré le: Mardi 09 Septembre 2014 16:04
Messages: 31
Vous pouvez aussi utiliser le carnet d'entraînement de FFTRI où il y a un onglet où on peut entrer sa VMA et cela calcule automatiquement vos allures d'entraînement. Je crois qu'il est sur le site sinon je peux vous l'envoyer.
Simon B
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Afficher les messages postés depuis:  Trier par  
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  Page 2 sur 2
  [ 35 messages ]  Aller à la page Précédente  1, 2

Retour triclair.com  -   Index du forum » Forum Rillieux TRIATHLON » Entraînement, matos et tenues

Heures au format UTC [ Heure d’été ]

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 9 invités

Vous pouvez poster de nouveaux sujets
Vous pouvez répondre aux sujets
Vous ne pouvez pas modifier vos messages
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages
Vous pouvez joindre des fichiers

Rechercher:
Aller à:  
cron
POWERED_BY
Traduit par phpBB-fr.com