L'Escandille à Autrans a eu la bonne idée de mettre à notre disposition une connexion wi-fi !

Dans quelques minutes, les 1ères photos !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

bonne 1ère journée, y a du gros rouleur chez les gillettes Mach3, par contre pas de barbus
on parle tabasseur toute la journée et nous regarde bizard , j'comprends pas on est 3 à se fendre la gueule (à coup de H), les gilettes M3 non, non, ils ne rigolent pas mais ils sont bien sympa quand même

Andréa

ps Choco je pense à toi sur mon vélo, dans l'eau et en cap et en mangeant et en dormant, t'es pas là, c'est dommage!!!

Oulallalalalala,TCHIFLAO!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ca chicane dur!! pas une journée de moitié mon neveu !!! Mais un seul être vous manque !! C'est dommage, mais la queue ...............................Bon, tant pis de toute façon, sans patch!! on est contaminé et on y pense bien à notre diététicien !!!

C'est dommage, trop de temps de perdu au dessus du col !!! bin oui, les valises, hein, les valises, on a pris la flotte !!! pas des conditions idéales pour que s'exprime notre réel potentiel !!

Pour la moyenne, elle se calcule entre le chant du coq et le rute du chamois !! à toi de jouer ToTof!!!

on a fait de la cap , le matin, de la piscine et 50 km de vélo !!
2 binouzes, un peu de Chardonnay, de qui, du Bugey !! et hop, ça repart !!
Ready pour remettre ça demain, après soirée
DISCO!!!

Mais c'est dommage!! manque qqs Rilliettes !!!! Z'êtes un peu des moitiés de baudruche dégonflées!!!!

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ben dites donc les rilletttes c est qui ces 3 la???? il parait que ces les meilleurs d apres eux
ben dites donc quelques ex?:
c est trop dure!
la neige elle est trop molle!
ca monte trop!
ca va trop vite
OULLALALALAL les boulets
bon allez le president de MACH3 compte sur vous pour relever le niveau l an prochain
au fait il est 23H les rillettes y sont cuit au patate
DIDIER
copetti tu dors??? ou tu tires..... TA CRAMPE

Bilan de la matinée

Ce matin, la montre de Bilbo a sonné 7h au lieu de 8h ! Avec le changement d'heure, je vous raconte pas !!!

8h : dans la flotte pour 45' de natation à jeun. Mais certains ont triché : Bilbo a été surpris à 7h55 mangeant une figue prohibée !

10h : départ sortie longue course-à-pied. On s'est mis minables. Les Gillettes Mach3 ont pleuré leur race !

Cet après-midi : sortie longue vélo. 3 heures. Heureusement, il fait super beau mais ça va être dur ! Surtout que ceux qui vont rouler ont pas couru (hein mister Rivet !) et ceux qui ont couru ne vont pas rouler ! Sauf les Rilliette, toujours sur la brèche !!!

Allez, à +. On va bouffer.

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DROIT DE REPONSE !!!

Ok, j'assume totalement le fait que j'ai consommé, mais , je le dis HAUT ET FORT, à l'insu de mon plein gré, une toute, mais toute petite figue!!!
Mais bon, vous connaissez tous mon niveau natatoire!! donc, je suis bien obligé d'utiliser un minimum de produits naturels pour ne pas être à la ramasse dans l'élément WATER!!

Par contre, je vous garantis qu'en CAP, je leur ai mis grave leur race !!!
Une heure 15 au carton !! Le KIKI, avec ses rotules en plastiqsue mal huilée !! il s'est ruiné à vouloir suivre le maître CAP Bilbo et le Running !!! ça l'a pourri pour la sortie vélo !!

MAIS IL FAUT DIRE QUE LES RILLETTES SONT LES SEULS A SE FARCIR TOUS LES ENTRAINEMENTS, A SE DECHIRER LE VENTRE!! ON NE CALCULE PAS!! ON N'EST PAS DES MOITIES DE BAUDRUCHE DEGONFLEES !!! ON DONNE TOUT CE QU'ON A DANS LE BIDE !! EN HONNEUR A NOTRE PREPARATEUR CHAUFFEUR PELOS!! DIETETICIEN FRANCOIS !!! MAIS C'EST DOMMAGE!! PERDU TROP DE TEMPS AU DESSUS DU COL !!! C'EST DOMMAGE!!!
MAIS NOUS LES VALISES, ON S'EST TAPE DES TROMBES D'EAU !!!

