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 Sujet du message: M d'Aix les Bains 10 sept 2017
MessagePosté: Vendredi 25 Août 2017 16:17 
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Le tri de Vaulx à Miribel étant annulé, je suggère une grosse mobilisation rilliettes pour le M d'Aix-les-Bains. Rdv habituel de rentrée rilliette, très belle course, belle orga, proche ... idéal pour se retrouver, reprendre du bon pied, préparer Paladru, etc ... Viendez nombreux !

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isma a écrit:
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MessagePosté: Mardi 29 Août 2017 22:22 
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Gregos a écrit:
Avis aux retardataires : moins de 15 dossards disponibles !!


L'individuel est complet ! des motivés pour un relais ?

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MessagePosté: Mercredi 30 Août 2017 7:07 
EMMANUEL_ a écrit:
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MessagePosté: Mercredi 30 Août 2017 16:58 
JLuc a écrit:
EMMANUEL_ a écrit:
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MessagePosté: Jeudi 31 Août 2017 16:59 
Invité a écrit:
JLuc a écrit:
EMMANUEL_ a écrit:
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MessagePosté: Jeudi 31 Août 2017 20:12 
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Attention, je précise qu'il fallait s'inscrire au tri directement sur le site d'Aix-les-Bains. Pas d'inscription club... Est-ce bien le cas de tous ceux qui sont sur cette liste ? Je ne voudrais pas de déçus ou surpris ... :?

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J'voudrais pas vous v'Aix 'er , mais on attend vos CR :onfire:

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MessagePosté: Lundi 11 Septembre 2017 17:02 
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Crapatueur a écrit:
J'voudrais pas vous v'Aix 'er , mais on attend vos CR :onfire:

tiens j'ai 5 min voici le mien :wink:

Je voulais tout d'abord dire que :
- c'était ma dernière course individuelle avec ma trifonction jaune et bleue. l'an prochain, ça sera blanc et rose. Mais il reste encore un Paladru qui s'annonce costaud avec une belle équipe 8-)
- j'ai appris comme chacun l'accident de Gabriele, juste avant de partir pour Aix. J'ai eu une grosse pensée pour lui, et encore + au départ lorsque l'organisateur nous a demandé de faire un ovation pour son prédécesseur qui est lui aussi actuellement hospitalisé.

Le parcours passant à 500m de chez nous, et après deux L compliqués (ou froid), j'avais hâte d'en découdre et de tester ma forme.
Je ne fus pas déçu !
Après un échauffement le long du lac, je retrouve quelques rillettes par ci par là, seul bémol nous sommes éparpillés par ordre alphabétique dans le parc...qui d'ailleurs est très grand, 800 inscrits annoncés.
Je croise Atrien qui mange une banane 45min avant le départ et me raconte qu'il a souvent eu des problèmes gastriques sur ses courses précédentes...
On assiste au départ de Marlène puis les fauves sont lâchés. Mes dernières séances en piscine étaient moyennes, mais là je suis agréablement surpris par mes appuis. Beaucoup d'essorage dans tous les sens, puis sortie de l'eau avec 50m de marche aquatique, pas loin derrière notre mangeur de bananes et néo ben et nuts. T1 foireuse car j'ai essayé d'enlever ma combi en ayant les pieds dans l'eau pour que ça glisse mieux, fiasco, je me suis retrouvé assis dans la flotte à voir le train passer :mdrire:
Bref ensuite vélo avec un départ roulant et rapide à 40km/h le long du lac, sans trop de drafting ; les 2 premières cotes s'enchainent bien +/- avec Benji qui m'a rattrapé entre temps, puis nous revenons sur Isma. Parcours sympa avec des relances et des bons bouts droits, j'aurais juste bien aimé qu'ils nous fassent tourner à droite à la sortie du Bourget du lac car il y a là une cote bien sympa à 8-9% qui aurait fait des écarts, mais ça sera peut etre pour l'an prochain :lol:
Nous posons le vélo avec Isma, Manu et Benji, 34.7km/h de moyenne, j'avais pas vu ça depuis.....
Je repars en Càp avec Isma, puis 10km de jeu du chat et la souris, mais il aura le dernier mot grâce à une meilleure gestion, une belle accélération à 1km de l'arrivée que je ne peux suivre, bien joué :sly: de très bon augure pour Paladru car nous avons un niveau très proche.
119e/740, je suis très satisfait car il y a 2 mois je n'en étais pas là.
Bravo à Marlène pour sa 4e place au scratch 8-)

