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ADE
MessagePosté: Mercredi 10 Juillet 2019 20:19 
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Enregistré le: Lundi 19 Janvier 2009 23:50
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Un idée a germée Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose
Mais que se cache derrière nom barbare,
Un enchaînement de 3 Sports :
- tu nages
- tu cours
- tu prends l'apéro

Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il faut qques boissons de récupération, de quoi grignoter, des verres
- ADE Chips et vin blanc

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Modifié en dernier par ADE le Jeudi 11 Juillet 2019 8:38, modifié 1 fois.

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Zigmund
MessagePosté: Jeudi 11 Juillet 2019 8:22 
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Enregistré le: Dimanche 22 Septembre 2013 21:21
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Un idée a germée Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose
Mais que se cache derrière nom barbare,
Un enchaînement de 3 Sports :
- tu nages
- tu cours
- tu prends l'apéro

Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il faut qques boissons de récupération, de quoi grignoter, des verres
- ADE Chips et vin blanc
- Zigmund (à confirmer et uniquement apéri CàP pour moi car j'ai peur des algues ! :blush: )
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Laeti
MessagePosté: Jeudi 11 Juillet 2019 13:10 
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Enregistré le: Samedi 05 Novembre 2016 11:24
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Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose
Mais que se cache derrière ce nom barbare,
Un enchaînement de 3 Sports :
- tu nages
- tu cours
- tu prends l'apéro

Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il faut qques boissons de récupération, de quoi grignoter, des verres
- ADE Chips et vin blanc
- Zigmund (à confirmer et uniquement apéri CàP pour moi car j'ai peur des algues ! :blush: )
- Laeti (je sais pas encore avec quoi..)
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Invité
MessagePosté: Vendredi 12 Juillet 2019 6:37 
Hello

Je suis intéressée !!!
Je vais m’entra Quasi tous les soirs a miribel, depart du mama vers 19h45.

Pour moi parfait lundi. Par contre pas avant 19h.

Tiens moi au courant

Virginie
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Elo Tap
MessagePosté: Samedi 13 Juillet 2019 9:14 
Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose
Mais que se cache derrière ce nom barbare,
Un enchaînement de 3 Sports :
- tu nages
- tu cours
- tu prends l'apéro

Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il faut qques boissons de récupération, de quoi grignoter, des verres 
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- Zigmund (à confirmer et uniquement apéri CàP pour moi car j'ai peur des algues !  )
- Laeti (je sais pas encore avec quoi..)
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- Elo
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Marlene
MessagePosté: Samedi 13 Juillet 2019 15:27 
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Elo Tap
Sujet du message: Re: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juilletMessagePosté: Samedi 13 Juillet 2019 9:14
Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose
Mais que se cache derrière ce nom barbare,
Un enchaînement de 3 Sports :
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- tu cours
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Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il faut qques boissons de récupération, de quoi grignoter, des verres
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- Virginie
- Elo
- Marlene (1 tarte salé ou pizza + boisson)=> par contre 18h ça va être chaud je propose une 2eme vague pour les retardataires à 18h30
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ADE
MessagePosté: Dimanche 14 Juillet 2019 20:33 
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Laeti
MessagePosté: Lundi 15 Juillet 2019 8:09 
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Enregistré le: Samedi 05 Novembre 2016 11:24
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Sujet du message: Re: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juilletMessagePosté: Samedi 13 Juillet 2019 9:14
Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose
Mais que se cache derrière ce nom barbare,
Un enchaînement de 3 Sports :
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- Zigmund (à confirmer et uniquement apéri CàP pour moi car j'ai peur des algues ! )
- Laeti (plutôt 2éme vague, avec concombre, gobelets, pain / paté)
- Virginie
- Elo
- Marlene (1 tarte salé ou pizza + boisson)=> par contre 18h ça va être chaud je propose une 2eme vague pour les retardataires à 18h30
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Tagada
MessagePosté: Lundi 15 Juillet 2019 8:31 
Sujet du message: Re: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juilletMessagePosté: Samedi 13 Juillet 2019 9:14
Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose
Mais que se cache derrière ce nom barbare,
Un enchaînement de 3 Sports :
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Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il faut qques boissons de récupération, de quoi grignoter, des verres
- ADE Chips et vin blanc
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- Laeti (plutôt 2éme vague, avec concombre, gobelets, pain / paté)
- Virginie
- Elo
- Marlene (1 tarte salé ou pizza + boisson)=> par contre 18h ça va être chaud je propose une 2eme vague pour les retardataires à 18h30
-Tagada et Dragibus (boisson, gressins, tomates ceises ) 2ème vague
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Zigmund
MessagePosté: Lundi 15 Juillet 2019 9:52 
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Enregistré le: Dimanche 22 Septembre 2013 21:21
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Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose
Mais que se cache derrière ce nom barbare,
Un enchaînement de 3 Sports :
- tu nages
- tu cours
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Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il faut qques boissons de récupération, de quoi grignoter, des verres
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- Laeti (plutôt 2éme vague, avec concombre, gobelets, pain / paté)
- Virginie
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- Marlene (1 tarte salé ou pizza + boisson)=> par contre 18h ça va être chaud je propose une 2eme vague pour les retardataires à 18h30
-Tagada et Dragibus (boisson, gressins, tomates ceises ) 2ème vague
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Invité
MessagePosté: Lundi 15 Juillet 2019 13:41 
Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose
Mais que se cache derrière ce nom barbare,
Un enchaînement de 3 Sports :
- tu nages
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Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il faut qques boissons de récupération, de quoi grignoter, des verres
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- Virginie
- Elo
- Marlene (pain/houmous + boisson)=> je propose une 2eme vague pour les retardataires à 18h30 =>en fait le timing va être serré, j'essaye de me greffer à la cap, ou direct à l'apero et au pire DNS ....
-Tagada et Dragibus (boisson, gressins, tomates ceises ) 2ème vague
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Moustavache
MessagePosté: Lundi 15 Juillet 2019 13:59 
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Enregistré le: Samedi 09 Mars 2019 9:46
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Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il faut qques boissons de récupération, de quoi grignoter, des verres
- ADE Chips et vin blanc
- Laeti (plutôt 2éme vague, avec concombre, gobelets, pain / paté)
- Virginie
- Elo
- Marlene (pain/houmous + boisson)=> je propose une 2eme vague pour les retardataires à 18h30 =>en fait le timing va être serré, j'essaye de me greffer à la cap, ou direct à l'apero et au pire DNS ....
-Tagada et Dragibus (boisson, gressins, tomates ceises ) 2ème vague
- Moustavache avec boissons. (Je ferai ke la cap et l'apéro, je tiendrai compagnie a Zig.)
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Elo Tap
MessagePosté: Lundi 15 Juillet 2019 15:33 
Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose
Mais que se cache derrière ce nom barbare,
Un enchaînement de 3 Sports :
- tu nages
- tu cours
- tu prends l'apéro

Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il faut qques boissons de récupération, de quoi grignoter, des verres 
- ADE Chips et vin blanc
- Laeti (plutôt 2éme vague, avec concombre, gobelets, pain / paté)
- Virginie
- Elo ==> 18h30 également avec pastèque, rosé et pizza si j'arrive à trouver le temps de la préparer !!
- Marlene (pain/houmous + boisson)=> je propose une 2eme vague pour les retardataires à 18h30 =>en fait le timing va être serré, j'essaye de me greffer à la cap, ou direct à l'apero et au pire DNS ....
-Tagada et Dragibus (boisson, gressins, tomates ceises ) 2ème vague
- Moustavache avec boissons. (Je ferai ke la cap et l'apéro, je tiendrai compagnie a Zig.)
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Romain P
MessagePosté: Lundi 15 Juillet 2019 16:16 
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Enregistré le: Vendredi 13 Octobre 2017 14:43
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Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose
Mais que se cache derrière ce nom barbare,
Un enchaînement de 3 Sports :
- tu nages
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Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il faut qques boissons de récupération, de quoi grignoter, des verres 
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- Laeti (plutôt 2éme vague, avec concombre, gobelets, pain / paté)
- Virginie
- Elo ==> 18h30 également avec pastèque, rosé et pizza si j'arrive à trouver le temps de la préparer !!
- Marlene (pain/houmous + boisson)=> je propose une 2eme vague pour les retardataires à 18h30 =>en fait le timing va être serré, j'essaye de me greffer à la cap, ou direct à l'apero et au pire DNS ....
-Tagada et Dragibus (boisson, gressins, tomates ceises ) 2ème vague
- Moustavache avec boissons. (Je ferai ke la cap et l'apéro, je tiendrai compagnie a Zig.)
- Romain 18h30 (tarte à la tomate melon rose et bière )
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