MESSAGE A TOTOF STRONG!! T'ES FINI, ON A PRIS UNE AVANCE IRREMEDIABLE!! ET LA MOYENNE !! LA MOYENNE!! C'ETAIT AU SON DE LA CLOCHE D'AUTRANS ET AU COIT DE LA VACHE !!!!
Tcho, j'espère que nous vous donnerons le goût pour 2006, car le site d'hébergement est vraiment sensass !!! Piscine, super repas...... BREF LE PANARD !!!

Allez à mes deux lascards de Running et KIKI de vous relater les faits de la journée

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Yo, it's the last day !!! Levé, sans boulette à 7H45 avec le portable à KIKI, with une sonnerie à la TABASSOR!!!!

Bon, ce matin, tous à jeun, sans figue ni raisin,
direction natation avec 45mn dont une série boucherie sympa où l'on s'attrape les pieds,
s'en fout plein la tronche !! bonne prépa pour les départs avec les pélos!!

La suite, des pots de nutella style KAKADOI, seule différence,
pas avachi devant Sport+, avec un enchainement sur la digestion with un Bike and Run, dans la neige, avec une bonne montée en puissance, puis, de
la tabasse en sous bois, sur une crête, à 1037m d'altitude (on commence limite à produire de la globule!!!)
Le Running,
peu à l'aise sur le VTT !! c'est dommage !!!!
Puis, séances photos !!! au-dessus du tremplin !! descente dans la neige puis sprint final pour positionner un Rillette à savoir le coach CAP!! qui doit montrer l'exemple à ses p'tits scarabés !! bon, mes deux collègues avaient un peu ramassé !!
Puis, bin on finit en roue libre !!! tranquilou avec du

rouge à volonté !! Ouf, on arrête les enchainements effrénés !! on se prend un p'tit Kawa !!!

Bon, bin demain, retour au boulot !! du forum en veux tu en voilà !! mais bon, j'ai remonté ma moyenne du WE !! encore en tête au challenge tripostage !!

POUR RESUME: VOUS POUVEZ ETRE FIERS DE VOS RILLETTES QUI ONT PARTICIPE A TOUS LES ENTRAINEMENTS ET ON FAIT FRONT A LA HORDE MACH3 POUR EN PLACER UN DANS TOUTES LES ECHAPPEES ET FINIR SUR TOUS LES PODIUMS !!!!!!!!!!!!!!!

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en tous cas un grand merci aux gillettes Mach3 pour l'organisation du stage , pour leur acceuil et pour nous avoir permis de briller dans touts les disciplines . oui ce fut une véritable leçon de boucherie , je pense qu'ils sont morts physiquement et psychologiquement, une telle dérouillée, ca laisse des traces

Rivet'man est derrière le tramplin dans le bois, je l'entends se plaindre, il a des crampes comme ..........

C'est VRAI !!! ON CHAMBRE, ON CHAMBRE, mais il faut penser à remercier

NOS GO MACH3, POUR LEUR SUPER ORGANISATION, MERCI, MERCI ET REMERCI !!!


Super accueil dans ce beau complexe, un cadre idéal pour bien s'entrainer, dépaysement assurer!! et franchement, un pays où il y a des sapins comme dans le Haut-Doubs !!! cela ne peut qu'être un SUPER COIN POUR PAS DES MOITIES !!!

Et bravo aux Mach3 qui ont supporté
TROIS RILLETTES EN ETAT DE GRACE !!!! Bon, après un temps d'adaptation, ils ont compris que nous venions d'une

autre planète !!!
Et quand on leur a dit qu'il y en avait d'autres comme nous !!! OUOLALALALLALALLA, C'EST DOMMAGE !!! Ils ont déjà des sueurs froides pour 2006 !!!

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Ouais merci les Gillettes Mach 3 pour cette organisation et notament David et son tableau Excel !

Mais pas assez de temps pour surfer sur le web là-bas (surtout avec un seul PC).... c'est dommage !

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de rien de rien les rilletttes
par contre la prochaine fois amener les vrai (ceux qui vont plus vite HE HE HE )

au fait" commentkejefaispourmonavatarjiarrivepas"

Y'a du Rivet sous Roche !! Faut te connecter correctement et ne pas te faire éjecter par le bouzin !!!

