Nous sommes le Jeudi 28 Mars 2024 18:08

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]




Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 35 messages ]  Aller à la page Précédente  1, 2
Auteur Message
MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 13:57 
Je serai là également.


Haut
  
Répondre en citant le message  
MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 18:08 
Hors ligne
Triposteur débutant
Triposteur débutant

Enregistré le: Vendredi 05 Octobre 2018 12:22
Messages: 4
AlainT au sifflet
- Doud
- Pastaga
- Ray zin savec
- pas de cocol@sticot à challenger ... (trahi par une cheville trop faible qui a préférée se faire une entorse !)
- Manuee
- Sophie
- Samy
- Ralph
- Alex B (Si j finis assez tot...)
- mekitrun
- JLuc
- Jallet (si je finis assez tot...)
- Tibo
- Gohu
- Gregos
- Cyprien
- Gabriel (frère de Cyprien)
- Anaïs


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 18:30 
Hors ligne
Triposteur Km 3
Triposteur Km 3
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 19 Septembre 2009 17:34
Messages: 3853
Localisation: Saint Pierre d'Albigny
AlainT au sifflet
- Doud
- Pastaga
- Ray zin savec
- pas de cocol@sticot à challenger ... (trahi par une cheville trop faible qui a préférée se faire une entorse !)
- Manuee
- Sophie
- Samy
- Ralph
- Alex B (Si j finis assez tot...)
- mekitrun
- JLuc
- Jallet (si je finis assez tot...)
- Tibo
- Gohu
- Gregos
- Cyprien
- Gabriel (frère de Cyprien)
- Anaïs
- Brouette


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 19:09 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mardi 18 Mai 2010 19:05
Messages: 1564
Localisation: Croix Rousse à la montagne
Suis pas forfait mais peu pas!
Suis artisan.....;-)
Amusez vous bien

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure.... :inlove:


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
MessagePosté: Lundi 17 Décembre 2018 19:35 
Pas forfait non plus mais petits désagrément de dernière minute...
Bon courage
Manuee


Haut
  
Répondre en citant le message  
MessagePosté: Mardi 18 Décembre 2018 0:43 
Hors ligne
Triposteur professionnel
Triposteur professionnel
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 06 Octobre 2018 21:24
Messages: 644
Localisation: Fontaines sur saone
Bravo à toute et tous pour votre test VMA
A partir du fichier joint, retrouver votre VMA
exemple vous êtes arrêté à 16'04 cela vous donne une VMA de 15'5 km/h

Que faire avec cette valeur ?
Voici, par exemple, 2 sites vous indiquant comment travailler avec la valeur que vous avez obtenu:
travaille des allures
http://amscap.free.fr/cap/allures.php

http://acw.online.fr/vma.html

je vous laisse les découvrir... n'en prenez que ce qu'il vous faut, selon vos besoins pour toujours se faire plaisir à faire du sport :onfire:


Fichiers joints:
test_VamEval_prepa.pdf [45.03 Kio]
Téléchargé 518 fois

_________________
Lipton pour les intimes
Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
MessagePosté: Mardi 18 Décembre 2018 9:48 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 11 Juin 2011 19:17
Messages: 1233
Localisation: Montanay
Merci pour l'organisation du test Alain !

_________________
Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
MessagePosté: Mardi 18 Décembre 2018 21:52 
J'ai souffert comme jamais. Merci Alain.


Haut
  
Répondre en citant le message  
MessagePosté: Mercredi 19 Décembre 2018 11:56 
Hors ligne
Triposteur confirmé
Triposteur confirmé

Enregistré le: Samedi 15 Décembre 2012 21:53
Messages: 139
Merci Alain pour l'organisation de ce test


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
MessagePosté: Mercredi 19 Décembre 2018 13:47 
Hors ligne
Triposteur habitué
Triposteur habitué

Enregistré le: Mardi 09 Septembre 2014 17:04
Messages: 92
Vous pouvez aussi utiliser le carnet d'entraînement de FFTRI où il y a un onglet où on peut entrer sa VMA et cela calcule automatiquement vos allures d'entraînement. Je crois qu'il est sur le site sinon je peux vous l'envoyer.
Simon B


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Afficher les messages postés depuis:  Trier par  
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 35 messages ]  Aller à la page Précédente  1, 2

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]


Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 126 invités


Vous pouvez poster de nouveaux sujets
Vous pouvez répondre aux sujets
Vous ne pouvez pas modifier vos messages
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages
Vous pouvez joindre des fichiers

Rechercher:
Aller à:  
cron
POWERED_BY
Traduit par phpBB-fr.com