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ENTRAINEMENT CAP du 24-03-05 http://triclair.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=518	Page 1 sur 1

Auteur:	Bilbonsacquet [ Jeudi 24 Mars 2005 9:34 ]
Sujet du message:	ENTRAINEMENT CAP du 24-03-05
Oyez, Oyez braves triathlètes, ce soir, entrainement CAP au Stade Bourdan. Comme d'ahb, à partir de 18h00, et on part vers 18h15-20 direction Voie Verte vers Auchan (ça, c'est pour Juan Luca!! qui doit plutôt se diriger vers la Croix Rousse!!!) Pour le type de séance, pas encore vraiment réfléchi!! Pour celles et ceux qui viennent, donnez moi vos états de forme, car en fonction de ce paramètre, on fixera une séance plus ou moins corsée. Sinon, on fait footing de récup, ou des éducatifs sous forme de PPG, avec des ateliers, ce qui est ludique et fait travailler tonicité et "pompes à air"!! Pour les bons fractionnés, on va attendre d'organiser avec Cyrille un bon test pour détermination de VMA, ceci afin d'adapter des séances à la carte.

Auteur:	Juan Luca [ Jeudi 24 Mars 2005 9:43 ]
Sujet du message:
ouais , ouais, rigole bien .... Une fois remi de cette chienne de grippe et une semaine de vacances, je pense bien me remettre sérieusement à l'entrainement. Ca va pété le feu

Auteur:	Victoria [ Jeudi 24 Mars 2005 9:43 ]
Sujet du message:	scéance d'essai CAP
Eh oui, je suis toujours là; Pour la course à pied ce soir, comment cela s'organise: vestiaires au stade ou venir en tenue de course? Etat de forme: inconnu, à determiner.

Auteur:	Juan Luca [ Jeudi 24 Mars 2005 9:47 ]
Sujet du message:
bonjour victoria Moi c'est jean luc dit juan luca. Il y a des vestiaires pour se changer. Tu peux venir en vélo . Il y a pas mal de barrières pour l'attacher. 5b en tête, pas mal . Tu fait de l'escalade de quel coté ? Plutot salle (mur mur) ou nature (montagne, falaise). Peut etre à ce soir , mais pas sur car je pars faire 1 semaine de ski de rando en turquie, et pas fini de tout préparer.......

Auteur:	Victoria [ Jeudi 24 Mars 2005 9:52 ]
Sujet du message:	les 2 mon capitaine
falaise en été mur(mur) en hiver montagne quand possible quel est l'itnéraire pour venir au stade, sachant que je viens de lyon 6e?

Auteur:	Bilbonsacquet [ Jeudi 24 Mars 2005 9:56 ]
Sujet du message:	Mauvaise réponse!!
Ne te trouve pas des excuses bidons!! Moi, j'ai stage à Autrans ce WE, j'ai pas gonflé mes pneus d'vélo!!! Et mince!! j'ai pas acheté ma boite Kiri-KIKI, le truc que prennent les Finishers pendant la partie Vélo!!! OOhhh, Juan Luca!! faut décalaminer les bon vieux Trail-Diésel!!!! faut faire du rythme mon gars!!! Bon, Victoria, le Juan Luca a bien tout dit: vestiaires femmes séparés!!! aucun souci de "promis-cuité" (ou, comme disait Coluche, pour le mariage, promise complètement bourrée!! ) autant de barrière que tu le souhaites pour accrocher ton fidèle destrier!!! RDV au Stade, à côté de la Voie Verte. Si tu ne situes pas, fais le nous savoir. Peut-être à ce soir alors.

Auteur:	Juan Luca [ Jeudi 24 Mars 2005 9:59 ]
Sujet du message:
parc de la tete d'or, pont wilson ou witson , montée de la boucle, monte jusqu'en haut mais ne passe pas sous le métro à droite , passe devant métro CUIRE, tout droit à droite tu as la clinique protestante, continue sur caluire , à un moment tu as un entrepot de bus TCL à ta gauche, au prochain feu , à droite puis à gauche, tu devrait tomber sur la voie verte et sur le stade. ou alors www.viamichelin.fr http://www.viamichelin.fr/viamichelin/fra/tpl/hme/MaHomePage.htm à ce soir....

