Moi chaud pour aller nager l’aprem
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| Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai http://triclair.com/forum/viewtopic.php?f=4&t=19200 |
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| Auteur: | Blog triclair [ Jeudi 18 Avril 2019 8:53 ] |
| Sujet du message: | Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic ! Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai: On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/entrainement-enchainement-velo-cap-mercredi-1er-mai/ |
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| Auteur: | Lipton [ Jeudi 18 Avril 2019 9:32 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic ! Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai: On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/entrainement-enchainement-velo-cap-mercredi-1er-mai/ Start-list: - Alain T |
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| Auteur: | SophieB [ Jeudi 18 Avril 2019 16:36 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic ! Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai: On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai Start-list: - Alain T -Sophie -Philippe |
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| Auteur: | Moustavache [ Jeudi 18 Avril 2019 22:24 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
[quote="SophieB"]Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic ! Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai: On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai Start-list: - Alain T -Sophie -Philippe - Moustavache |
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| Auteur: | cocol@sticot [ Vendredi 19 Avril 2019 10:31 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Start-list: - Alain T - Sophie - Philippe - Moustavache - Marla - cocol@sticot |
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| Auteur: | Pastaga [ Samedi 20 Avril 2019 9:58 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Start-list: - Alain T - Sophie - Philippe - Moustavache - Marla - cocol@sticot - Pastaga |
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| Auteur: | Invité [ Jeudi 25 Avril 2019 8:58 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic ! Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai: On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai Start-list: - Alain T - Sophie - Philippe - Moustavache - Marla - cocol@sticot - Pastaga - Doud (si retour vers 11h à la velette ?) |
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| Auteur: | Lipton [ Jeudi 25 Avril 2019 21:23 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Invité a écrit: Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic ! Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai: On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai Start-list: - Alain T - Sophie - Philippe - Moustavache - Marla - cocol@sticot - Pastaga - Doud (si retour vers 11h à la velette ?) Pas bien sur... ca va dépendre de vos qualités de transition |
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| Auteur: | Prune [ Dimanche 28 Avril 2019 18:11 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic ! Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai: On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai Start-list: - Alain T - Sophie - Philippe - Moustavache - Marla - cocol@sticot - Pastaga - Doud (si retour vers 11h à la velette ?) - Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? ) |
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| Auteur: | Invité [ Lundi 29 Avril 2019 11:10 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Prune a écrit: Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic ! Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai: On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai Start-list: - Alain T - Sophie - Philippe - Moustavache - Marla - cocol@sticot - Pastaga - Doud (si retour vers 11h à la velette ?) - Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? ) -Yannick |
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| Auteur: | Moustavache [ Lundi 29 Avril 2019 21:35 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Invité a écrit: Prune a écrit: Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic ! Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai: On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai Start-list: - Alain T - Sophie - Philippe - Moustavache (empêchement, pas possible pour moi) - Marla - cocol@sticot - Pastaga - Doud (si retour vers 11h à la velette ?) - Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? ) - Yannick |
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| Auteur: | Invité [ Mardi 30 Avril 2019 6:26 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Actu club.triclair.com, vos commentaires sur ce topic ! Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai: On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai Start-list: - Alain T - Sophie (forfait ) - Philippe(forfait) - Moustavache (empêchement, pas possible pour moi) - Marla - cocol@sticot - Pastaga - Doud (si retour vers 11h à la velette ?) - Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? )[/quote][/quote] - Yannick |
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| Auteur: | Laeti [ Mardi 30 Avril 2019 8:08 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai : On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai Start-list: - Alain T - Sophie (forfait ) - Philippe(forfait) - Moustavache (empêchement, pas possible pour moi) - Marla - cocol@sticot - Pastaga - Doud (si retour vers 11h à la velette ?) - Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? ) - Yannick - Laeti |
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| Auteur: | romain07 [ Mardi 30 Avril 2019 8:34 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai : On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai Start-list: - Alain T - Sophie (forfait ) - Philippe(forfait) - Moustavache (empêchement, pas possible pour moi) - Marla - cocol@sticot - Pastaga - Doud (si retour vers 11h à la velette ?) - Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? ) - Yannick - Laeti - Romain B |
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| Auteur: | cocol@sticot [ Mardi 30 Avril 2019 11:00 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
J'ai les clés de la Velette ! J'essayerais d'être 5/10 minutes en avance pour vous ouvrir si vous voulez laisser des affaires dans le local ! |
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| Auteur: | Pastaga [ Mardi 30 Avril 2019 20:12 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Moi chaud pour aller nager l’aprem
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| Auteur: | Invité [ Mardi 30 Avril 2019 20:25 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
romain07 a écrit: Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai : On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai Start-list: - Alain T - Sophie (forfait ) - Philippe(forfait) - Moustavache (empêchement, pas possible pour moi) - Marla - cocol@sticot - Pastaga - Doud (si retour vers 11h à la velette ?) - Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? ) - Yannick - Laeti - Romain B - benji (si je me réveille assez tôt) |
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| Auteur: | Invité [ Mercredi 01 Mai 2019 7:58 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Youcef |
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| Auteur: | Irondoud [ Mercredi 01 Mai 2019 20:49 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Invité a écrit: romain07 a écrit: Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai : On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo enchaînées avec de la course à pied pour habituer le corps à changer de la position assise et portée à la position debout ainsi que le travail de transition ! Rendez-vous à la Velette à 8h30 en tenue de vélo, les baskets dans un sac à dos. Nous partons à vélo pour le lieu d’entrainement http://club.triclair.com/2019/04/18/ent ... di-1er-mai Start-list: - Alain T - Sophie (forfait ) - Philippe(forfait) - Moustavache (empêchement, pas possible pour moi) - Marla - cocol@sticot - Pastaga - Doud (si retour vers 11h à la velette ?) - Prune (des partants pour aller nager à miribel l’aprem ? ) - Yannick - Laeti - Romain B - benji (si je me réveille assez tôt) Merci à tous pour ce bon entrainement ce matin sous ce beau soleil. J'espère que tout le monde est bien rentré. A la prochaine |
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| Auteur: | Lipton [ Mercredi 01 Mai 2019 21:23 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Bravo à toutes et tous, on était nombreux c'est super. A + |
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| Auteur: | Marion.launay [ Vendredi 03 Mai 2019 16:12 ] |
| Sujet du message: | Re: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai |
Oui c'était top...merci Alain! Vivement la prochaine session. |
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