Natation jeudi 18/07 à 18H30
- ADE (en espérant qu'une Rillette viendra en voiture pour poser mes affaires)

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2017, Embrun, What else?

Natation jeudi 18/07 à 18H30
- ADE (en espérant qu'une Rillette viendra en voiture pour poser mes affaires)
- Manuee(en mode reprise)

[quote="Manuee"]Natation jeudi 18/07 à 18H30
- ADE (en espérant qu'une Rillette viendra en voiture pour poser mes affaires)
- Manuee(en mode reprise)
-Moustavache

Samedi 20 juillet à 10h00 parking de la plage du fontanil pour un petit tour de 3 800 m et 10 Kils full gaz ou bien 1900 et 5 kils trankil ou bien 1000 et 1 kil en marchant en chaticross, ou alors juste on se fait un café.
Rien de bien brutal en tout cas
- Planplan
-

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UltraPlanplan

Samedi 20 juillet à 09h00 parking de la plage du fontanil pour un petit tour de 3 800 m et 10 Kils full gaz ou bien 1900 et 5 kils trankil ou bien 1000 et 1 kil en marchant en chaticross, ou alors juste on se fait un café.
Rien de bien brutal en tout cas
- Planplan
-Romain

Test algues et température de l'eau, mercredi 14 août à 18h30, parking du Fontanil :
- Elo
- Laeti

Alors les Rilliettes, bonnes vacances?? Ca vous dit la reprise de la natation à Miribel pour 1, 2 ou 3 Iles :

Mercredi 28/08 plage du Fontanil à 18h30.
- Mostavache
-

Alors les Rilliettes, bonnes vacances?? Ca vous dit la reprise de la natation à Miribel pour 1, 2 ou 3 Iles (ou pas s'il y a encore des vilaines algues, mais on connait les zone sans !) :

Mercredi 28/08 plage du Fontanil à 18h30.
- Mostavache
- Elo
- Laeti
-

Alors les Rilliettes, bonnes vacances?? Ca vous dit la reprise de la natation à Miribel pour 1, 2 ou 3 Iles (ou pas s'il y a encore des vilaines algues, mais on connait les zone sans !) :

Mercredi 28/08 plage du Fontanil à 18h30.
- Mostavache
- Elo
- Laeti
- Flo

Alors les Rilliettes, bonnes vacances?? Ca vous dit la reprise de la natation à Miribel pour 1, 2 ou 3 Iles (ou pas s'il y a encore des vilaines algues, mais on connait les zone sans !) :

Mercredi 28/08 plage du Fontanil à 18h30.
- Mostavache
- Elo
- Laeti
- Flo
- Maverick

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2018 : Polar Cannes / M Alpe d’huez
2019 : IM 70,3 Aix en Provence / IM 70,3 Vichy
2021 : IM 70,3 Nice
2022 : IM Nice
2023 : Challenge Fréjus / IM 70,3 Rapperswil-Jona
2024 : IM 70,3 Les Sables d’Olonne
2025 : IM Les Sables d'Olonne
2026 : IM Tours

Alors les Rilliettes, bonnes vacances?? Ca vous dit la reprise de la natation à Miribel pour 1, 2 ou 3 Iles (ou pas s'il y a encore des vilaines algues, mais on connait les zone sans !) :

Mercredi 28/08 plage du Fontanil à 18h30.
- Mostavache
- Elo ==> sans moi finalement ce soir.
- Laeti
- Flo
- Maverick

Qui est dispo pour Natation suivie de cap, mardi 3 septembre 18h Fontanil ?

- Tagada
-Planplan
-Romain p ?

[quote="Tagada"]Qui est dispo pour Natation suivie de cap, mardi 3 septembre 18h Fontanil ?

- Tagada
-Planplan
-Romain p ?
- Mostavache (à donf )

]Qui est dispo pour Natation suivie de cap, mardi 3 septembre 18h Fontanil ?

- Tagada
-Planplan
-Romain p ?
- Mostavache (à donf )
- Manuee(avec peut etre du retard)

Qui est dispo pour Natation suivie de cap, mardi 3 septembre 18h Fontanil ?

- Tagada ésolée pas possible ,panne de scoot hier et je dois le récupérer à 18h ,nagez bien
-Planplan
-Romain p ?
- Mostavache (à donf )
- Manuee(avec peut etre du retard)

Qui est dispo pour Natation suivie de cap, mardi 3 septembre 18h Fontanil ?

- Tagada ésolée pas possible ,panne de scoot hier et je dois le récupérer à 18h ,nagez bien
-Planplan
-Romain p ?
- Mostavache (à donf )
- Manuee trop juste pour moi bonne nat !

Natation samedi 7/9 à Miribel :
Rdv 9h30 parking du fontanil
- un tour des îles en natation ( environ 1km9)
- un tour de lac en CAP (environ 10km)

Les nouveaux sont les bienvenus

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2018 : Polar Cannes / M Alpe d’huez
2019 : IM 70,3 Aix en Provence / IM 70,3 Vichy
2021 : IM 70,3 Nice
2022 : IM Nice
2023 : Challenge Fréjus / IM 70,3 Rapperswil-Jona
2024 : IM 70,3 Les Sables d’Olonne
2025 : IM Les Sables d'Olonne
2026 : IM Tours

Natation Mardi à 18H30 / 18h40 plage du fontanil
- ADE

[quote="ade out"]Natation Mardi à 18H30 / 18h40 plage du fontanil
- ADE
- Moustavache (avec double combi)

Samedi 14/9
Rdv 9h30 parking fontanil
- environ 2km de nage au milieu des algues
- enchaînement 10 km de CAP autour du lac

Start list :
- Maverick

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2018 : Polar Cannes / M Alpe d’huez
2019 : IM 70,3 Aix en Provence / IM 70,3 Vichy
2021 : IM 70,3 Nice
2022 : IM Nice
2023 : Challenge Fréjus / IM 70,3 Rapperswil-Jona
2024 : IM 70,3 Les Sables d’Olonne
2025 : IM Les Sables d'Olonne
2026 : IM Tours

Samedi 14/9
Rdv 9h30 parking fontanil
- environ 2km de nage au milieu des algues
- enchaînement 10 km de CAP autour du lac

Start list :
- Maverick
- Planplan // Finalement je viens voler avec toi si t'as la patience en c à p. Pour la nat, je te raconterais des blagues ou je prendrais un bouquin ;-)

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UltraPlanplan

[quote="Planplan69"]Samedi 14/9
Rdv 9h30 parking fontanil
- environ 2km de nage au milieu des algues
- enchaînement 10 km de CAP autour du lac

Start list :
- Maverick
- Planplan // Finalement je viens voler avec toi si t'as la patience en c à p. Pour la nat, je te raconterais des blagues ou je prendrais un bouquin ;-)
- Moustavache (juste la nat et les blagues de Planplan...)

Samedi 14/9
Rdv 9h30 parking fontanil
- environ 2km de nage au milieu des algues
- enchaînement 10 km de CAP autour du lac

Start list :
- Maverick
- Planplan // Finalement je viens voler avec toi si t'as la patience en c à p. Pour la nat, je te raconterais des blagues ou je prendrais un bouquin ;-)
- Moustavache (juste la nat et les blagues de Planplan...)
- Elo, à 9h30 pour commencer avec vous… pour la suite on verra… Une chose est sûre, je ne serai pas assez rapide pour suivre les blagues de Planplan ! ;-)

Samedi 28/9
Rdv 9h00 parking fontanil
- environ 2km de nage au milieu des iles
- enchaînement 10 km de CAP autour du lac

Startlist:
- Atrien
-

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Triathlèfe