Normalement, tu as l'option Connexion en haut à droite et si tu clique, tu as la boite de dialogue avec les infos à rentrer pour te connecter.

Mais sans stage infos*-Rillettes, t'es peaumé !!
C'EST DOMMAGE !!!!!

C'est nous le TEMPLE DU SAVOIR !!!

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alors il roule fort le nico durin
une star du vtt qui cartonne en coupe rhonealpes
il m'a battu au 1000bosses
et sur les courses vtt ou il m'allumait ma race

Nico Durin ?
Pffff ! Moi aussi, tu me donnes une mobylette j'en fait autant !

Sérieux, c'est monstrueux comme il envoie dans les bosses ! On l'a pas vu longtemps sauf là, ou il a ralenti tout le monde :

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il était cramé le nico , fallait qu'il récupère .... suite aux attaques tranchantes du Kraftman, du Bilbon et du Duck . On soupçonne une crevaison virtuelle , il a jeté la chambre à air avant qu'on puisse vérifier si vraiment il avait crevé !!!!! Elles ont quand même l'esprit mal placés ces Ginettes, heu!!! Gillettes

je crois même qu'il a gagné aux 1000 bosses en battant au sprint le grand magic enormous champion parrain de l'aquathlon , le ZGOUEG. Si ça c'est pas une référence
encore plus fort il a réussit à déposer 3 triathlètes rillards dans les cols du Vercors!!!! alors là c'est trop fort, je sais ça paraît impossible.....pourtant c'est vrai

par contre au pinard on l'a mis minable

et puis fo pas se coucher trop tard les gars
attention, pas faire de bruit
viens avec les charentaises et les patins sur le parquet

ki² et la mousse alors , ya pas que les globules rouges ou blanches , ya le houblon , c'est bon pour le tein

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Enstein à dit " il n'y a que deux choses qui sont infinies: L'univers et la bétise humaine, et encore l'univers j'en suis pas sur "

OK, il nous a déposés !!! Mais tu oublies de dire !!!

LES CADORS, HEIN, LES CARDORS, ILS PASSENT A TRAVERS LES GOUTELETTES, MAIS NOUS, LES
,

BIN ON RAMASSE LA FLOTTE !!!!!!!!
C'EST DOMMAGE !!!!

Sinon, au JAJA, sans contestation aucune, on le lamine grave sec !!!!!

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je pense pas que le sgueg est fait le sprint
c'est pas son genre de se battre pour gagner une course qui rapporte rien sauf un bon entrainement
mais c'est possible

et encore le president en a garder sous la pedale pour pas devoile toutes les forces de la tribu mach3
j ai juste un peu pousse dans la montee SASSENAGE AUTRANS mais la les rillettes etaient en train de sauf le president RUNNING DUCK qui lui profitait de l aspi....
non decidemment les rillettes n arrivent pas a la chevilles des mach3 boy's and girl's

Effectivement décroché au départ, with KIKI, nous sommes montés au train tranquilou à 15km/h et avons ramassé des Gillettes liquéfié voir même pris d'hypo !!! Eh bé oui, nous, on gère le long !!

Pas des feux de paille !! Parce que nous, le valises !!! Et c'est le 03 Juillet l'objectif, ne nous y trompons pas !!!

Et qui c'est qui a fait TOUTES LES SORTIES EN S'EN METTANT PLEIN LA GUEULE !!!! HEIN, C'EST QUI???
LES RILLETTES !!!

LES GILLETTES FAISAIENT DES TOURNANTES POUR AVOIR EN PERMANENCE DES GARS FRAIS POUR CONTRER LES ATTAQUES INCESSANTES DES 3 RILLETTES !!!!

Il faut toujours rétablir la vérité vraie !!!!!

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...et on était même pas invités . C'est pas sympa. Ca nous aurais changé des caves de Rillieux.

Ok. Je sors .

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des paroles pleines de fraîcheur du Running, comme on les

mon Bilbon tu retrouves ta verge habituelle, oups la boulette j'voulais dire ta verve habituelle...
c'est vrai que sans la séance course à pied du matin ou les rillettes étaient loin devant, la montée de Sassenage ( indienne) aurait été différentes.......

toujours rien compris, je recherche un traducteur pour pouvoir enfin communiquer avrec choco
ki² mind body & saoul