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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Samedi 14 Mai 2016 13:09 
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SAM SAM a écrit:
J'aurais bien fait des vrais cols lundi, donc Monts du Lyonnais (Luère, Malval, etc ...). C'est ma dernière sortie possible de ce type avant le Ventoux (Rumilly WE prochain) ... Le Beaujolais, on a déjà vu, bu, abu sé, youkoulélé ... Qu'en pensez-vous ? :tellme:


perso, j'en pense que le Beaujolais c'est en face de chez moi et pas loin de Rillieux, alors que les monts du Lyonnais... :roll:
t'as vu combien de temps on a mis l'autre jour en passant par l'Arbresle ? à peine le temps de faire la croix du ban...

idem pour Gregtdi je pense :gratte:

et le col de la croix de Thel et celui du Joncin, je suis sûr que tu les connais pas :wink:
alors que la Luère et Malval...

et je te garantie de la bonne pente :onfire:

Mais...si tu as un parcours sympa, sans trop d'agglo, sans trop de grosses routes, faisable au départ de Rillieux ou alentours, je suis preneur :inlove:

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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Samedi 14 Mai 2016 16:58 
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Deux groupes se dégagent pour dimanche c'est çà ?
C'est vrai que Miribel c est loin pour SAM et Gregtdi ... bon c'est pas grave on se retrouvera sur les pentes du géant de provence ... ou au buffet selon la forme lol!
Miribel rendez 8h10 vous place du marché, c'est la place en dessous de la montée de la madone départ 8h15 pétante.

Le parcours 104 Km A/R dont 1 col et 1 seul de 16 Km prévoir à manger, il y a un point d'eau à Lagnieu.
Précision, je prévois de faire dans le col un exercice d'entrainement 'Le Gimenez' http://le-triple-effort.fr/entrainement-gimenez/.

Rom a écrit:
Dimanche 15/05 : col du clavaire de porte A/R depuis Miribel rdv 8h10
- ADE
- Jacko
- EMMANUEL_
- L'incrusteur

Lundi 16/05 :
* enchaînement Vélo 70 Km + CAP

- ADE
- EMMANUEL_

* sortie vélo beaujolais avec enchaînement de cotes "raides"
https://connect.garmin.com/modern/course/12343875
départ 8h15 du Loup Pendu
- Rom
- Zig
- Gregtdi
- Jallet
- Sam ?

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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Samedi 14 Mai 2016 17:48 
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ADE a écrit:
Deux groupes se dégagent pour dimanche c'est çà ?
C'est vrai que Miribel c est loin pour SAM et Gregtdi ... bon c'est pas grave on se retrouvera sur les pentes du géant de provence ... ou au buffet selon la forme lol!
Miribel rendez 8h10 vous place du marché, c'est la place en dessous de la montée de la madone départ 8h15 pétante

Non notre idée c'est pour lundi :wink:

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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Samedi 14 Mai 2016 19:06 
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Dimanche 15/05 : col du clavaire de porte A/R depuis Miribel rdv 8h10
- ADE
- Jacko
- EMMANUEL_
- L'incrusteur
- Brouette

Lundi 16/05 :
* enchaînement Vélo 70 Km + CAP

- ADE
- EMMANUEL_

* sortie vélo beaujolais avec enchaînement de cotes "raides"
https://connect.garmin.com/modern/course/12343875
départ 8h15 du Loup Pendu
- Rom
- Zig
- Gregtdi
- Jallet
- Sam ?


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Samedi 14 Mai 2016 22:34 
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Rom a écrit:
ADE a écrit:
Deux groupes se dégagent pour dimanche c'est çà ?
C'est vrai que Miribel c est loin pour SAM et Gregtdi ... bon c'est pas grave on se retrouvera sur les pentes du géant de provence ... ou au buffet selon la forme lol!
Miribel rendez 8h10 vous place du marché, c'est la place en dessous de la montée de la madone départ 8h15 pétante

Non notre idée c'est pour lundi :wink:


Absolument, je serais bien venu, mais je ne peux pas ce dimanche, donc on se rabat sur un truc plus sérieux lundi alors que vous serez probablement plus en récup ... :wink:

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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Samedi 14 Mai 2016 22:37 
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Rom a écrit:
SAM SAM a écrit:
J'aurais bien fait des vrais cols lundi, donc Monts du Lyonnais (Luère, Malval, etc ...). C'est ma dernière sortie possible de ce type avant le Ventoux (Rumilly WE prochain) ... Le Beaujolais, on a déjà vu, bu, abu sé, youkoulélé ... Qu'en pensez-vous ? :tellme:


perso, j'en pense que le Beaujolais c'est en face de chez moi et pas loin de Rillieux, alors que les monts du Lyonnais... :roll:
t'as vu combien de temps on a mis l'autre jour en passant par l'Arbresle ? à peine le temps de faire la croix du ban...

