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Séance Càp de ce soir
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Auteur:  Rom [ Vendredi 21 Mars 2008 0:10 ]
Sujet du message:  Séance Càp de ce soir
Seuls rescapés avec VB, on a couru avec les Caluiriens...donc au programme :

8 x 500m à donf

On a posé nos tripes sur la piste du stade Pierre Bourdan

Mes temps :
1'32
1'32
1'32
1'32
1'36
1'36
1'36
1'37
Je sais ça va crescendo mais j'ai pas pu faire autrement à la fin j'en pouvais plus, acide jusqu'aux coudes comme dirait Tabasse...mais les cadors de devant ont un peu ralenti aussi sur la fin, ils tournaient en 1'25 environ...donc je suis plutôt satisfait de ma séance.

Bon courage à ceux qui vont se la faire dans les jours qui viennent !
Auteur:  Running Duck [ Vendredi 21 Mars 2008 1:01 ]
Sujet du message: 
:shock: :shock: :shock:
8 x 500 à cette allure ? Bon ben c'est même plus la peine de s'aligner avec la Old Tabasse :cry: !
Auteur:  kollanta [ Vendredi 21 Mars 2008 15:30 ]
Sujet du message: 
Mais c'est une strategie ça pour anéantir l'équipe de la old tabasse :mdrire: :mdrire:
Auteur:  Rik Rak [ Vendredi 21 Mars 2008 15:38 ]
Sujet du message: 
Mais oui, c'est de l'intox pour démobiliser les personnes âgées du club... :lol:

"De l'acide jusqu'aux coudes..." MDR :lol: (moi je ne serais pas remonté si haut...)
Auteur:  Running Duck [ Vendredi 21 Mars 2008 15:39 ]
Sujet du message: 
kollanta a écrit:
Mais c'est une strategie ça pour anéantir l'équipe de la old tabasse :mdrire: :mdrire:


Ah ouais, ce sont des temps sur 400, j'me disais aussi :mdrire: !!!
Auteur:  Rik Rak [ Vendredi 21 Mars 2008 15:40 ]
Sujet du message: 
Et ce soir à la Chabotte, pas de CAP ? :gratte:
Auteur:  kollanta [ Vendredi 21 Mars 2008 15:41 ]
Sujet du message: 
Rik Rak a écrit:
Et ce soir à la Chabotte, pas de CAP ? :gratte:


ben si autour de la table d'apero pour se rechauffer :mdrire: :mdrire: :mdrire: et puis faut attendre les derniers, alors tu parles :mdrire: :mdrire:
Auteur:  Running Duck [ Vendredi 21 Mars 2008 15:41 ]
Sujet du message: 
Rik Rak a écrit:
Mais oui, c'est de l'intox pour démobiliser les personnes âgées du club... :lol:


Imperturbable et sereine demeure la Old Tabasse
Aux jeunes on leur donne grave leur race

Proverbe Rilliard
Auteur:  kollanta [ Vendredi 21 Mars 2008 15:43 ]
Sujet du message: 
mais c'est quoi ce dicton de la cité? :shock: :roll: :mdrire:
Auteur:  Rik Rak [ Vendredi 21 Mars 2008 15:57 ]
Sujet du message: 
C'est Yoda qui sort d'un concert de rap... :lol:
Auteur:  arthuro [ Vendredi 21 Mars 2008 18:10 ]
Sujet du message:  Re: Séance Càp de ce soir
Rom a écrit:
Seuls rescapés avec VB, on a couru avec les Caluiriens...donc au programme :

8 x 500m à donf

On a posé nos tripes sur la piste du stade Pierre Bourdan

Mes temps :
1'32
1'32
1'32
1'32
1'36
1'36
1'36
1'37
Je sais ça va crescendo mais j'ai pas pu faire autrement à la fin j'en pouvais plus, acide jusqu'aux coudes comme dirait Tabasse...mais les cadors de devant ont un peu ralenti aussi sur la fin, ils tournaient en 1'25 environ...donc je suis plutôt satisfait de ma séance.

Bon courage à ceux qui vont se la faire dans les jours qui viennent !


mes temps au bac :
1'23
1'25
1'25
1'24
1'24

8-) note : 19 mais on en avait que 5 à faire
Auteur:  kakadoi [ Vendredi 21 Mars 2008 20:35 ]
Sujet du message: 
pas mal !
je dis bravo
et ce n'est pas un bravo de lèche-botte
Auteur:  arthuro [ Vendredi 21 Mars 2008 21:17 ]
Sujet du message: 
je sais pas si c'est bien , je sais juste qu'un seul à eut mieux que moi et il n'est pas triathlète....seulement footballeur !!
Auteur:  VB [ Jeudi 27 Mars 2008 17:59 ]
Sujet du message: 
Un peu de people pour ce soir ???? :roll:
Auteur:  arthuro [ Jeudi 27 Mars 2008 18:12 ]
Sujet du message: 
rdv a kelle heure ? je viens !
Auteur:  Piépié [ Jeudi 27 Mars 2008 18:29 ]
Sujet du message: 
Je viens aussi. ça va être hard, mais je me la tente...

Quelle heure? 18h? 18h30?
Auteur:  nicom [ Jeudi 27 Mars 2008 18:45 ]
Sujet du message: 
ok pour moi
rdv à quelle heure ???
Auteur:  Messire [ Jeudi 27 Mars 2008 18:47 ]
Sujet du message: 
Ben nan, c'est trop tôt. :?
Auteur:  Rom [ Jeudi 27 Mars 2008 21:15 ]
Sujet du message: 
Désolé pour ce soir mais trop de trucs à faire, et jeudi prochain je suis en plein déménagement donc pas dispo...je reprendrai la piste dans deux semaines ! :? :cry:
Auteur:  Piépié [ Vendredi 28 Mars 2008 16:35 ]
Sujet du message: 
je m'insurge, quel est ce foutoir?

alors comme ça on fait un stage de tabasse, et pis après plus personne à la mythique séance de CAP du jeudi soir?

On laisse aller une rillete seule face au vent et au froid, au milieu des footballeurs, coureurs, et autres pélos?

Ahlala, tout part en live ma brave dame....
Auteur:  VB [ Vendredi 28 Mars 2008 16:45 ]
Sujet du message: 
Piépié a écrit:
je m'insurge, quel est ce foutoir?
alors comme ça on fait un stage de tabasse, et pis après plus personne à la mythique séance de CAP du jeudi soir?
On laisse aller une rillete seule face au vent et au froid, au milieu des footballeurs, coureurs, et autres pélos?
Ahlala, tout part en live ma brave dame....


Désolé mais nous étions 2 rilliettes en plus (moi et nicom) séance avec ASC fartleck sur leur circuit de Vasseiux effectivement nous n'étions pas sur la piste mais présent à 18h30 :razz:
Auteur:  VB [ Jeudi 10 Avril 2008 16:55 ]
Sujet du message: 
Du monde ce soir, appremment séance de fractionné sur la voie verte, j'y serais :!:
Auteur:  Piépié [ Jeudi 10 Avril 2008 17:16 ]
Sujet du message: 
Je vais essayer de viendre, à quelle heure ça commence?
Auteur:  VB [ Jeudi 10 Avril 2008 17:32 ]
Sujet du message: 
Piépié a écrit:
Je vais essayer de viendre, à quelle heure ça commence?
18h30
Auteur:  VB [ Jeudi 10 Avril 2008 17:32 ]
Sujet du message: 
Piépié a écrit:
Je vais essayer de viendre, à quelle heure ça commence?
18h30
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