- Mercredi 29 juillet: arrivée des stagiaires/ Petite sortie à vélo ou petite càp autour du lac/Pasta Party
- Jeudi 30 juillet : parcours vélo du XL. On fait les montées mais on s'attend en haut des bosses ou on redescend pour rouler ensemble. Possibilité tout de même de faire deux ou trois groupes de niveau
Enchainement càp (5-10 km) autour du lac une fois revenus au gîte/ Gros repas de récup
https://connect.garmin.com/modern/course/embed/25690113-
 Vendredi 31 juillet : Montée chronométrée de l'Alpe en départ CLM toutes les minutes dans l'ordre théorique de niveau pour qu'on arrive peu ou prou tous en même temps là haut/ départ des stagiaires
1	Charles Aniskoff	6 mai 2015	13,4km/h	-	203W	1 159,3	53:21
2	Julien Aliphat	1 août 2015	12,5km/h	-	-	1 081,9	57:10
3	Joel Tricastor	22 juil. 2017	11,9km/h	-	251W	1 029,7	1:00:044	Ben Dessert'	29 juil. 2016	11,8km/h	169bpm	177W	1 021,2	1:00:34
5	Jonathan Gailhot  Traileurs Savoyards	2 août 2018	11,3km/h	-	-	975,5	1:03:24
6	Christophe B.	8 juin 2013	10,8km/h	-	234W	930,7	1:06:27
7	Sylvain Gabolde	28 juil. 2017	10,7km/h	-	186W	924,9	1:06:528	jean-philippe Buiron	16 juin 2019	10,5km/h	-	201W	906,2	1:08:15
9	ade ade	26 juil. 2019	10,4km/h	-	202W 	897,4	1:08:5510	Emmanuel Martin	27 juin 2015	10,1km/h	-	108W	867,6	1:11:17
11	Gregos Finesherbes	28 juil. 2017	10,0km/h	150bpm	198W	862,8	1:11:41
12	Antoine Marti	12 juil. 2015	10,0km/h	152bpm	163W	859,0	1:12:00
13	Edouard Mouette	20 juin 2015	9,9km/h	102bpm	243W	853,5	1:12:2814	Cyprien Aillet	31 juil. 2019	9,8km/h	-	-	849,2	1:12:50
15	Guillaume Chapey	28 juin 2016	9,6km/h	154bpm	209W	828,7	1:14:3816	Rillette JiMBi	31 juil. 2015	9,6km/h	143bpm	16W	826,1	1:14:52
17	Paul Manévy	26 juil. 2019	9,5km/h	164bpm	-	821,5	1:15:1718	Virginie Larue	15 sept. 2018	9,5km/h	-	150W	816,3	1:15:46
19	Romain Clavelin-Truchon	26 juil. 2019	9,4km/h	-	186W	807,6	1:16:35
20	Simon Laugier	31 juil. 2015	9,3km/h	-	227W	805,8	1:16:45
21	cothenet marlene	24 mai 2015	8,7km/h	-	-	753,5	1:22:05
22	Stef Pupier	31 juil. 2015	8,5km/h	-	172W	730,1	1:24:43
23	S Planplan	26 juil. 2019	8,3km/h	158bpm	171W	714,5	1:26:3424	Hugo Georges	3 août 2018	8,3km/h	-	-	713,6	1:26:40
25	Cyril Scabello Triathlete	28 août 2018	7,9km/h	-	202W	681,3	1:30:47
26	Romain P	7 juil. 2018	7,1km/h	151bpm	-	609,6	1:41:2727	Julien Lantuejoul	10 juin 2017	6,5km/h	-	140W	557,3	1:50:59
28	Hugo Gabolde	28 juil. 2017	6,5km/h	-	175W	557,0	1:51:02