idem pour Gregtdi je pense :gratte:

et le col de la croix de Thel et celui du Joncin, je suis sûr que tu les connais pas :wink:
alors que la Luère et Malval...

et je te garantie de la bonne pente :onfire:

Mais...si tu as un parcours sympa, sans trop d'agglo, sans trop de grosses routes, faisable au départ de Rillieux ou alentours, je suis preneur :inlove:


Ma confiance est sans limite ... et mon instinct grégaire trop fort ... va pour le Romi parcours :onfire: A lundi à la scipine :razz:

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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Dimanche 15 Mai 2016 19:15 
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Lundi 16/05 :
* enchaînement Vélo 70 Km + CAP

- ADE
- EMMANUEL_

* sortie vélo beaujolais avec enchaînement de cotes "raides"
https://connect.garmin.com/modern/course/12343875
départ 8h15 du Loup Pendu
- Rom
- Zig
- Gregtdi
- Jallet
- Sam ?
- Kevin


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Dimanche 15 Mai 2016 19:31 
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Lundi 16/05 :

[b]* sortie vélo beaujolais avec enchaînement de cotes "raides"

https://connect.garmin.com/modern/course/12343875
départ 8h15 du Loup Pendu
- Rom
- Zig
- Gregtdi
- Jallet
- Sam ?
- Kevin
- ade jusqu'àu sommet de la côte de lachassagne

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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Dimanche 15 Mai 2016 21:04 
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Lundi 16/05 :

[b]* sortie vélo beaujolais avec enchaînement de cotes "raides"
https://connect.garmin.com/modern/course/12343875
départ 8h15 du Loup Pendu
- Rom
- Zig
- Gregtdi
- Jallet (je vous récupère au rond-point de St Germain) vers 8h35.
- Sam ?
- Kevin
- ade jusqu'àu sommet de la côte de lachassagne


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Dimanche 15 Mai 2016 22:11 
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Lundi 16/05 :

[b]* sortie vélo beaujolais avec enchaînement de cotes "raides"
https://connect.garmin.com/modern/course/12343875
départ 8h15 du Loup Pendu
- Rom
- Zig
- Gregtdi
- Jallet (je vous récupère au rond-point de St Germain) vers 8h35.
- Sam ?
- Kevin
[/quote]
Oupss 2 fois levé tôt, je vais plutôt me reposer un peu ...

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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Lundi 16 Mai 2016 13:40 
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ADE a écrit:
Lundi 16/05 :

* sortie vélo beaujolais avec enchaînement de cotes "raides"
https://connect.garmin.com/modern/course/12343875
départ 8h15 du Loup Pendu
- Rom
- Zig
- Gregtdi
- Jallet (je vous récupère au rond-point de St Germain) vers 8h35.
- Sam ?
- Kevin

Oupss 2 fois levé tôt, je vais plutôt me reposer un peu ...


un bon (long) ride :onfire:
on s'est trompé de route deux fois mais on a pu rattraper sans problème
un Sam Sam des grands jours :mdrire: :inlove:
c'était cool de voir Kevin 8-)
dommage qu'ADE soit pas venu faire un bout avec nous !

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Rom


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Lundi 16 Mai 2016 14:50 
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Ah y'avait pas photo, Sam Sam etait de loin le plus fort, tout en puissance. Enfin jusqu'a Anse, apres on l'a moins vu... :-)


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Lundi 16 Mai 2016 15:15 
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Je reconnais que je n'ai pas été à la hauteur de la beauté du parcours :wink: Un poil inquiétant à 15 jours du Ventoux et relativement désespérant après 6 semaines d'entrainement très régulier voire intensif (à mon niveau) ... :cry: J'hésite entre repos et tenter d'aller me rassurer par une dernière sortie dans les Monts du Lyonnais en fin de semaine ... je vais encore être frais à Rumilly, tiens :roll: :mdrire:

Merci Rom pour ce superbe parcours, merci à tous de votre patience et vos encouragements, merci à Greg de m'avoir tiré jusqu'à Lozanne, j'étais complètement dans les vap' et j'ai eu du mal à suivre :biggrin: j'espère que la Dombes et son vent de face ne t'ont pas trop été cruels sur la fin ... :razz: Ca va saigner ... :onfire:

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2016 : j'ai perdu à la courte paille :mrgreen:


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Lundi 16 Mai 2016 17:22 
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:12sur10: Merci ROM pour ce très beau parcours, même si j'ai du l'écourter pour cause de police familiale ;-)

Merci les rilliettes pour la très bonne compagnie, avec en bonus un petit jeune cycliste en forme !

