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| Entraînement adultes Lundi Novembre http://triclair.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=20079 |
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| Auteur: | Lipton [ Vendredi 29 Octobre 2021 8:52 ] |
| Sujet du message: | Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 1er novembre, est jour férié... peut être en famille Mais pour les rilliettes...?? Sondage donc pour connaître votre motivation à venir ce jour là pour une petite séance : tabata bike  - Un rendez-vous à la Velette 18h30 - avec Home trainer et vélo, au moins un Ht/vélo pour 2 - baskets - Tenues de Cap légère  on ve se marrer !!!Et pourquoi pas un petit soft après !! Start list : - |
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| Auteur: | Lipton [ Dimanche 31 Octobre 2021 10:46 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lipton a écrit: Lundi 1er novembre, est jour férié... peut être en famille Mais pour les rilliettes...?? Sondage donc pour connaître votre motivation à venir ce jour là pour une petite séance : tabata bike - Un rendez-vous à la Velette 18h30 - avec Home trainer et vélo, au moins un Ht/vélo pour 2 - baskets - Tenues de Cap légère on ve se marrer !!!Et pourquoi pas un petit soft après !! Start list : - ( Je viens d'apprendre que moi même je n'étais pas dispo....  On remettra ça une autre fois
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| Auteur: | Invité [ Dimanche 31 Octobre 2021 22:25 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Je ne viendrais pas lundi soir Patrice |
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| Auteur: | Lipton [ Dimanche 07 Novembre 2021 20:33 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 8 novembre entraînement cap a Caluire Rendez-vous 18h45 Inscrivez vous obligatoirement avant 18h Start list : - |
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| Auteur: | Alexx79 [ Dimanche 07 Novembre 2021 20:53 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 8 novembre entraînement cap a Caluire Rendez-vous 18h45 Inscrivez vous obligatoirement avant 18h Start list : - Alex ( pas là avant 19h probablement ) |
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| Auteur: | Nono [ Dimanche 07 Novembre 2021 21:27 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 8 novembre entraînement cap a Caluire Rendez-vous 18h45 Inscrivez vous obligatoirement avant 18h Start list : - Alex ( pas là avant 19h probablement ) - Arnaud |
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| Auteur: | Jean-Marie [ Lundi 08 Novembre 2021 4:59 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 8 novembre entraînement cap a Caluire Rendez-vous 18h45 Inscrivez vous obligatoirement avant 18h Start list : - Alex ( pas là avant 19h probablement ) - Arnaud - Jean-Marie |
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| Auteur: | Alexis_prts [ Lundi 08 Novembre 2021 17:00 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 8 novembre entraînement cap a Caluire Rendez-vous 18h45 Inscrivez vous obligatoirement avant 18h Start list : - Alex ( pas là avant 19h probablement ) - Arnaud - Jean-Marie - Alexis |
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| Auteur: | slyder [ Lundi 08 Novembre 2021 17:40 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Alexis_prts a écrit: Lundi 8 novembre entraînement cap a Caluire
Rendez-vous 18h45 Inscrivez vous obligatoirement avant 18h Start list : - Alex ( pas là avant 19h probablement ) - Arnaud - Jean-Marie - Alexis - Sylvain (Slyder) |
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| Auteur: | Jean-Marie [ Lundi 08 Novembre 2021 18:59 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Désolé pas disponible.. Lundi 8 novembre entraînement cap a Caluire Rendez-vous 18h45 Inscrivez vous obligatoirement avant 18h Start list : - Alex ( pas là avant 19h probablement ) - Arnaud - Alexis - Sylvain (Slyder) |
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| Auteur: | Invité [ Lundi 08 Novembre 2021 19:01 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 8 novembre entraînement cap a Caluire Rendez-vous 18h45 Inscrivez vous obligatoirement avant 18h Start list : - Alex ( pas là avant 19h probablement ) - Arnaud - Jean-Marie - Alexis - Sylvain (Slyder) - Aurélien |
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| Auteur: | Lipton [ Dimanche 14 Novembre 2021 23:01 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 15 novembre ya entraînement; Comme d'habitude!!! Prenez vos frontales... On va innover un peu...  Rendez-vous 19h30 pour que plus de monde puisse venir... Départ de l'église de fontaines sur Saône... C'est parce-que c'est facile pour se garer ! N'hésitez pas à m'indiquer si trop compliqué ... Start list : - coach Lipton - - - |
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| Auteur: | Invité [ Lundi 15 Novembre 2021 0:02 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 15 novembre ya entraînement; Comme d'habitude!!! Prenez vos frontales... On va innover un peu... Rendez-vous 19h30 pour que plus de monde puisse venir... Départ de l'église de fontaines sur Saône... C'est parce-que c'est facile pour se garer ! N'hésitez pas à m'indiquer si trop compliqué ... Start list : - coach Lipton - Laeti très certainement (et partante pour 19h si ça arrange mieux) - - |
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| Auteur: | Alexx79 [ Lundi 15 Novembre 2021 9:37 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
[quote="Invité"]Lundi 15 novembre ya entraînement; Comme d'habitude!!! Prenez vos frontales... On va innover un peu... Rendez-vous 19h30 pour que plus de monde puisse venir... Départ de l'église de fontaines sur Saône... C'est parce-que c'est facile pour se garer ! N'hésitez pas à m'indiquer si trop compliqué ... Start list : - coach Lipton - Laeti très certainement (et partante pour 19h si ça arrange mieux) - Alex ( mais pris affaires sur moi, pas de frontale, si t'as en rab ) - |
