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 Sujet du message: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Vendredi 06 Novembre 2020 8:28 
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On va pas se laisser gangrainer et se morfondre sur le canapé non d'une rilliette !!!
Je vous propose d'effectuer une séance de renfo le lundi soir 19h15 à distance

Why 19h15, et po 19h tout pile ? :shock: , pour vous laisser le temps de faire un p'tit tour de footing pour ceux qui veulent :lol:

La séance est ouverte à toutes et tous, elle se base sur le plan d'entrainement D3 mais don't worry c'est pas une séance de Golgothe

Ceux et celles intéressées j'envoie le lien d'accès sur le groupe WhatsApp du club devenu l'incontournable lien actu du moment avec une doc sur les explications des exercices que l'on pourra faire

Coté matos:
Il est recommandé d'avoir le matériel minimum suivant :
Tapis de gym:
https://www.decathlon.fr/p/tapis-de-sol ... 750&c=ROSE
ou https://www.decathlon.fr/p/tapis-de-sol ... 781&c=NOIR
Elastiques :
5kg maxi https://www.decathlon.fr/p/elastique-cr ... 1009177020
Et 15 kg Maxi https://www.decathlon.fr/p/elastique-cr ... 1009177020

petittes bandes elastiques https://www.decathlon.fr/p/kit-mini-ban ... _TURQUOISE

decathlon est ouvert
:onfire:

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Vendredi 06 Novembre 2020 16:36 
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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Mercredi 11 Novembre 2020 21:08 
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Lundi 16 novembre 19h00 on remet le couvert, sur jitsi.meet
A vos élastiques!

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Jeudi 12 Novembre 2020 23:07 
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Lipton a écrit:
Lundi 16 novembre 19h00 on remet le couvert, sur jitsi.meet
A vos élastiques!


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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Jeudi 19 Novembre 2020 23:39 
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On garde le cap et je vous donne rendez-vous lundi 23/11 19h en tenu, tapis et élastiques et swiss-Ball
https://www.decathlon.fr/p/ballon-de-gy ... p-X8624440

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