Petite interrogation medico techique.
Est il mauvais, bénéfique ou tout simplement sans aucun effet le fait de continuer l'entrainement en étant "malade"
J'entends par malade petite grippe, rhume, angine... mais rien de bien mechant, juste de quoi être un peu gené et pas en supêr forme.
J'ai entendu plusieurs versions à ce sujet. Certains dise que cela agrave l'état de santé, d'autre dise que ça tue les microbes, d autres disent qu'il faut s entrainer tant que l'on s'en sent capable.

Alors rilliettes experimentés, futur docteur... merci de m'eclairer

Je tente une réponse (au risque de me faire charcler par nos toubibs) mais ça doit dépendre de ton degré d'atteinte.

Si tu sens que tu peux encore traîner ta carcasse pour un footing, à mon avis, ça doit être bénéfique parce que tu va élever la température de ton corps comme le fait la fièvre pour griller les petites bestioles.

Mais si t'es vraiment HS et que t'as une fièvre de cheval, c'est comme pour Jésus : si t'es naze, arrête !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Bein moi je rejoins le prez faut variment que je sois HS pour m'arreter mais bon je ne suis pas un exemple non plus

POur example, j'ai une petite creve rien de bien méchant, tousotte, pas la super peche, amigdale comme des petites montgolfier... une petite creve en somme.
Je vais aller courir ce soir sur tes conseils
Si je suis encore plus malade après tu va entendre parler du pays le duck

Quand on sait que tu soignes les anémies à coup d'ironman. c'est sur que c'est vachement rassurant

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Au lieu de vous plaindre que les roses ont des épines, réjouissez-vous que les épines aient des roses.

En gros tu fais ta p.... b.... et tu voudrais qu on t'encourrage à aller boire des canons en restant au chaud plutôt qu 'a t'entrainer?
Il pleut pas, fonce

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Au lieu de vous plaindre que les roses ont des épines, réjouissez-vous que les épines aient des roses.

Merde, j'aurais mieux fait de la fermer !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Fonce au bistro?
OK doc j'suis dac

Oui bein oh tu demandes des conseils, nous on t'explique, après tu fais ce que tu veux mais vient pas te plaindre

Ouai ouai ouai les conseils à la VB y parait faut s'en méfier

le mieux c'est de faire pistoche quand t'as le rhume, t'es nikel chrome après

moi mon psy dit que je suis un grand malade, mais ça ne m'a jamais empêché de m'entrainer !!

kokoj

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

moi en regle général c'est l'inverse, dès que je vais à la piscine je m'enrhume !

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

moi pareil, dès que j'suis à la piscine je me fais enrhumer par tout le monde

Si ça dure, notamment l'angine (inflammation des amygdales), tu vas voir ton généraliste. Est ce que t'as de la fièvre ? Est ce que ta toux est productive ? Quel aspect ont les expectorations ? J'ai l'impression que c'est plus sérieux qu'un petit rhume du mois de décembre, donc méfiance ; si fatigue + fièvre + angine + toux, moi je te conseille d'y aller molo... attends quelques jours quoi ! En plus avec cette météo de m-rde...

Pour ce qui est de l'élévation de la T°C, je ne pense pas que c'est 1h de footing qui va stimuler suffisament les lymphocytes T à lutter contre le virus si c'est la bebête en cause...

Enfin moi je te conseille de te reposer quelques jours, ça ne fait jamais de mal, et dès que ça regrèsse tu reprends progressivement ; n'attaque pas par une séance de 20x 1'/1' en càp d'entrée, ni par une sortie de 90km à vélo. Cela dit, je sors seulement de 3e année, donc j'ai une expérience plus que limitée...

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Rom

Exprerience limité peut etre mais mais en tout cas de très bon conseil
Bon finalement la pharmacienne m'a dit que sa ne craignait rien, suffit juste de se couvrir et voilà. DU coup j'ai couru qq bornes.

D'après elle, rien n'empeche l'activité physique tant qu'on se sent à peu près bien. Juste bien se couvrir jusqu'au oreille si mal de gorge.

je ne suis pas du tout une référence mais déjà que j'ai tendance à beaucoup m'entrainer, plus je suis malade et plus je m'entraine !!!
J'ai pour principe de beaucoup transpirer pour ÉLIMINER♦ !
Mais bon pas pu tester souvent je ne suis jamais malade

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Va rouler!!!
http://www.triclair.com/videos/video-11 ... h-2005.htm

Le truc c'est que si tu t'entraines en étant fatigué tu n'es pas efficace et tu risques de te fatiguer encore plus...et par ce temps, il ne faut pas attraper froid (mais si tu es couverts, ça passe...)..bon cela dit je ne t'ai pas examiné donc je peux pas dire, puis tu es grand à la fin !

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Rom

Si petite crève SANS trop de fièvre , faire seulement course à pied 3/4 d'h pas trop couvert puis s'habiller puis douche ou bain bien chaud ; Aspirine ou Paracétamol , repas correct avec petit alcool du soir que tu préfères.

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Le vieux a déjà un genou à terre... et la fin semble proche

J'adore la prescription de HUB,

Je crois que je vais faire ça ce soir petite CAP puis un petit armagnac.

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Geje

Fluctuat nec mergitur

Moi aussi mais comme il pleut j'vais directement passer à l'Armagnac

il faut apprendre par l'expérience

you feel your good body, tu essayes une fois puis tu rectifieras au prochain tir.

cela sit, je suis un adepte du ressenti, mieux vaut moins que trop
surtout en cette période de compét.

L'effort de la compét associé au stress = pas top

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http://jujutrail.blogspot.fr

Tu as raison HUB merci pour le conseil, apres l'alcool du soir je ne sens plus rien, plus de fievre, plus de mal de gorge... plus rien
Juste que comme tu ne m'a pas précisé la quantité j'ai suivi ce que disait ma grand mere " vaut mieu toujours trops que pas assez"