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| Auteur: | SophieB [ Lundi 15 Novembre 2021 10:22 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 15 novembre ya entraînement; Comme d'habitude!!! Prenez vos frontales... On va innover un peu... Rendez-vous 19h30 pour que plus de monde puisse venir... Départ de l'église de fontaines sur Saône... C'est parce-que c'est facile pour se garer ! N'hésitez pas à m'indiquer si trop compliqué ... Start list : - coach Lipton - Laeti très certainement (et partante pour 19h si ça arrange mieux) - Alex ( mais pris affaires sur moi, pas de frontale, si t'as en rab ) - Tagada - Dragibus |
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| Auteur: | Invité [ Lundi 15 Novembre 2021 12:17 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 15 novembre ya entraînement; Comme d'habitude!!! Prenez vos frontales... On va innover un peu... Rendez-vous 19h30 pour que plus de monde puisse venir... Départ de l'église de fontaines sur Saône... C'est parce-que c'est facile pour se garer ! N'hésitez pas à m'indiquer si trop compliqué ... Start list : - coach Lipton - Laeti très certainement (et partante pour 19h si ça arrange mieux) - Alex ( mais pris affaires sur moi, pas de frontale, si t'as en rab ) - Tagada - Dragibus - Patrice |
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| Auteur: | Invité [ Lundi 15 Novembre 2021 13:49 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
j'amène 2 frontale si besoin;) |
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| Auteur: | Thierry M. [ Lundi 15 Novembre 2021 15:32 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 15 novembre ya entraînement; Comme d'habitude!!! Prenez vos frontales... On va innover un peu... Rendez-vous 19h30 pour que plus de monde puisse venir... Départ de l'église de fontaines sur Saône... C'est parce-que c'est facile pour se garer ! N'hésitez pas à m'indiquer si trop compliqué ... Start list : - coach Lipton - Laeti très certainement (et partante pour 19h si ça arrange mieux) - Alex ( mais pris affaires sur moi, pas de frontale, si t'as en rab ) - Tagada - Dragibus - Patrice - Thierry |
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| Auteur: | Atrien [ Lundi 15 Novembre 2021 15:37 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
]Lundi 15 novembre ya entraînement; Comme d'habitude!!! Prenez vos frontales... On va innover un peu... Rendez-vous 19h30 pour que plus de monde puisse venir... Départ de l'église de fontaines sur Saône... C'est parce-que c'est facile pour se garer ! N'hésitez pas à m'indiquer si trop compliqué ... Start list : - coach Lipton - Laeti très certainement (et partante pour 19h si ça arrange mieux) - Alex ( mais pris affaires sur moi, pas de frontale, si t'as en rab ) - Tagada - Dragibus - Patrice - Thierry - Atrien |
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| Auteur: | Lipton [ Dimanche 21 Novembre 2021 20:24 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 22 novembre 2022, ben ya entrainement !! Comme la semaine dernière fut portée par un grand nombre, on remet le couvert avec coach Marine > Frontale obligatoire pour pas marcher sur les copines rilliettes > Rendez-vous parking de l'église de Fontaines pour un parcours àtypic un peu > 19h30 Tout le monde est bienvenu, quelque soit le niveau et l'objectif Start-list: - - - - |
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| Auteur: | Marine - 39 [ Dimanche 21 Novembre 2021 20:35 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 22 novembre 2022, ben ya entrainement !! Comme la semaine dernière fut portée par un grand nombre, on remet le couvert avec coach Marine > Frontale obligatoire pour pas marcher sur les copines rilliettes > Rendez-vous parking de l'église de Fontaines pour un parcours àtypic un peu > 19h30 Tout le monde est bienvenu, quelque soit le niveau et l'objectif Start-list: - - - - Pour plus de détails, voici le corps de séance : échauffement bords de Saône, avec quelques Educs, Travail sur 350 ou 400 m en Côte, au choix ! Soit 350m avec 50 de D+ x 5 OU 400m avec 20 de D+ x 6 recup en descente  Point d'eau au milieu des deux segments |
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| Auteur: | Invité [ Lundi 22 Novembre 2021 14:12 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Ce soir dispo pour moi Patrice |
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| Auteur: | Invité [ Lundi 22 Novembre 2021 15:30 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Je serai là également. A ce soir Aurélien |
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| Auteur: | Thierry M. [ Lundi 22 Novembre 2021 15:54 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Lundi 22 novembre 2022, ben ya entrainement !! Comme la semaine dernière fut portée par un grand nombre, on remet le couvert avec coach Marine > Frontale obligatoire pour pas marcher sur les copines rilliettes > Rendez-vous parking de l'église de Fontaines pour un parcours àtypic un peu > 19h30 Tout le monde est bienvenu, quelque soit le niveau et l'objectif Start-list: - Patrice - Aurélien - Thierry - Pour plus de détails, voici le corps de séance : échauffement bords de Saône, avec quelques Educs, Travail sur 350 ou 400 m en Côte, au choix ! Soit 350m avec 50 de D+ x 5 OU 400m avec 20 de D+ x 6 recup en descente Point d'eau au milieu des deux segments |
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| Auteur: | Jean-Marie [ Lundi 22 Novembre 2021 17:12 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement adultes Lundi Novembre |
Retour de grosse bronchite pour moi donc entraînement léger en solo cette semaine |
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