Petit débriefing avec les rillettes et les non rillettes, d'après course, arrosé de St Yorre, puis récup tranquille le long du lac pour retourner à la voiture.
Une belle édition, un tri toujours aussi sympa, vivement le 23/9 :onfire:

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MessagePosté: Lundi 11 Septembre 2017 17:18 
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Rom a écrit:
Je croise Atrien qui mange une banane 45min avant le départ et me raconte qu'il a souvent eu des problèmes gastriques sur ses courses précédentes...


Moi j'en connaissais un qui mangeait des chips aux vinaigres avant le départ et qui n'avait pas de pb gastrique, les conseils diététiques des anciens se perdent... :lol:

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MessagePosté: Lundi 11 Septembre 2017 19:05 
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Pour moi aucun point de comparaison avec les années precedentes alors je me contenterais de dire que ce triathlon etait ideal pour prendre du plaisir , ni chaud ni froid, et un grand nombre de rillettes pour pimenter le tout .

Depart de rilleux avec Jean-luc et Pierre, une fois sur place entre les retrouvailles et les preparatifs tout va tres vite. Tous presents ,j uste le temps pour une banane et voila le depart femme qui nous montre le chemin, 10min apres c'est notre tour, je m'attendais a pire vu le nombre de participants. Mise a part l'envie d'un homme de me deshabillé a 750m , je suis plutot content de ma nat. J'en sors avec Pastaga apres s'etre mutuellement coulé pendant les 100 derniers metres , mais où est l'arbitre :razz:
Le velo ayant debuté avec un élan d'energie je double Julien sur 2km , dès le bourget il me reprend et me depose tranquillement je me dis que je ne le reverrais plus et malheureusement ce sera le cas ( garde toi des glaçons et reviens vite :bigups: ) puis je croise Isma ayant du faire une super nat comme prevu.
Je cloture une sortie velo sans eclat pour laisser place a la Cap qui fut contrairement a d'habitude une vrai partie de plaisir.
Un premier tour en mode promenade plus a regarder les vagues que dans la course. Un parcours Cap lineaire mais motivant puisque l'on se croise tous en face a face . C'est au deuxieme tour que François me crit "tu te fais reprendre" pas le temps de me retourner que Benji me double, il me dit que je dois m'accrocher difficile en voyant les 50m qu il y a deja entre nous , c'est sur les 2km de retour que nous nous retrouvons cote a cote, difficile de rester a son allure mais je ne voulais pas perdre 5min comme a Rumilly , finalement nous achevons notre course tout les deux sur un sprint innevitable.
Bonne sensations en Cap pour une fois, sans doute grace aux entraînements d'isma , a Benji qui m'a tirer et a toutes les rillettes croisées.


Rom je note de manger ma banane 1h avant l'année pro :wink:
Maintenant place a un defi de taille... L et des equipes survoltées
A dans 2 semaines


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MessagePosté: Mardi 12 Septembre 2017 8:20 
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félicitations à tous
et mention spéciale à Marlène et son podium SEF !! :wink:

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Stef

Embrun 2017 sinon rien !! (en passant par le half du Semnoz et le tri du lac du Bouchet :mrgreen: )


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MessagePosté: Mardi 12 Septembre 2017 15:23 
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Content de vous avoir revu lors ce triathlon c'était bien sympa et merci à SamSam pour m'avoir intégré sur la photo de groupe.
Rom a écrit:
Je voulais tout d'abord dire que :
- c'était ma dernière course individuelle avec ma trifonction jaune et bleue. l'an prochain, ça sera blanc et rose. Mais il reste encore un Paladru qui s'annonce costaud avec une belle équipe 8-)

Tu vas pouvoir jouer le D2 l'année prochaine :onfire:
Rom a écrit:
- j'ai appris comme chacun l'accident de Gabriele, juste avant de partir pour Aix.

