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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Jeudi 30 Janvier 2020 13:51 
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A partir du dimanche 2 février débute la saison des Rallys Cyclo. http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/

Premier Rendez-vous, dimanche 2 février, Départ 9 h de la Mairie du 8°.
Au programme, 50 ou 75 km.
On intégrera un travail spécifique pour travailler la PMA : 12 x (1'/1') 100% PMA, 50%PMA

- Brouette
- Raph
- Marine
- Planplan
-


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Vendredi 31 Janvier 2020 22:02 
Planplan69 a écrit:
A partir du dimanche 2 février débute la saison des Rallys Cyclo. http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/

Premier Rendez-vous, dimanche 2 février, Départ 9 h de la Mairie du 8°.
Au programme, 50 ou 75 km.
On intégrera un travail spécifique pour travailler la PMA : 12 x (1'/1') 100% PMA, 50%PMA

- Brouette
- Raph
- Marine
- Planplan
- Bayou mais le bloc doit être réalisé sur 50km.
Car intensité et long n est pas compatible.
-


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 01 Février 2020 10:13 
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partir du dimanche 2 février débute la saison des Rallys Cyclo. http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/

Premier Rendez-vous, dimanche 2 février, Départ 9 h de la Mairie du 8°.
Au programme, 50 ou 75 km.
On intégrera un travail spécifique pour travailler la PMA : 12 x (1'/1') 100% PMA, 50%PMA

- Brouette
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- Marine
- Planplan
- Bayou mais le bloc doit être réalisé sur 50km car intensité et long n est pas compatible.
-


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 01 Février 2020 11:19 
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un peu trash ton nouvel avatar planplan :twisted:


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 Sujet du message: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 01 Février 2020 13:35 
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"Planplan69"]partir du dimanche 2 février débute la saison des Rallys Cyclo. http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/

Premier Rendez-vous, dimanche 2 février, Départ 9 h de la Mairie du 8°.
Au programme, 50 ou 75 km.
On intégrera un travail spécifique pour travailler la PMA : 12 x (1'/1') 100% PMA, 50%PMA

- Brouette
- Raph
- Marine
- Planplan
- Bayou mais le bloc doit être réalisé sur 50km car intensité et long n est pas compatible.
Gros mauvais temps demain...vous roulez quand même ???


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 01 Février 2020 14:12 
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[quote="Vik'"]"Planplan69"]partir du dimanche 2 février débute la saison des Rallys Cyclo. http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/

Premier Rendez-vous, dimanche 2 février, Départ 9 h de la Mairie du 8°.
Au programme, 50 ou 75 km.
On intégrera un travail spécifique pour travailler la PMA : 12 x (1'/1') 100% PMA, 50%PMA

- Brouette
- Raph
- Marine
- Planplan
- Bayou mais le bloc doit être réalisé sur 50km car intensité et long n est pas compatible.
Gros mauvais temps demain...vous roulez quand même ???
- Ray zin sec jusqu’au départ....

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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 01 Février 2020 19:35 
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Vik' a écrit:
Gros mauvais temps demain...vous roulez quand même ???


Perso, je verrai la motive au réveil en fonction de l'épaisseur des gouttes. :wink:


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 Sujet du message: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 01 Février 2020 20:45 
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"brouette"]
Vik' a écrit:
Gros mauvais temps demain...vous roulez quand même ???


Perso, je verrai la motive au réveil en fonction de l'épaisseur des gouttes. :wink:

Merci pour ton retour Brouette j'en ferai autant :wink:


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 9:10 
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Bon, la goutte n'a pas l'air trop épaisse mais peut être suffisante pour entraver ma motivation....

Que faites-vous?


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 9:26 
Bon, la goutte n'a pas l'air trop épaisse mais peut être suffisante pour entraver ma motivation....

Que faites-vous?

Moi je vais opter pour le home trainer dsl les mecs


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 9:39 
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Inscrit!
Je pars ds 5 minutes.....
Désolé de ne pas attendre!
Faut être ding en vrai

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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 10:07 
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="brouette"]Bon, la goutte n'a pas l'air trop épaisse mais peut être suffisante pour entraver ma motivation....

Que faites-vous?

Bon moi je vais attendre le match de rugby au chaud...
Bon dimanche !


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 14:22 
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Qui est venu ce matin? À part moi!;-)

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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 15:08 
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Planplan a attendu les autres rillettes jusqu'à 9h02 à la mairie du 8eme . Puis a fait le 75 avec une petite larme de solitude au coin du casque. :-)


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 15:15 
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Putain plan plan! Tu as été courageux! Je suis parti vers 8h30! J’ai couru 30 m après.....;-)
Bonne recup mon ami de galère....

