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 Sujet du message: Test record de l'heure
MessagePosté: Jeudi 13 Janvier 2005 18:11 
> Message du 13/01/05 15:41
> De : Cedricsylvestre@aol.com
> Objet : Test record de l'heure

Voici comme convenu ce que pourrait etre une grille d'évaluation des performances de samedi ( test de une heure ) :

- de 2000 metres : greffe de palmes plantaires par le professeur Dubernard.
De 2000 à 2500 metres : passable
De 2500 à 2800 metres : assez bien
2800 à 3200 metres : bien
3200 à 3500 metres : tres bien
3500 à 4000 : excellent
+ de 4000 metres : félicitations distinguées du coach , de rodolphe et de Alain ( coach principal du club de rillieux ) .

Repéres :

record coach ( en forme ) : 4400 metres ; rodolphe : 4700 metres ; coralie plouviez ( rillieux natation , 15 ans ) : 5100 metres en 1h 02 minutes : record de france categorie d'age !


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MessagePosté: Jeudi 13 Janvier 2005 20:43 
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Oulala "le Coach" nous met la pression...de toute façon je serai absent :cry: record perso sur 4000m : Nice 2003 avec 1h45min qui dit mieux :wink:


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MessagePosté: Vendredi 14 Janvier 2005 10:09 
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commme c est dommage je serai pas la samedi snifff mais c est pour la bonne cause...


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 Sujet du message: Même pas peur!!!
MessagePosté: Vendredi 14 Janvier 2005 10:19 
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Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
:lol: :lol: :lol: Aucun souci pour moi, je n'ai aucune crainte, je viens de vérifier ma perf de Vouglans sur le 2500m, eh bien j'ai fait :onfire: 51' 45 et ceci en nageant 8:' peinard!! avec une technique que l'on pouvait considérer à l'époque :splash: "enclûmesque"!!
Là, j'ai eu des compliments "sincères" par rapport à mes progrès!!!
j'y crois dur comme fer !! Comme dirait notre Mentor Tabassor:" OOOOUUULLLALALLA, lâche rien!! Accroche toi!!!"

Alors à demain, ready !!

Tcho, El Bilbo


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