J'ai appris également pour Gabriel à la suite de la course. J'espère qu'il va aller mieux rapidement et qu'il va vite reprendre du poil de la bête pour rebondir après cet incident. :bigups:
Rom a écrit:
119e/740, je suis très satisfait car il y a 2 mois je n'en étais pas là.
Bravo à Marlène pour sa 4e place au scratch 8-)

En effet belle course les rilliettes. En vous recroisant j'ai pu constater qu'il y avait une belle tabasse. Je pensais que tu allais remporté ton duel avec Isma quand à la fin de votre premier tour tu était bien 50/100 devant.

Pour ceux que je n'ai pas vu et qui seront à Paladru, je dit bonne prépa et à la semaine prochaine. Biz de l'Isère.


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MessagePosté: Mardi 12 Septembre 2017 20:49 
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Comme résumer cette course ????? :sly: Un probable sabotage de vélo avant Paladru ??? Sherlock cherche encore ...

J'arrive en fin de matinée avec Marlène sur le nouveau spot de départ du triathlon d'Aix les Bains et commence à retrouver toutes ces belles Rilliettes affûtés comme jamais sous un temps assez doux. Comme d'habitude une file d'attente assez imposante à l'entrée du parc, et nous commençons à disposer méticuleusement notre artillerie à nos emplacement respectif (dommage d'être un peu tous dispersé dans le parc). Avec Gregos nous allons déposer notre sac d'affaire personnel à la consigne et laisse mon vélo hors de vue pendant une 10 min. Donc je peux en conclure que Gregos n'est pas l'auteur du sabotage de la pédale droite du vélo de Pastaga dans le parc à vélo à l'emplacement numéro 7 avec la clef allen n°8. L'enquête est toujours en cours donc je ne peux pas dévoiler plus d'information...

Bref, ensuite le départ est lancé, je pars aux côté de François qui venait tout juste de fêter un nouveau printemps. Après 3 coups de bras il m'avait déjà mis 50m mais j'ai continué ma nage tranquillement jusqu'à croisé un bonhomme orange à 200m de l'arrivée (Atrien). Pour lui faire signe de ma présence je lui fait gouter l'eau du lac mais dommage pour lui je n'étais pas à disposition de mon Ricard isotonic !
Je sors en 25min après une trajectoire quasi parfaite comme on les aime. Au passage je bats mon record sur 1500m de 2min.

A la transition tout se passe bien et je me sens dans une forme olympique.

Je démarre le vélo comme une bombe. Je temporise à 30m derrière Atrien jusqu'au pied de la première difficulté. A ce moment là je lui pose une belle pépite et je n'ai même pas le temps de lui passer un kleenex. (Atrien j'espère que les humex te font du bien pour ton rhume...).
En gros 36km à vélo réalisé en 1h, c'est plus facile pour calculer les moyennes... Atrien devait pointer à 1 ou 2 min derrière moi ce qui me laissé une petite marge pour la CAP.
Mais voilà que Pastaga le gymnaste rentre sur scène. Tout en roulant il déchausse ses chaussures et arrive lancé comme une balle à la T2. Il passe sa jambe gauche derrière la selle et se retrouve avec tout son poids du côté droit. ET LAAAAAA !!!!!! BOOOOOOOOOM!
La chaussure se dé-clipse et il réalise le soleil de sa vie avec une réception peu académique : le genou, la hanche droite, le dos, la hanche gauche. Un organisateur l'aide à se relever, il essaye d'aligner quelque pas mais s’aperçoit qu'un champignon pousse sur sa rotule.

Vous aurez bien compris que l'aventure s'est arrêtée là pour moi. Les secouristes m'ont ensuite pris en charge et j'ai suivi en direct le magnifique sprint entre Atrien et Benji.
Après s'être tous retrouvés au ravito, je reste avec Marlène jusqu'à son podium et ensuite retour sur Lyon.
Ensuite petit détour aux urgences et diagnostic : entorse du genou.

Désolé pour les Ben et Nuts mais ça sera surement forfait pour ma part. Si quelqu'un veut récupérer ma place ... c'est avec grand plaisir.


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