Hello,

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h (l'heure pourra être ajustée en fonction des contraintes de chacun !:) )

* Samedi 27 Octobre :
- caps

* Jeudi 1er Novembre :
- caps

* Dimanche 4 Novembre :
- caps

* Dimanche 11 Novembre :
- caps

* Dimanche 25 Novembre :
- caps

Pour décembre, on pourra voir courant Novembre.

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Hello,

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h (l'heure pourra être ajustée en fonction des contraintes de chacun !:) )

* Samedi 27 Octobre :
- caps

* Jeudi 1er Novembre :
- caps
- Maya

* Dimanche 4 Novembre :
- caps
- Maya (pe etre)

* Dimanche 11 Novembre :
- caps

* Dimanche 25 Novembre :
- caps

Pour décembre, on pourra voir courant Novembre.

Hello,

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h (l'heure pourra être ajustée en fonction des contraintes de chacun !:) )

* Samedi 27 Octobre :
- caps

* Jeudi 1er Novembre :
- caps
- Maya
- Lau

* Dimanche 4 Novembre :
- caps
- Maya (pe etre)

* Dimanche 11 Novembre :
- caps
- Lau

* Dimanche 25 Novembre :
- caps
- Lau

Pour décembre, on pourra voir courant Novembre.

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Hello,

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h (l'heure pourra être ajustée en fonction des contraintes de chacun !:) )

* Samedi 27 Octobre :
- caps

* Jeudi 1er Novembre :
- caps
- Maya
- Lau
- Marineten

* Dimanche 4 Novembre :
- caps
- Maya (pe etre)

* Dimanche 11 Novembre :
- caps
- Lau

* Dimanche 25 Novembre :
- caps
- Lau

Pour décembre, on pourra voir courant Novembre.

_________________
Miss-K

trails, cyclosportives, tri half + CD (Annecy, Rumilly, Embrun...) et la saintélyon!

Salut les filles,
Pour jeudi, on reste sur 9h à la piscine ?
Météo : frais (!!) et ils annoncent de la pluie....
Marine, tu es la bienvenue, mais saches qu'on ne roule pas vite du tout ^^

bonne journée !

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Hello,

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RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h (l'heure pourra être ajustée en fonction des contraintes de chacun !:) )

* Jeudi 1er Novembre :
- caps
- Maya
- Lau
- Marineten
- ade (si vous acceptez les garçons)

* Dimanche 4 Novembre :
- caps
- Maya (pe etre)

* Dimanche 11 Novembre :
- caps
- Lau

* Dimanche 25 Novembre :
- caps
- Lau

Pour décembre, on pourra voir courant Novembre.[/quote]

Salut les filles,
Pour jeudi, on reste sur 9h à la piscine ?
Météo : frais (!!) et ils annoncent de la pluie....
Marine, tu es la bienvenue, mais saches qu'on ne roule pas vite du tout ^^

bonne journée !

Salut les filles,
Pour jeudi, on reste sur 9h à la piscine ?
Météo : frais (!!) et ils annoncent de la pluie....
Marine, tu es la bienvenue, mais saches qu'on ne roule pas vite du tout ^^

bonne journée ![/quote]

OK pour moi ADE !
9h à la piscine ?

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Ça m'aurait fait plaisir de rouler avec vous jeudi mais au final ce sera raisonnable et repos pour moi à j-4...
Le 11 et 25 à voir! ;-)

_________________
Stef

2020 : IM Nice

moi ok mais cool!!!

Moi aussi COOOL ! :)

@Stéf, dommage pour cette fois ! bonne course dimanche ?

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Pas de soucis pour demain, de toute façon je verrai si je continue ou pas ensuite, étant donné la météo...9H à la piscine ? et combien de tps ou km comptiez-vous faire...? est-ce qu'un enchainement CAP (COOL ;P) tenterait qqun ?? pas bien longtemps mais juste histoire de se faire une petite transition... ? A demain les filles, et pas de soucis pour le rythme, je ne roule plus du tout, et je viens pour être avec les rillettes ! for sure! A++

_________________
Miss-K

trails, cyclosportives, tri half + CD (Annecy, Rumilly, Embrun...) et la saintélyon!

