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Titoune
MessagePosté: Mercredi 26 Octobre 2011 21:35 
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Enregistré le: Dimanche 20 Septembre 2009 20:25
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c'est à la même heure que d'habitude demain ? :dontgetit:

(sait on jamais, avec les vacs :mrgreen: )
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Rémy_T22
MessagePosté: Jeudi 27 Octobre 2011 8:14 
Personnellement je serais absent ce soir v_v Gorge en feu et extinction de voix couplé à des déplacements de Roanne à Bourgoin ont convaincu ma motivation hivernale de folie à me mettre au chaud ! Mais je rattraperais mo nretard la semaine prochaine :lol:

Bonne séance ! :listen:
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Caps
MessagePosté: Jeudi 27 Octobre 2011 8:47 
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Enregistré le: Jeudi 29 Septembre 2011 10:18
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Titoune a écrit:
c'est à la même heure que d'habitude demain ? :dontgetit:

(sait on jamais, avec les vacs :mrgreen: )


Normalement oui :)

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !
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Ced
MessagePosté: Jeudi 27 Octobre 2011 9:07 
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Enregistré le: Mardi 10 Avril 2007 16:39
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Caps a écrit:
Titoune a écrit:
c'est à la même heure que d'habitude demain ? :dontgetit:

(sait on jamais, avec les vacs :mrgreen: )


Normalement oui :)
Oui donc 18h30 départ pour l'échauffement !

_________________
Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !
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Titoune
MessagePosté: Jeudi 27 Octobre 2011 11:33 
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Enregistré le: Dimanche 20 Septembre 2009 20:25
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Localisation: Rillieux/Charpennes
Ced a écrit:
Caps a écrit:
Titoune a écrit:
c'est à la même heure que d'habitude demain ? :dontgetit:

(sait on jamais, avec les vacs :mrgreen: )


Normalement oui :)
Oui donc 18h30 départ pour l'échauffement !


merciii à ce soir ! :D
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polymps
MessagePosté: Jeudi 27 Octobre 2011 14:26 
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Enregistré le: Dimanche 01 Mai 2011 20:28
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y a plus playlist :huh: c'est la débandade :cry:
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Titoune
MessagePosté: Jeudi 27 Octobre 2011 21:34 
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et bien c'était dur...mais bien !
merciii :D :D
dodo maintenant..

PS :
polymps a écrit:
y a plus playlist :huh: c'est la débandade :cry:

c'est pas la playlist c'est la start list :mdr:
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Caps
MessagePosté: Jeudi 27 Octobre 2011 22:13 
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Enregistré le: Jeudi 29 Septembre 2011 10:18
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yes, bonne séance et bon p'tit groupe des chevelus ! :) ^^

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !
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polymps
MessagePosté: Jeudi 27 Octobre 2011 23:26 
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Enregistré le: Dimanche 01 Mai 2011 20:28
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Titoune a écrit:
et bien c'était dur...mais bien !
merciii :D :D
dodo maintenant..

PS :
polymps a écrit:
y a plus playlist :huh: c'est la débandade :cry:

c'est pas la playlist c'est la start list :mdr:

:bigups: :dontgetit: :dontgetit: :huh:
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polymps
MessagePosté: Jeudi 27 Octobre 2011 23:28 
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Enregistré le: Dimanche 01 Mai 2011 20:28
Messages: 1999
Caps a écrit:
yes, bonne séance et bon p'tit groupe des chevelus ! :) ^^

:mdrire: :mdr: :mdrire: :yell: :D :biggrin: :12sur10: :trinque2:
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Ced
MessagePosté: Vendredi 28 Octobre 2011 9:30 
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Enregistré le: Mardi 10 Avril 2007 16:39
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Localisation: Action de localiser
Titoune a écrit:
polymps a écrit:
y a plus playlist :huh: c'est la débandade :cry:

c'est pas la playlist c'est la start list :mdr:
Bah si belle playlist hier soir sur la piste :onfire:
Merci à tous d'avoir bravé les quelques gouttes de pluie dans la bonne humeur 8-) !

_________________
Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !
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Titoune
MessagePosté: Vendredi 28 Octobre 2011 10:11 
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Enregistré le: Dimanche 20 Septembre 2009 20:25
Messages: 595
Localisation: Rillieux/Charpennes
polymps a écrit:
Caps a écrit:
yes, bonne séance et bon p'tit groupe des chevelus ! :) ^^

:mdrire: :mdr: :mdrire: :yell: :D :biggrin: :12sur10: :trinque2:


nickel l'équipe en effet :groupjump:

Ced a écrit:
Merci à tous d'avoir bravé les quelques gouttes de pluie dans la bonne humeur 8-) !

Merci de m'avoir accordé 2x4 au lieu de 3x4 tours de pistes :bigups: :biggrin:
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isma
MessagePosté: Vendredi 28 Octobre 2011 10:23 
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Enregistré le: Dimanche 06 Juin 2010 18:50
Messages: 2558
Titoune a écrit:
Ced a écrit:
Merci à tous d'avoir bravé les quelques gouttes de pluie dans la bonne humeur 8-) !