Auteur:	VB [ Jeudi 24 Mars 2005 11:06 ]
Sujet du message:
Bon ce soir je ne viendrais pas (départ week-end à préparé) c'est dommage nous aurions été 2 féminines, bon entrainement et vivement le test pour faire du bon fractionné surtout quand ce moment je sens que les séances du jeudi m'aide bien.

Auteur:	Bilbonsacquet [ Jeudi 24 Mars 2005 13:00 ]
Sujet du message:	Eh oui!!!
C'est vrai ça, finalement, je n'avais pas réagi, mais ce podium à St Bernard, c'est un peu le mien!!! Je fais comme les journalistes, quand un champion étranger s'est fait opéré par un grand chirurgien français et qu'il décroche une médaille au JO (cf souvent en ski), bin on est nous aussi Champion Olympique!!!! Bin moi, je suis aussi deuxième à St Bernard!!!

Auteur:	Running Duck [ Jeudi 24 Mars 2005 13:03 ]
Sujet du message:	Re: Eh oui!!!
Bilbonsacquet a écrit: ce podium à St Bernard, c'est un peu le mien!!! Bin moi, je suis aussi deuxième à St Bernard!!! C'est mieux qu'un podium : c'est une victoire en SF .

Auteur:	Victoria [ Jeudi 24 Mars 2005 14:55 ]
Sujet du message:	rain...
et si il pleut des cordes, l'entrainement tombe à l'eau?

Auteur:	Bilbonsacquet [ Jeudi 24 Mars 2005 15:02 ]
Sujet du message:	JAMAIS!!!!
On n'est pas des moitiés à Rillieux!!! Moi, je viens du Doubs, ai passé 5 années à Pontarlier à m'entrainer sous la pluie, dans la neige, dans la boue!! JAMAIS, O GRAND JAMAIS, je ne me plierai aux lois de la météorologie et ses caprices!! Sinon, on fait ping-pong, au chaud!!! Le jour où l'on part sous le soleil et que s'abat un orage!! hein, nous les valises!! parce que les premiers, ils passent avant les gouttes, mais nous, les valises, on se prend la rabasse!! bin on va jusqu'au bout!! ALORS UNE SEULE DEVISE A RILLIEUX: ON FONCE!!!!!!!!!!!!!!! Oui, désolée Victoria, il y a entrainement ce soir!!!

Auteur:	Victoria [ Jeudi 24 Mars 2005 15:28 ]
Sujet du message:	rain...
faut pas etre désolé comme ça la joie par la souffrance...

Auteur:	Bilbonsacquet [ Jeudi 24 Mars 2005 15:51 ]
Sujet du message:	Effectivement!!!
Oui, le terme n'est pas approprié !!! je n'ai pas à être désolé!! Un vrai coach se doit d'être ferme !!!! Pas de cartier pour les moitiés!! Tu cours ou tu restes chez toi, tu fais ton choix !! OULALALALA, cela ressemble à du Tabassor!! Si tu ne t'arraches pas la panse!!!! 50 coup de poings !!! et je te casse les 2 jambes!!!! Non, quand même, je suis cool!! ceux qui ne veulent pas en baver, il font bien ce qu'ils ou qu'elles veulent !!! Mais quand le rideau va tomber !!! Hein, bin les valises, hein, les valises, bin ils ont pas les moyens de se payer des stages sous les tropiques!! Alors ils courrent sous les rabasses !! Non, mais sans blaguer, si on sait souffrir et se faire mal aux entrainements, la compétition n'étant que la retranscription des séances entrainements, eh bien cela devient un jeux d'enfant!!

Auteur:	KIKI [ Jeudi 24 Mars 2005 16:02 ]
Sujet du message:	Re: rain...
Victoria a écrit: faut pas etre désolé comme ça la joie par la souffrance... au club des maso t'es tombée au bon endroit

Auteur:	Bilbonsacquet [ Jeudi 24 Mars 2005 16:09 ]
Sujet du message:	Bin oui !!!!
Z'y VA, avec TABASSOR, il est CLAIR RILLIEUX TABASSEUX, qu'en matière de sport de Chien et tabasse, là, tu ne vas pas être déçue!! De même que tu vas entrée dans le TEMPLE DU SAVOIR TRIATHLETIQUE ET DIVERS ET VARIE !!!!

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