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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 15:27 
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vous êtes des courageux les gars! Quand je regardais par la fenêtre ce matin, emmitouflé dans mon peignoir, je ne regrettais pas mon choix...


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 18:40 
Ray Zin sec a écrit:
Qui est venu ce matin? À part moi!;-)


A ce qui paraît, y avait Benji aussi :mdr:


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 19:17 
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Dimanche 9 février suite des randos d'hiver http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/ avec la deuxième étape à Thurins- Au programme, 50 ou 75 km. Avec du soleil c'est superbe, si il pleut c'est bon esprit, s'il neige c'est épique.
Si il y en a qui veulent allonger un peu, départ Valency @ 7h45 https://goo.gl/maps/rWNjh9eeiNgD73YF6 (30 bornes de plus mais un max de poésie bucolique)

Départ A pour 75km @ 8h30 de Thurins (local du CT lyon https://goo.gl/maps/5wprbhB5XfFY8DKJ7)
https://www.openrunner.com/r/10738546 - https://www.strava.com/routes/11922036
- Planplan
-


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MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 19:28 
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Dommage, un peu loin Thurins.

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MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 19:34 
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Invitavé a écrit:
Ray Zin sec a écrit:
Qui est venu ce matin? À part moi!;-)


A ce qui paraît, y avait Benji aussi :mdr:

Benjavi, zigmund me croit jamavais quand j’lui dit qu’on fait du vélo ensavemble!
L’année dernière on en a fait une ensemble?;-)

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MessagePosté: Lundi 03 Février 2020 10:33 
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Comme je suis arrivé dernier, j'ai gagné du chocolat au tirage au sort :-)
A Thurins que vais-je gagner ???? Au moins un bon ravito d'arrivée si mes souvenirs sont bons :biggrin:


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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Jeudi 06 Février 2020 9:52 
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Up ! :mrgreen:

Dimanche 9 février suite des randos d'hiver http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/ avec la deuxième étape à Thurins- Au programme, 50 ou 75 km. Avec du soleil c'est superbe, si il pleut c'est bon esprit, s'il neige c'est épique.
Si il y en a qui veulent allonger un peu, départ Valency @ 7h45 https://goo.gl/maps/rWNjh9eeiNgD73YF6 (30 bornes de plus mais un max de poésie bucolique)

Départ A pour 75km @ 8h30 de Thurins (local du CT lyon https://goo.gl/maps/5wprbhB5XfFY8DKJ7)
https://www.openrunner.com/r/10738546 - https://www.strava.com/routes/11922036
- Planplan
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MessagePosté: Vendredi 07 Février 2020 19:40 
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[quote="Planplan69"]Up ! :mrgreen:

Dimanche 9 février suite des randos d'hiver http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/ avec la deuxième étape à Thurins- Au programme, 50 ou 75 km. Avec du soleil c'est superbe, si il pleut c'est bon esprit, s'il neige c'est épique.
Si il y en a qui veulent allonger un peu, départ Valency @ 7h45 https://goo.gl/maps/rWNjh9eeiNgD73YF6 (30 bornes de plus mais un max de poésie bucolique)

Départ A pour 75km @ 8h30 de Thurins (local du CT lyon https://goo.gl/maps/5wprbhB5XfFY8DKJ7)
https://www.openrunner.com/r/10738546 - https://www.strava.com/routes/11922036
- Planplan
- Ray zin sec

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 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Vendredi 07 Février 2020 21:58 
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Ray Zin sec"][quote="Planplan69"]Up ! :mrgreen:

Dimanche 9 février suite des randos d'hiver http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/ avec la deuxième étape à Thurins- Au programme, 50 ou 75 km. Avec du soleil c'est superbe, si il pleut c'est bon esprit, s'il neige c'est épique.
Si il y en a qui veulent allonger un peu, départ Valency @ 7h45 https://goo.gl/maps/rWNjh9eeiNgD73YF6 (30 bornes de plus mais un max de poésie bucolique)

Départ A pour 75km @ 8h30 de Thurins (local du CT lyon https://goo.gl/maps/5wprbhB5XfFY8DKJ7)
https://www.openrunner.com/r/10738546 - https://www.strava.com/routes/11922036
- Planplan
- Ray zinc sec
- Raph


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MessagePosté: Samedi 08 Février 2020 17:47 
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Dimanche 9 février suite des randos d'hiver http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/ avec la deuxième étape à Thurins- Au programme, 50 ou 75 km. Avec du soleil c'est superbe, si il pleut c'est bon esprit, s'il neige c'est épique.

Départ A pour 75km @ 8h30 de Thurins (local du CT lyon https://goo.gl/maps/5wprbhB5XfFY8DKJ7)
https://www.openrunner.com/r/10738546 - https://www.strava.com/routes/11922036
- Planplan
- Ray zinc sec
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