Salut à tous,

Je me demandais si certains d'entre vous utilisent la maltodextrine dans leur alimentation pour améliorer leurs performances en triathlon. Avec ses propriétés énergétiques, pensez-vous que ce complément est efficace pour les phases de préparation et de récupération ? Quels sont vos dosages et méthodes d'intégration dans votre routine quotidienne ? Vos retours d'expérience et conseils sur l'utilisation de la maltodextrine m'intéressent beaucoup.

Merci pour vos réponses !