koko était pas la, alors j'écris pour elle
bon la scéance du jour était terrible, tout le monde faisait la geule au coatch à la fin !!

100m Cr Dos
100m Cr Brasse
100m Cr Pap
le tout trois fois

puis 45 min crawl non-stop en essayant de faire le plus possible.
seulement 2500 pour moi
pfiou faut aller plus souvent à la piscine

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!

Et bien moi je suis contente de ma séance de natation.
Merci Kiki, maintenant je sais aussi battre des jambes. Bientôt, je vais nager plus vite que Xplane...

Moi j'suis d'accord avec Arthuro on en a grave bavé ce matin, même dans la ligne 1 où le rythme était pourtant moins soutenu que chez les pro d'à côté, en plus on a KIKI qui nous suit de long en large en nous montrant les gestes à faire, pfuii, c'est dur dur ! mais bon j'voulais quant même remercier KIKI pour ces conseils et ses encouragements (même si je reste lucide !), ça motive !

Heureusement que ce n'est pas en travers sinon le Ki2 bon, parès normalement, Y'a Maya qui doit pouvoir intervenir une fois qu'elle a balancé le bébé nageur qu'elle gère !!

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

oh tu vas arreter de faire la chochotte , hier moi aussi super seance tabasse avec une ligne d'eau pour moi toute seule, limite à la fin j'avais envie qu'il y ait du monde pour stopper ce calvaire

en plus super pistoche avec une glisse pas possible, pas comme à rillieux, ou ça glisse pas et qu'il y a plein de vagues, limite on peut faire du surf

Kesse tu racontes ? La piscine de Rillieux a été élue "glisse de platine" en 2007. Tu crois que tu vas plus vite dans ta pistoche parce qu'elle fait 20 m. c'est tout !!!

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Nous perso, avec Xplane, on lui faisait la gueule car 1h30 d'échauffement on trouve ça fait un peu beaucoup et en plus, on a pas le temps de faire de vrais exercices ...

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Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

glisse de platine, espèce de rigolo, c'est Biarritz c'te pistoche

bon en plus vers Avignon y'a effectivement une pistoche qui fait 23 mêtreset des poussières , parfait pour faire des chronos

Biarritz !! c'est vrai que samedi moi aussi j'ai un peu déliré la dessus pendant les 45' non stop ........mais en fait je crois plutôt que ça vient pas vraiment de la piscine ...mais plutôt de tout ses "triathlètes" qui se battent dedans !!

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

ah oui pas bête