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 Sujet du message: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 23 Novembre 2019 16:09 
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Dimanche 24 Novembre, 60 km [/b]avec travail de vélocité dans la Dombes.
RDV 8h45 pour le café, départ 9h

- Brouette
- Planplan
- ade
- Zoki
- Laeti
- si météo pas trop humide : Jojo (+ peut-être un pote)
- Manue +1
-Raph
-


La le peloton est un petit peu plus garni plus au moins deux autres qui viennent en ghost guest, on va être au top (Kway, grosses chaussettes, ptet couvre chaussures, miam)


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 23 Novembre 2019 19:52 
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Enregistré le: Dimanche 26 Novembre 2017 15:04
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Dimanche 24 Novembre, 60 km [/b]avec travail de vélocité dans la Dombes.
RDV 8h45 pour le café, départ 9h

- Brouette
- Planplan
- ade
- Zoki
- Laeti
- si météo pas trop humide : Jojo (+ peut-être un pote)
- Manue +1
-Raph
- Marie


La le peloton est un petit peu plus garni plus au moins deux autres qui viennent en ghost guest, on va être au top (Kway, grosses chaussettes, ptet couvre chaussures, miam)


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 23 Novembre 2019 20:42 
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Enregistré le: Jeudi 04 Octobre 2018 10:54
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Dimanche 24 Novembre, 60 km [/b]avec travail de vélocité dans la Dombes.
RDV 8h45 pour le café, départ 9h

- Brouette
- Planplan
- ade
- Zoki
- Laeti
- si météo pas trop humide : Jojo (+ peut-être un pote)
- Manue +1
-Raph
- Marie
-Paul +1

La le peloton est un petit peu plus garni plus au moins deux autres qui viennent en ghost guest, on va être au top (Kway, grosses chaussettes, ptet couvre chaussures, miam)


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Vendredi 29 Novembre 2019 17:35 
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Si le temps n'est pas trop dégeu, je propose une sortie route dimanche matin pour ceux qui ne sont pas équipés de VTT.
Sur le même format que les semaines précédentes: 60 Km dans la Dombes. Thème : vélocité => on apprend à bien pédaler en montant les genoux et à être bien posé sur sa machine

RDV 8h45 pour le café et la présentation de la séance
Départ 9h, échauffement en peloton pendant 1 petite heure.
Si >10, on se sépare en deux groupes de niveaux pour réaliser l'exercice proposé.
Retour 11h30 pour boire un coup à la Velette
Fermeture des portes à 12h

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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 30 Novembre 2019 13:51 
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brouette a écrit:
Invité a écrit:
Retour quelle heure environ ???


Retour garanti à 11h30 à la Velette : possibilité de boire un petit coup de jaja à ce moment là :wink:
- moustavache en mode VTT (Vélo Très Tranquille) pour ce Dimanche 1er Décembre


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 01 Décembre 2019 7:44 
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La sortie route est bien sûr annulée. Bon courage aux vaillants VTTistes !


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 01 Décembre 2019 8:23 
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Nous c’est reporté! Pas annulé.....
;-)
On fait durer le café!......

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure.... :inlove:


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Jeudi 05 Décembre 2019 18:05 
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Localisation: Cx-Luizet
Ce dimanche, ça devrait se réchauffer et y a pas de gouttes annoncées. :wink:
Sortie vélocité, rdv 8h45 pour le café, départ 9h, 60 km dans la Dombes, 1h échauffement puis 1h d'exercices avec séparation des groupes si nb>10. Retour 11h30 pour l'apéro à la Velette.

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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Jeudi 05 Décembre 2019 18:13 
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Ce dimanche, ça devrait se réchauffer et y a pas de gouttes annoncées. :wink:
Sortie vélocité, rdv 8h45 pour le café, départ 9h, 60 km dans la Dombes, 1h échauffement puis 1h d'exercices avec séparation des groupes si nb>10. Retour 11h30 pour l'apéro à la Velette.

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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Vendredi 06 Décembre 2019 7:23 
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[quote="Planplan69"]Ce dimanche, ça devrait se réchauffer et y a pas de gouttes annoncées. :wink:
Sortie vélocité, rdv 8h45 pour le café, départ 9h, 60 km dans la Dombes, 1h échauffement puis 1h d'exercices avec séparation des groupes si nb>10. Retour 11h30 pour l'apéro à la Velette.

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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Vendredi 06 Décembre 2019 14:19 
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Ce dimanche, ça devrait se réchauffer et y a pas de gouttes annoncées. :wink:
Sortie vélocité, rdv 8h45 pour le café, départ 9h, 60 km dans la Dombes, 1h échauffement puis 1h d'exercices avec séparation des groupes si nb>10. Retour 11h30 pour l'apéro à la Velette.

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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Vendredi 06 Décembre 2019 20:37 
Ce dimanche, ça devrait se réchauffer et y a pas de gouttes annoncées.
Sortie vélocité, rdv 8h45 pour le café, départ 9h, 60 km dans la Dombes, 1h échauffement puis 1h d'exercices avec séparation des groupes si nb>10. Retour 11h30 pour l'apéro à la Velette.

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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Vendredi 06 Décembre 2019 23:39 
Ce dimanche, ça devrait se réchauffer et y a pas de gouttes annoncées.
Sortie vélocité, rdv 8h45 pour le café, départ 9h, 60 km dans la Dombes, 1h échauffement puis 1h d'exercices avec séparation des groupes si nb>10. Retour 11h30 pour l'apéro à la Velette.

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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 07 Décembre 2019 6:52 
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Ce dimanche, ça devrait se réchauffer et y a pas de gouttes annoncées.
Sortie vélocité, rdv 8h45 pour le café, départ 9h, 60 km dans la Dombes, 1h échauffement puis 1h d'exercices avec séparation des groupes si nb>10. Retour 11h30 pour l'apéro à la Velette.

Il devrait faire 2 au début et 9 à la fin :-) faut se couvrir les chaussures :-)

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 Sujet du message: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 07 Décembre 2019 12:13 
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- Raph (je prendrais tes stickers velo)


Cool!!!Merci


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 07 Décembre 2019 22:50 
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Ce dimanche, ça devrait se réchauffer et y a pas de gouttes annoncées.
Sortie vélocité, rdv 8h45 pour le café, départ 9h, 60 km dans la Dombes, 1h échauffement puis 1h d'exercices avec séparation des groupes si nb>10. Retour 11h30 pour l'apéro à la Velette.

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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 08 Décembre 2019 18:29 
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Ce dimanche, ça devrait se réchauffer et y a pas de gouttes annoncées.
Sortie vélocité, rdv 8h45 pour le café, départ 9h, 60 km dans la Dombes, 1h échauffement puis 1h d'exercices avec séparation des groupes si nb>10. Retour 11h30 pour l'apéro à la Velette.

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- ade
- Juan[/quote]

Suite à notre belle sortie vélo de ce matin sous le soleil, encore un grand merci à Moustavache pour le dépannage d'une chambre à air suite à crevaison....je vais maintenant prévoir, en plus de la bombe soit disant anti-crevaison.
Merci.


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