Samedi 9/05
- ADE nat + CAP à parir de 10h plage du fontanil

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2017, Embrun, What else?

Oupss. Trop présomptueux de tout ce que j ai à faire aujourd hui ! Je bâche le lac ce matin ..,

Dommage, l'eau était nickel.
Petite boucle des iles + 11 bornes à pieds en solo du coups;
Greg

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Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023

ça nage cette semaine ?

Mercredi 13/5
Rdv plage du Morlet (à coté du gué) 18h45 pour mise à l'eau au plus tard à 19h ; 1h de nat' avec combi
- Rom

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Rom

Mercredi 13/5
Rdv plage du mollet (à côté du gué) 18h45 pour mise à l 'eau au plus tard 19h
-Rom
-Stef A.

Mercredi 13/5
Rdv plage du mollet (à côté du gué) 18h45 pour mise à l 'eau au plus tard 19h
-Rom
-Stef A.
- ADE mais je vous laisserai partir. Petit enchaînement CAP pour moi après les iles...

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2017, Embrun, What else?

Mercredi 13/5
Rdv plage du mollet (à côté du gué) 18h45 pour mise à l 'eau au plus tard 19h
-Rom
-Stef A.
- ADE mais je vous laisserai partir. Petit enchaînement CAP pour moi après les iles...
- Kevin

Mercredi 13/5
Rdv plage du mollet (à côté du gué) 18h45 pour mise à l 'eau au plus tard 19h
-Rom
-Stef A.
- ADE mais je vous laisserai partir. Petit enchaînement CAP pour moi après les iles...
- Kevin
- Emmanuel_ : mais pas de CAP pour moi, toujours blessé

Je vais être une enclume au milieu de torpilles ...

je ne pourrai pas venir je suis désolé a plus

Samedi 16 à 10h parking du Fontanil pendant l'entrainement mini rilliettes :
- SAM SAM

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Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...

Ecoute Sam Sam, t'es gentil, mais pas d'entrainement mini-rilliettes finalement ce matin, et ça caille un peu... Si t'avais des couil..., t'irais tout seul nager en risquant une pneumonie, mais je te sens un peu lâche sur le coup ... je parie que tu vas lamentablement te rabattre sur une bonne piscine bien chaude

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Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...

Lundi 18/05
ADE : Nat + CAP rdv 18H20 pour 18H30 début nat

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2017, Embrun, What else?

Samedi 23/05 : 10h15 plage du fontanil (nat + peut-être cap)
- Stef
- Elo
- Tof

Lundi 25, 10h, Plage du Fontanil, 2 km rythme enclume: (enchainement au Mékong )
- Brouette

Lundi 25, 10h, Plage du Fontanil, 2 km rythme enclume: (enchainement au Mékong )
- Brouette
- Asinus ( mode enclumé grave )

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Asinus ad lapidem non bis offendit eundem

Lundi 25, 10h, Plage du Fontanil, 2 km rythme enclume: (enchainement au Mékong )
- Brouette
- Asinus ( mode enclumé grave )
- FredZ (surtout pour essayer la combi)

Samedi 30, Plage du Fontanil, 45' rythme enclume
- Tof
- Elo

Quelle heure?

Oups!

Samedi 30, 10h15 sur le parking pour 10h30 dans l'eau, Plage du Fontanil, 45' rythme enclume
- Tof
- Elo

A midi aujourd'hui petite sortie natation:2500m minimum....;-)avec enchainement CAP....

- Raider
- Ray zin sec

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Ca nage ce soir sur Miribel ? Je pense y être vers 18h00-18h30, probablement sans combi.

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Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...

Samedi 6
- ade nat + cap

des motivés pour Miribel ce soir???
vers 18h45 plage du Fonatnil:
-Elodie
-Marlene

Lundi 15, 18h45, Plage du Fontanil
- Tritri