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MessagePosté: Samedi 30 Novembre 2019 10:30 
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Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic !
Bonjour à tous,
Message d’Alain pour l’entraînement de ce lundi:

Lundi 2 décembre, l’entraînement Course à Pied s’effectuera au départ du local de la Velette à Rillieux
Footing sur le stade refait à neuf et préparation physique au chaud dans la salle annexe au local du club.
 
Rendez-vous même heure 18h50 pour débuter l’entraînement 19h
 
Merci au club d’avoir pu obtenir la salle de manière régulière tous les lundis.
Un gros avantage pour les temps trop froids ou pluvieux.

 


http://club.triclair.com/2019/11/30/entrainement-cap-du-lundi-2-12-a-la-velette/


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MessagePosté: Lundi 02 Décembre 2019 17:52 
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Petit rappel
Ce soir entraînement cap à Rillieux stade de la velette

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MessagePosté: Lundi 02 Décembre 2019 19:09 
Petit rappel
Ce soir entraînement cap à Rillieux stade de la velette

Présent.

Youcef


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MessagePosté: Dimanche 15 Décembre 2019 16:33 
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Enregistré le: Samedi 06 Octobre 2018 21:24
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Localisation: Fontaines sur saone
Grace à la salle de velette disponible le lundi soir, nous avons pu profiter d'une salle chauffée alors que dehors le vent et le froid étaient bien présent

au programme renforcement ischio jambier, gainage vertical et renforcement des épaules pour être plus efficace dans nos 3 sports
Image
Image
Vidéo :
Image

Bien dommage que seulement quelques rilliettes est relévées cet entrainement efficace
On recommencera en janvier !!

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