Hello,

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RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h (l'heure pourra être ajustée en fonction des contraintes de chacun !:) )

* Jeudi 1er Novembre :
- caps
- Maya
- Lau
- Marineten
- ade (si vous acceptez les garçons)
- Vb (si je me lève)

* Dimanche 4 Novembre :
- caps
- Maya (pe etre)

* Dimanche 11 Novembre :
- caps
- Lau

* Dimanche 25 Novembre :
- caps
- Lau

Pour décembre, on pourra voir courant Novembre.

Bonsoir les rillettes,
La météo étant mauvaise dimanche matin, quelqu'un serait-il fana pour une sortie demain matin, samedi 3 novembre?, départ d'où vous le souhaitez (j'habite la croix rousse).

_________________
Cap'tain crochet.
"On a rien donné quand on a pas tout donné!"(Capitaine Georges Guynemer, né en 1894 à Paris et mort en 1917 à Poelkapelle (Belgique), pilote français de la 1ère Guerre mondiale. 54 victoires aériennes).

Hello,

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 11 Novembre :
- caps
- Lau

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau

Je ne pourrais pas rouler le 25.

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Hello,

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 11 Novembre :
- caps
- Lau
- Jojo (si vous acceptez les mecs...)

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau

Je ne pourrais pas rouler le 25.

Hello,

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 11 Novembre :
- caps
- Lau
- Jojo (si vous acceptez les mecs...)
- Maya

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau

Je ne pourrais pas rouler le 25.

Hello,

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 11 Novembre :
- caps
- Lau
- Jojo (si vous acceptez les mecs...)
- Maya
- Titoune (cette fois cest la bonne !!!)

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau

Je ne pourrais pas rouler le 25.

Hello,

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 11 Novembre :
- caps
- Lau
- Jojo (si vous acceptez les mecs...)
- Maya
- Titoune (cette fois cest la bonne !!!)
- ADE (départ avec vous, mais je viserai un 60-70 Km) Vous avez une idée de direction dombes, plain de l'ain ?

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau

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2017, Embrun, What else?

40-50 pas plus pour nous compte tenu de la fatigue de chacune. Je pense direction la dombe, rien de confirmer.

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Ok pour moi :)
Ravi de vous avoir rencontré ce jeudi lors de la course à pied.

9h00 piscine du Lou Pendu ??

Kevin

Salut Kevin !
Oui le RDV c'est 9h00 sur le parking de la piscine de Loup Pendu (à RILLIEUX)
De manière générale, le départ sortie vélo se passe toujours là haut, sauf si tu trouves qq1 sur ta route avec qui venir ! ;-)

A dimanche !

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Bonne sortie avec les Rillettes, nous étions 9 au départ. Sortie au pied des monts d'or et du Beaujolais. Séparation en 2 groupes après Trevoux. On a rallongé un peu avec Kevin qui a assuré un bon tempo dans la Dombes.
86 Km au final pour ma pomme.

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2017, Embrun, What else?

Hello,

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 11 Novembre :
- caps
- Lau
- Jojo (si vous acceptez les mecs...)
- Maya
- Titoune (cette fois cest la bonne !!!)
- ADE (départ avec vous, mais je viserai un 60-70 Km) Vous avez une idée de direction dombes, plain de l'ain ?

* Dimanche 18 novembre :
-Stéf

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau
- Stef (si rdv de bonne heure cause dej de famille sinon samedi)

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Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 11 Novembre :
- caps
- Lau
- Jojo (si vous acceptez les mecs...)
- Maya
- Titoune (cette fois cest la bonne !!!)
- ADE (départ avec vous, mais je viserai un 60-70 Km) Vous avez une idée de direction dombes, plain de l'ain ?

* Dimanche 18 novembre :
-Stéf
-Ade

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau
- Stef (si rdv de bonne heure cause dej de famille sinon samedi)

_________________
2017, Embrun, What else?