Nous sommes le Samedi 01 Novembre 2025 6:27

Voir les messages sans réponse | Voir les sujets actifs


Retour triclair.com  -   Index du forum » Forum Rillieux TRIATHLON » Divers et portnawak

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]



Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  Page 1 sur 1
  [ 21 messages ] 
  Imprimer le sujet | Envoyer le sujet par e-mail Sujet précédent | Sujet suivant 
Auteur Message
Blog triclair
MessagePosté: Jeudi 18 Avril 2019 8:53 
Hors ligne
Triposteur confirmé
Triposteur confirmé

Enregistré le: Dimanche 18 Novembre 2018 15:54
Messages: 142
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic !
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai:

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement

 


http://club.triclair.com/2019/04/18/entrainement-enchainement-velo-cap-mercredi-1er-mai/
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Lipton
MessagePosté: Jeudi 18 Avril 2019 9:32 
Hors ligne
Triposteur professionnel
Triposteur professionnel
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 06 Octobre 2018 21:24
Messages: 646
Localisation: Fontaines sur saone
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic !
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai:

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement

 


http://club.triclair.com/2019/04/18/entrainement-enchainement-velo-cap-mercredi-1er-mai/
Start-list:
- Alain T

_________________
Lipton pour les intimes
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
SophieB
MessagePosté: Jeudi 18 Avril 2019 16:36 
Hors ligne
Triposteur habitué
Triposteur habitué
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Vendredi 13 Octobre 2017 17:36
Messages: 78
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic !
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai:

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement

 


http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai
Start-list:
- Alain T
-Sophie
-Philippe

_________________
Tagada
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Moustavache
MessagePosté: Jeudi 18 Avril 2019 22:24 
Hors ligne
Triposteur habitué
Triposteur habitué

Enregistré le: Samedi 09 Mars 2019 10:46
Messages: 76
[quote="SophieB"]Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic !
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai:

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement

 


http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai
Start-list:
- Alain T
-Sophie
-Philippe
- Moustavache
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
cocol@sticot
MessagePosté: Vendredi 19 Avril 2019 10:31 
Hors ligne
Triposteur confirmé
Triposteur confirmé
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mercredi 09 Novembre 2016 15:36
Messages: 268
Start-list:
- Alain T
- Sophie
- Philippe
- Moustavache
- Marla
- cocol@sticot
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Pastaga
MessagePosté: Samedi 20 Avril 2019 9:58 
Hors ligne
Triposteur confirmé
Triposteur confirmé
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Vendredi 29 Avril 2016 19:01
Messages: 199
Start-list:
- Alain T
- Sophie
- Philippe
- Moustavache
- Marla
- cocol@sticot
- Pastaga
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Invité
MessagePosté: Jeudi 25 Avril 2019 8:58 
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic !
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai:

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement

 


http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai
Start-list:
- Alain T
- Sophie
- Philippe
- Moustavache
- Marla
- cocol@sticot
- Pastaga
- Doud (si retour vers 11h à la velette ?)
Haut
  
Répondre en citant le message  
Lipton
MessagePosté: Jeudi 25 Avril 2019 21:23 
Hors ligne
Triposteur professionnel
Triposteur professionnel
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 06 Octobre 2018 21:24
Messages: 646
Localisation: Fontaines sur saone
Invité a écrit:
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic !
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai:

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement

 


http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai
Start-list:
- Alain T
- Sophie
- Philippe
- Moustavache
- Marla
- cocol@sticot
- Pastaga
- Doud (si retour vers 11h à la velette ?)

Pas bien sur... ca va dépendre de vos qualités de transition

_________________
Lipton pour les intimes
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Prune
MessagePosté: Dimanche 28 Avril 2019 18:11 
Hors ligne
Triposteur habitué
Triposteur habitué

Enregistré le: Vendredi 09 Novembre 2018 10:51
Messages: 72
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic !
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai:

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement




http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai
Start-list:
- Alain T
- Sophie
- Philippe
- Moustavache
- Marla
- cocol@sticot
- Pastaga
- Doud (si retour vers 11h à la velette ?)
- Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? )
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Invité
MessagePosté: Lundi 29 Avril 2019 11:10 
Prune a écrit:
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic !
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai:

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement




http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai
Start-list:
- Alain T
- Sophie
- Philippe
- Moustavache
- Marla
- cocol@sticot
- Pastaga
- Doud (si retour vers 11h à la velette ?)
- Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? )

-Yannick
Haut
  
Répondre en citant le message  
Moustavache
MessagePosté: Lundi 29 Avril 2019 21:35 
Hors ligne
Triposteur habitué
Triposteur habitué

Enregistré le: Samedi 09 Mars 2019 10:46
Messages: 76
Invité a écrit:
Prune a écrit:
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic !
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai:

