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| Entraînement VTT novembre http://triclair.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=19485 |
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| Auteur: | Ray Zin sec [ Lundi 09 Décembre 2019 7:49 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
[quote="Ainfuzion"]:cry: Bf4 Rendez-vous 8:00 Voiron... J’attend ton retour!!!!! Hier 50 kms ...... Bonne semaine |
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| Auteur: | Lipton [ Jeudi 12 Décembre 2019 21:48 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
Dimanche 15 décembre, que la force soit avec toi... Travailler la force ne l'oublie pas tu dois En VTT, tu le pourras Pratiquer l'exercice, tu sauras Tenir en équilibre tu devras Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras A 9h on partira Adapté à tous, le parcours il sera. |
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| Auteur: | Ray Zin sec [ Jeudi 12 Décembre 2019 22:18 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
[quote="Ainfuzion"]Dimanche 15 décembre, que la force soit avec toi... Travailler la force ne l'oublie pas tu dois En VTT, tu le pourras Pratiquer l'exercice, tu sauras Tenir en équilibre tu devras Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras A 9h on partira Adapté à tous, le parcours il sera. Présent je serais: - Sec zin Ray |
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| Auteur: | brouette [ Vendredi 13 Décembre 2019 7:50 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
Je suis un jeune padawan mais je n'ai pas de VTT Laser... Du coup, on travaillera sur le même thème avec nos destriers en bois (ou en alu) sur la route |
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| Auteur: | Ray Zin sec [ Vendredi 13 Décembre 2019 14:29 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
C’est super le vtt l’hiver!!!! Faut venir ! |
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| Auteur: | Ray Zin sec [ Vendredi 13 Décembre 2019 14:31 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
On trouve même des surnoms au coach! Bon j’avoue, y’avais zigmund..... le coquin! ;-) |
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| Auteur: | SAM SAM [ Vendredi 13 Décembre 2019 18:19 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
Dimanche 15 décembre, que la force soit avec toi... Travailler la force ne l'oublie pas tu dois En VTT, tu le pourras Pratiquer l'exercice, tu sauras Tenir en équilibre tu devras Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras A 9h on partira Adapté à tous, le parcours il sera. Présent je serai : - Sec zin Ray - Sam Sam (à reconfirmer mais à fond - VTT nécessaire avant de reprendre la route) |
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| Auteur: | Dragibus [ Vendredi 13 Décembre 2019 22:09 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
Dimanche 15 décembre, que la force soit avec toi... Travailler la force ne l'oublie pas tu dois En VTT, tu le pourras Pratiquer l'exercice, tu sauras Tenir en équilibre tu devras Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras A 9h on partira Adapté à tous, le parcours il sera. Présent je serai : - Sec zin Ray - Sam Sam (à reconfirmer mais à fond - VTT nécessaire avant de reprendre la route) - Dragibus (possibilité de laver les vélos au jet à la maison, dans ce cas départ de chez moi à 8h 40, adresse 32 chemin de Boutary à Caluire) |
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| Auteur: | Ray Zin sec [ Samedi 14 Décembre 2019 19:39 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
Après le vtt, qui veut courir un petit 10 kms TTC? - Ray zin sec |
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| Auteur: | EMMANUEL_ [ Samedi 14 Décembre 2019 20:55 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
Dimanche 15 décembre, que la force soit avec toi... Travailler la force ne l'oublie pas tu dois En VTT, tu le pourras Pratiquer l'exercice, tu sauras Tenir en équilibre tu devras Au rendez-vous A l'église de fontaines tu seras A 9h on partira Adapté à tous, le parcours il sera. Présent je serai : - Sec zin Ray - Sam Sam (à reconfirmer mais à fond - VTT nécessaire avant de reprendre la route) - Dragibus (possibilité de laver les vélos au jet à la maison, dans ce cas départ de chez moi à 8h 40, adresse 32 chemin de Boutary à Caluire) - Emmanuel Courir 10km - Rayzin |
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| Auteur: | Lipton [ Dimanche 15 Décembre 2019 16:21 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
Après le rassemblement de toutes les rillettes à 2 roues   Les rillettes à VTT sont parties vers Montanay et Mionnay pour l'exercice de puissance : 10 x 5' à 40 TPM / 5' à 120 TPM (tour par minutes) 35 km et des jambes toutes belles de boues ainsi que les rilletts et leur montures !! prochaine sortie dimanche 23/12 Let's GO 
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| Auteur: | Ray Zin sec [ Dimanche 15 Décembre 2019 19:34 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
Superbe sortie bien difficile! Bien construite par notre ainfuzion.... À un moment donné j’ai cru que Sam Sam était là quand j’ai vu Christophe rigoler en montée!!!!! En fait, il en chier.... Le surnom lui pends au nez en vrai!;-) |
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| Auteur: | SAM SAM [ Lundi 16 Décembre 2019 19:57 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
Ray Zin sec a écrit: Superbe sortie bien difficile! Bien construite par notre ainfuzion.... À un moment donné j’ai cru que Sam Sam était là quand j’ai vu Christophe rigoler en montée!!!!! En fait, il en chier.... Le surnom lui pends au nez en vrai!;-) Tiens je ne serais donc pas le seul survivant de l'espèce des Homo Rictus ?  Tu me diras, on ne sera pas trop de deux pour résister à la concurrence bestiale des Crocs Moignons ![]:-)](./images/smilies/smellie_evil.gif "Diabolique") Bienvenue Crocs Tophe ! 
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| Auteur: | Ray Zin sec [ Samedi 21 Décembre 2019 20:03 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
Lipton? Vtt demain? ;-) |
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| Auteur: | Lipton [ Samedi 21 Décembre 2019 21:19 ] |
| Sujet du message: | Re: Entraînement VTT novembre |
Ray Zin sec a écrit: Lipton? Vtt demain? ;-) J'aurais bien voulu, comme promis seulement petit soucis de visibilité physique, j'ai u oeil en moins pour quelques jours encore... Communément appelé Chalazion !! Faites sans moi demain 
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