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Entraînement CAP du lundi 2/12 à la Velette
http://triclair.com/forum/viewtopic.php?f=4&t=19498		 Page 1 sur 1
Auteur:  Blog triclair [ Samedi 30 Novembre 2019 10:30 ]
Sujet du message:  Entraînement CAP du lundi 2/12 à la Velette
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic !
Bonjour à tous,
Message d’Alain pour l’entraînement de ce lundi:

Lundi 2 décembre, l’entraînement Course à Pied s’effectuera au départ du local de la Velette à Rillieux
Footing sur le stade refait à neuf et préparation physique au chaud dans la salle annexe au local du club.
 
Rendez-vous même heure 18h50 pour débuter l’entraînement 19h
 
Merci au club d’avoir pu obtenir la salle de manière régulière tous les lundis.
Un gros avantage pour les temps trop froids ou pluvieux.

 


http://club.triclair.com/2019/11/30/entrainement-cap-du-lundi-2-12-a-la-velette/
Auteur:  Lipton [ Lundi 02 Décembre 2019 17:52 ]
Sujet du message:  Re: Entraînement CAP du lundi 2/12 à la Velette
Petit rappel
Ce soir entraînement cap à Rillieux stade de la velette
Auteur:  Invité [ Lundi 02 Décembre 2019 19:09 ]
Sujet du message:  Re: Entraînement CAP du lundi 2/12 à la Velette
Petit rappel
Ce soir entraînement cap à Rillieux stade de la velette

Présent.

Youcef
Auteur:  Lipton [ Dimanche 15 Décembre 2019 16:33 ]
Sujet du message:  Re: Entraînement CAP du lundi 2/12 à la Velette
Grace à la salle de velette disponible le lundi soir, nous avons pu profiter d'une salle chauffée alors que dehors le vent et le froid étaient bien présent

au programme renforcement ischio jambier, gainage vertical et renforcement des épaules pour être plus efficace dans nos 3 sports
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Vidéo :
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Bien dommage que seulement quelques rilliettes est relévées cet entrainement efficace
On recommencera en janvier !!
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