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MessagePosté: Lundi 04 Mars 2019 21:51 
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Salut,

Dimanche 14 avril, je compte descendre sur Montélimar pour la cyclo Corima:
144 km - 2000m de D+

https://www.corimadromeprovencale.com/

Changement de tarif le 15/03 (40 euros => 47 euros)

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- Brouette


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MessagePosté: Mercredi 06 Mars 2019 18:47 
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Salut,

Dimanche 14 avril, je compte descendre sur Montélimar pour la cyclo Corima:
144 km - 2000m de D+

https://www.corimadromeprovencale.com/

Changement de tarif le 15/03 (40 euros => 47 euros)

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- Brouette (inscrit)


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MessagePosté: Samedi 23 Mars 2019 21:07 
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:up:


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MessagePosté: Jeudi 04 Avril 2019 6:23 
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Salut,

Dimanche 14 avril, je compte descendre sur Montélimar pour la cyclo Corima:
144 km - 2000m de D+

https://www.corimadromeprovencale.com/

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- Brouette (inscrit) => départ de Croix-Luizet en Touran à 6h30
- Richelieu :arrow: tu confirmes ?


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MessagePosté: Dimanche 07 Avril 2019 15:06 
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Pas pour moi désoler


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MessagePosté: Dimanche 07 Avril 2019 17:18 
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[quote="brouette"]Salut,

Dimanche 14 avril, je compte descendre sur Montélimar pour la cyclo Corima:
144 km - 2000m de D+

https://www.corimadromeprovencale.com/

Changement de tarif le 15/03 (40 euros => 47 euros)

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MessagePosté: Jeudi 11 Avril 2019 8:05 
Ray Zin sec a écrit:
brouette a écrit:
Salut,

Dimanche 14 avril, je compte descendre sur Montélimar pour la cyclo Corima:
144 km - 2000m de D+


https://www.corimadromeprovencale.com/

Changement de tarif le 15/03 (40 euros => 47 euros)

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- Ray zin sec: je m’inscris demain!

Il y a de la place pour une troisieme personne ? yannick


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MessagePosté: Jeudi 11 Avril 2019 17:10 
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Invité a écrit:
Il y a de la place pour une troisieme personne ? yannick


Oui, rendez-vous à 6h30 au local de Ray Zin sec métro Hénon à Croix-Rousse


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MessagePosté: Samedi 13 Avril 2019 8:59 
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Je voudrais connaître la météo au niveau du coup de pedale?;-)

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MessagePosté: Samedi 13 Avril 2019 12:16 
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Ray Zin sec a écrit:
Je voudrais connaître la météo au niveau du coup de pedale?;-)

https://www.corimadromeprovencale.com/la-corima.html

9h30 - 11h: 180 BPM sur les 45 premiers km pour accrocher un bon groupe et attaquer le premier gros col bien positionné.
11h - 13h : On fait redescendre le cardio pour l’enchaînement des trois principales difficultés jusqu'au Km 90
13h - 14h30 : On sort le 53x11 pour bombarder en descente et on garde un gros braquet pour s'enfiler la côte d'Ezahut avant de plonger vers l'arrivée!

5h de selle maxi et on pourra se restaurer au moment où un peu plus au nord, les coureurs rentreront dans la trouée d'Arenberg :wink:


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MessagePosté: Samedi 13 Avril 2019 12:40 
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brouette a écrit:
9h30 - 11h: 180 BPM sur les 45 premiers km pour accrocher un bon groupe et attaquer le premier gros col bien positionné.
11h - 13h : On fait redescendre le cardio pour l’enchaînement des trois principales difficultés jusqu'au Km 90
13h - 14h30 : On sort le 53x11 pour bombarder en descente et on garde un gros braquet pour s'enfiler la côte d'Ezahut avant de plonger vers l'arrivée!

5h de selle maxi et on pourra se restaurer au moment où un peu plus au nord, les coureurs rentreront dans la trouée d'Arenberg :wink:

Oui c'est sur, on vit pas les cyclos pareil :mdr:


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MessagePosté: Samedi 13 Avril 2019 13:35 
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La météo s’annonce mossade!

Evelyne

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MessagePosté: Dimanche 14 Avril 2019 20:24 
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Superbe journée avec brouette et Yannick!
Merci les gars! Ça fait zizir....;-)

J’aurais du prendre ma planche à voile en vrai!

Trop bonne la tarte en famille!!!!;-)

Très bonne entraînement pour l’alps Man. Mais suis pas encore prêt!!!!!

J’ai bobo aux cuisses

Ray zin sec

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MessagePosté: Dimanche 14 Avril 2019 20:33 
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Belle course malgré les pépins mécaniques qui ont émaillé votre fin de parcours!
C'était pas de la tarte avec ce vent!
Image

Une belle journée de vélo qui en appelle d'autres très prochainement :wink:


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