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement




http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai
Start-list:
- Alain T
- Sophie
- Philippe
- Moustavache (empêchement, pas possible pour moi)
- Marla
- cocol@sticot
- Pastaga
- Doud (si retour vers 11h à la velette ?)
- Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? )

- Yannick
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Invité
MessagePosté: Mardi 30 Avril 2019 6:26 
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic !
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai:

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement




http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai
Start-list:
- Alain T
- Sophie (forfait )
- Philippe(forfait)
- Moustavache (empêchement, pas possible pour moi)
- Marla
- cocol@sticot
- Pastaga
- Doud (si retour vers 11h à la velette ?)
- Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? )[/quote][/quote]
- Yannick
Haut
  
Répondre en citant le message  
Laeti
MessagePosté: Mardi 30 Avril 2019 8:08 
Hors ligne
Triposteur confirmé
Triposteur confirmé

Enregistré le: Samedi 05 Novembre 2016 12:24
Messages: 294
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai :

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement


http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai
Start-list:
- Alain T
- Sophie (forfait )
- Philippe(forfait)
- Moustavache (empêchement, pas possible pour moi)
- Marla
- cocol@sticot
- Pastaga
- Doud (si retour vers 11h à la velette ?)
- Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? )
- Yannick
- Laeti
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
romain07
MessagePosté: Mardi 30 Avril 2019 8:34 
Hors ligne
Triposteur débutant
Triposteur débutant

Enregistré le: Lundi 14 Janvier 2019 19:27
Messages: 17
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai :

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement


http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai
Start-list:
- Alain T
- Sophie (forfait )
- Philippe(forfait)
- Moustavache (empêchement, pas possible pour moi)
- Marla
- cocol@sticot
- Pastaga
- Doud (si retour vers 11h à la velette ?)
- Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? )
- Yannick
- Laeti
- Romain B
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
cocol@sticot
MessagePosté: Mardi 30 Avril 2019 11:00 
Hors ligne
Triposteur confirmé
Triposteur confirmé
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mercredi 09 Novembre 2016 15:36
Messages: 268
J'ai les clés de la Velette !
J'essayerais d'être 5/10 minutes en avance pour vous ouvrir si vous voulez laisser des affaires dans le local !
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Pastaga
MessagePosté: Mardi 30 Avril 2019 20:12 
Hors ligne
Triposteur confirmé
Triposteur confirmé
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Vendredi 29 Avril 2016 19:01
Messages: 199
Moi chaud pour aller nager l’aprem :onfire:
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Invité
MessagePosté: Mardi 30 Avril 2019 20:25 
romain07 a écrit:
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai :

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement


http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai
Start-list:
- Alain T
- Sophie (forfait )
- Philippe(forfait)
- Moustavache (empêchement, pas possible pour moi)
- Marla
- cocol@sticot
- Pastaga
- Doud (si retour vers 11h à la velette ?)
- Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? )
- Yannick
- Laeti
- Romain B

- benji (si je me réveille assez tôt)
Haut
  
Répondre en citant le message  
Invité
MessagePosté: Mercredi 01 Mai 2019 7:58 
Youcef
Haut
  
Répondre en citant le message  
Irondoud
MessagePosté: Mercredi 01 Mai 2019 20:49 
Invité a écrit:
romain07 a écrit:
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai :

On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP.
Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition !
Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos.
Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement


http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai
Start-list:
- Alain T
- Sophie (forfait )
- Philippe(forfait)
- Moustavache (empêchement, pas possible pour moi)
- Marla
- cocol@sticot
- Pastaga
- Doud (si retour vers 11h à la velette ?)
- Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? )
- Yannick
- Laeti
- Romain B
- benji (si je me réveille assez tôt)


Merci à tous pour ce bon entrainement ce matin sous ce beau soleil.
J'espère que tout le monde est bien rentré.

A la prochaine
Haut
  
Répondre en citant le message  
Lipton
MessagePosté: Mercredi 01 Mai 2019 21:23 
Hors ligne
Triposteur professionnel
Triposteur professionnel
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 06 Octobre 2018 21:24
Messages: 646
Localisation: Fontaines sur saone
Bravo à toutes et tous, on était nombreux c'est super.
A +

_________________
Lipton pour les intimes
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Marion.launay
MessagePosté: Vendredi 03 Mai 2019 16:12 
Hors ligne
Triposteur confirmé
Triposteur confirmé

Enregistré le: Lundi 03 Octobre 2016 7:53
Messages: 229
Oui c'était top...merci Alain!

Vivement la prochaine session.
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Afficher les messages postés depuis:  Trier par  
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  Page 1 sur 1
  [ 21 messages ] 

Retour triclair.com  -   Index du forum » Forum Rillieux TRIATHLON » Divers et portnawak

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 40 invités

Vous pouvez poster de nouveaux sujets
Vous pouvez répondre aux sujets
Vous ne pouvez pas modifier vos messages
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages
Vous pouvez joindre des fichiers

Rechercher:
Aller à:  
POWERED_BY
Traduit par phpBB-fr.com