De rien SAM et bonne récup ! fais du jus il vaut mieux je pense avant rumilly, tu as des acquis insoupçonnés ;-)

Le retour dans La Dombes a été un peu long seul face au vent, mais pas trop en retard à la maison .... enfin moins que si j'avais fini avec vous ;-)

A bientôt pour une prochaine aussi belle sortie avec les superbes parcours concoctés par notre ROM


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Lundi 16 Mai 2016 17:54 
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C'est vrai que Dr Rom nous avait concocté un parcours aux petits oignons... A refaire !

J'etais à peine fatigué en rentrant... :mdr:

Quelqu'un a des nouvelles de Jallet ? Il était pas très frais quand on l'a laissé à Lisieu. Je pense qu'il a du trop tirer sur la corde :mdrire:

#cavasaigner
:onfire: :onfire: :onfire:


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Lundi 16 Mai 2016 19:13 
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#cavaenchier au Ventoux :mdrire:


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Lundi 16 Mai 2016 19:43 
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Zigmund a écrit:
C'est vrai que Dr Rom nous avait concocté un parcours aux petits oignons... A refaire !

J'etais à peine fatigué en rentrant... :mdr:

Quelqu'un a des nouvelles de Jallet ? Il était pas très frais quand on l'a laissé à Lisieu. Je pense qu'il a du trop tirer sur la corde :mdrire:

#cavasaigner
:onfire: :onfire: :onfire:

pourtant, il me semble que je l'ai attendu moins que toi à Charnay, sommet du dernier GPM :gratte: :twisted: :lol:

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Rom


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Lundi 16 Mai 2016 20:49 
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J'ai enregistré le parcours de Rom dans mon garmin pour une prochaine.
J'avoue, que pour ce lundi je me suis offert un petit plaisir ... ne pas mettre de réveil!
Du coup parti sur les coups de 10h pour un tour de vélo soutenu et un enchaînement CAP. Ca fait du bien de se reposer aussi.
Dimanche prochain se tiendra l'octocote ... partant pour un tour cool de 3H à J-7 du Ventoux.
Dimanche nous sommes rentré en mode "puzzle" la sortie était longue et le niveau hétérogène, mais on a abandonné personne.
#LeventouxCestRillieux

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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Mardi 17 Mai 2016 7:48 
"Dimanche nous sommes rentré en mode "puzzle" la sortie était longue et le niveau hétérogène, mais on a abandonné personne."

En fait Emmanuel, trop fort, a pris la mauvaise route histoire de faire 10 bornes de plus. Curieusement, personne ne l'a suivi.
ADE et jacko s'arrêtent a chaque train pour les regarder passer !


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Mardi 17 Mai 2016 20:58 
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Sacré Zigmund, il a fait le mariole jusqu'au premier col et puis il s'est éteint lentement...
Ça sent le sur entraînement, il n'arrivait plus à suivre dès que la route s'élevait.

#cavasaigner, je le crains pour lui....


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Mardi 17 Mai 2016 21:57 
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AntoineM a écrit:
Sacré Zigmund, il a fait le mariole jusqu'au premier col et puis il s'est éteint lentement...
Ça sent le sur entraînement, il n'arrivait plus à suivre dès que la route s'élevait.

#cavasaigner, je le crains pour lui....


et le Zig-Zag-mound nous a présenté sa nouvelle parade ce soir à Anse lagoon : il nage avec une bouée !! :mdrire:

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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Vendredi 20 Mai 2016 14:34 
Dimanche 22/05 ki ki roule ?
Ade partant pour octocote 80Km mais de bonne heure 8h sur place pour départ 8h15


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Vendredi 20 Mai 2016 19:12 
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Dimanche 22/05 : Octocôte. RDV 8h Fontaine Saint-Martin

86km - 1150 D+:
- Ade

104 km - 1570 D+:
- Brouette


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Dimanche 22 Mai 2016 5:41 
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Messages: 304
Localisation: Caluire
Dimanche 22/05 : Octocôte. RDV 8h Fontaine Saint-Martin

86km - 1150 D+:
- Ade
- Pierrot

104 km - 1570 D+:
- Brouette


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 Sujet du message: Re: Vélo MAI
MessagePosté: Dimanche 22 Mai 2016 6:35 
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Messages: 304
Localisation: Caluire
Pierrot a écrit:
Dimanche 22/05 : Octocôte. RDV 8h Fontaine Saint-Martin

86km - 1150 D+:
- Ade
- Pierrot 7h35 un peu d'avance je pars tranquillement sur le parcours

104 km - 1570 D+:
- Brouette


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