Merci de m'avoir accordé 2x4 au lieu de 3x4 tours de pistes :bigups: :biggrin:


Ced il a pas la carte Carrefour market, mais il fait quand même des réductions :D
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zap
MessagePosté: Mercredi 02 Novembre 2011 19:32 
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Enregistré le: Mercredi 22 Septembre 2010 12:31
Messages: 582
Localisation: Caluire
Jeudi 03 novembre kiki vient?
Play list : (comme dirait certain :wink: )
- Zap

_________________
Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.
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Arno
MessagePosté: Mercredi 02 Novembre 2011 20:28 
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Enregistré le: Mercredi 31 Août 2011 18:13
Messages: 1312
Jeudi 03 novembre kiki vient?
Play list : (comme dirait certain )
- Zap
- Arno
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GG
MessagePosté: Mercredi 02 Novembre 2011 21:51 
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Triposteur professionnel
Triposteur professionnel

Enregistré le: Lundi 19 Janvier 2009 22:04
Messages: 788
Jeudi 03 novembre kiki vient?
Play list : (comme dirait certain )
- Zap
- Arno
- GG
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Barth
MessagePosté: Mercredi 02 Novembre 2011 21:57 
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Triposteur débutant
Triposteur débutant

Enregistré le: Lundi 31 Octobre 2011 19:12
Messages: 24
Jeudi 03 novembre kiki vient?
Play list : (comme dirait certain )
- Zap
- Arno
- GG
- Barth
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quentin out
MessagePosté: Mercredi 02 Novembre 2011 23:02 
Jeudi 03 novembre kiki vient?
Play list : (comme dirait certain )
- Zap
- Arno
- GG
- Barth
- Quentin
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Isma (off)
MessagePosté: Mercredi 02 Novembre 2011 23:07 
Elle est trop bien votre play list :listen: , ca va bouger un max, j'arrive :onfire:

Jeudi 03 novembre kiki vient?
Play list : (comme dirait certain )
- Zap
- Arno
- GG
- Barth
- Quentin
- Isma
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Caps
MessagePosté: Mercredi 02 Novembre 2011 23:15 
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Enregistré le: Jeudi 29 Septembre 2011 10:18
Messages: 524
Elle est trop bien votre play list :listen: , ca va bouger un max, j'arrive :onfire:

Jeudi 03 novembre kiki vient?
Play list : (comme dirait certain )
- Zap
- Arno
- GG
- Barth
- Quentin
- Isma
- Caps

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !
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polymps
MessagePosté: Jeudi 03 Novembre 2011 0:24 
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Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
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Enregistré le: Dimanche 01 Mai 2011 20:28
Messages: 1999
Elle est trop bien votre play list , ca va bouger un max, j'arrive

Jeudi 03 novembre kiki vient?
Play list : (comme dirait certain )
- Zap
- Arno
- GG
- Barth
- Quentin
- Isma
- Caps
- POLYMPS (avec la play list)
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Le Chat
MessagePosté: Jeudi 03 Novembre 2011 13:36 
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Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
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Enregistré le: Jeudi 01 Octobre 2009 12:19
Messages: 1848
Localisation: LYON 7
Elle est trop bien votre play list , ca va bouger un max, j'arrive.
Y a des bonnes enceintes à Pierre Bourdan histoire de mettre le feu?

Jeudi 03 novembre kiki vient?
Play list : (comme dirait certain )
- Zap
- Arno
- GG
- Barth
- Quentin
- Isma
- Caps
- POLYMPS (avec la play list)
- Le Chat (sauf si il pleut des cordes, j'ai déja du mal a me débarasser de mon rhume)

_________________
2012 : LD Du Lac des Sapins (Echauffement réussi)
Embrunman (Mon cadeau pour mes 35 ans => FINISHER en 13H14, je me suis offert le gros lot)
Half par équipe de Paladru (Ca va envoyer du gros les Tabass Deluxe)
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Fraglle
MessagePosté: Jeudi 03 Novembre 2011 17:41 
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Triposteur confirmé
Triposteur confirmé

Enregistré le: Vendredi 22 Juillet 2011 11:54
Messages: 129
Elle est trop bien votre play list , ca va bouger un max, j'arrive.
Y a des bonnes enceintes à Pierre Bourdan histoire de mettre le feu?

Jeudi 03 novembre kiki vient?
Play list : (comme dirait certain )
- Zap
- Arno
- GG
- Barth
- Quentin
- Isma
- Caps
- POLYMPS (avec la play list)
- Le Chat (sauf si il pleut des cordes, j'ai déja du mal a me débarasser de mon rhume)
- Fraglle (idem que Le Chat)
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brouette
MessagePosté: Mercredi 09 Novembre 2011 0:17 
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Triposteur Km 3
Triposteur Km 3
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Enregistré le: Samedi 19 Septembre 2009 17:34
Messages: 3853
Localisation: Saint Pierre d'Albigny
Je propose pour Jeudi 10, pour palier l'absence de coach Ced, une sortie en footing sur la voie verte jusqu'au parc de Sathonay, 263 tours d'éducatifs/gainage et retour en sprint au stade bourdan ...

Start-List:
-Ulk
-Brouette

Pour ceux qui courront dimanche dans le Beaujolais, ça peut être une bonne préparation, mais il faudra veiller à bien vous étirer après la séance pour la récupération :mrgreen: ça peut être sympa aussi pour ceux qui préparent la sainté-Lyon 8-)
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Caps
MessagePosté: Mercredi 09 Novembre 2011 8:51 
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Triposteur professionnel
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Enregistré le: Jeudi 29 Septembre 2011 10:18
Messages: 524
brouette a écrit:
Je propose pour Jeudi 10, pour palier l'absence de coach Ced, une sortie en footing sur la voie verte jusqu'au parc de Sathonay, 263 tours d'éducatifs/gainage et retour en sprint au stade bourdan ...

Start-List:
-Ulk
-Brouette

Pour ceux qui courront dimanche dans le Beaujolais, ça peut être une bonne préparation, mais il faudra veiller à bien vous étirer après la séance pour la récupération :mrgreen: ça peut être sympa aussi pour ceux qui préparent la sainté-Lyon 8-)


mmmm.... et pour les autres ?! :sleepy: :blush:

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !
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