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Vélo Juin 2019 http://triclair.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=19280 |
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Auteur: | Lipton [ Vendredi 28 Juin 2019 23:02 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Juin 2019 |
Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré...DÉPART PISCINE RILLIEUX - Tagada - Dragibus |
Auteur: | ADE [ Vendredi 28 Juin 2019 23:15 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Juin 2019 |
AlainT a écrit: Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré...DÉPART PISCINE RILLIEUX - Tagada - Dragibus Départ 8h local de la velette pour 2h seulement, Proposition d'un exercice de travail de la position CLM 10 mn allure Alf, 5 mn allure M, 5 mn récup, Le tout répété 3 fois. Amener cardio fréquence mètre. |
Auteur: | Juan Luca [ Vendredi 28 Juin 2019 23:32 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Juin 2019 |
Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré...DÉPART PISCINE RILLIEUX - Tagada - Dragibus - Juan Départ 8h local de la velette pour 2h seulement, Proposition d'un exercice de travail de la position CLM 10 mn allure Alf, 5 mn allure M, 5 mn récup, Le tout répété 3 fois. Amener cardio fréquence mètre. |
Auteur: | Invité [ Samedi 29 Juin 2019 0:28 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Juin 2019 |
Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré...DÉPART PISCINE RILLIEUX - Tagada - Dragibus - Juan - Laeti Départ 8h local de la velette pour 2h seulement, Proposition d'un exercice de travail de la position CLM 10 mn allure Alf, 5 mn allure M, 5 mn récup, Le tout répété 3 fois. Amener cardio fréquence mètre. |
Auteur: | Planplan69 [ Samedi 29 Juin 2019 6:32 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Juin 2019 |
Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré...DÉPART PISCINE RILLIEUX - Tagada - Dragibus - Juan - Laeti - Planplan Départ 8h local de la velette pour 2h seulement, Proposition d'un exercice de travail de la position CLM 10 mn allure Alf, 5 mn allure M, 5 mn récup, Le tout répété 3 fois. Amener cardio fréquence mètre. |
Auteur: | Elo Tap [ Samedi 29 Juin 2019 6:44 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Juin 2019 |
Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré...DÉPART PISCINE RILLIEUX - Tagada - Dragibus - Juan - Laeti - Planplan - Elo Départ 8h local de la velette pour 2h seulement, Proposition d'un exercice de travail de la position CLM 10 mn allure Alf, 5 mn allure M, 5 mn récup, Le tout répété 3 fois. Amener cardio fréquence mètre. |
Auteur: | Invité [ Samedi 29 Juin 2019 15:46 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Juin 2019 |
Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré...DÉPART PISCINE RILLIEUX - Tagada - Dragibus - Juan - Laeti - Planplan - Elo - Gohu Départ 8h local de la velette pour 2h seulement, Proposition d'un exercice de travail de la position CLM 10 mn allure Alf, 5 mn allure M, 5 mn récup, Le tout répété 3 fois. Amener cardio fréquence mètre. |
Auteur: | Lipton [ Samedi 29 Juin 2019 17:33 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Juin 2019 |
Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré...ok pour DÉPART velette - Tagada - Dragibus - Juan - Laeti - Planplan - Elo - Gohu Départ 8h local de la velette pour 2h seulement, Proposition d'un exercice de travail de la position CLM 10 mn allure Alf, 5 mn allure M, 5 mn récup, Le tout répété 3 fois. Amener cardio fréquence mètre. |
Auteur: | Ray Zin sec [ Samedi 29 Juin 2019 23:10 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Juin 2019 |
[quote="AlainT"]Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré...ok pour DÉPART velette - Tagada - Dragibus - Juan - Laeti - Planplan - Elo - Gohu Départ 8h local de la velette pour 2h seulement, Proposition d'un exercice de travail de la position CLM 10 mn allure Alf, 5 mn allure M, 5 mn récup, Le tout répété 3 fois. Amener cardio fréquence mètre. - Ray zin sec ( c’est possible le départ de La Croix rousse?) mon vélo est là bas!!! |
Auteur: | Juan Luca [ Samedi 29 Juin 2019 23:24 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Juin 2019 |
je me retire , trop chaud et épuiser par la chaleur. juan |
Auteur: | Lipton [ Samedi 29 Juin 2019 23:49 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Juin 2019 |
Ray Zin sec a écrit: AlainT a écrit: Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré...ok pour DÉPART velette - Tagada - Dragibus - Juan - Laeti - Planplan - Elo - Gohu Départ 8h local de la velette pour 2h seulement, Proposition d'un exercice de travail de la position CLM 10 mn allure Alf, 5 mn allure M, 5 mn récup, Le tout répété 3 fois. Amener cardio fréquence mètre. - Ray zin sec ( c’est possible le départ de La Croix rousse?) mon vélo est là bas!!! Changement de programme, je pars de fontaines avec rayzin, ne nous attendez pas à la velette |
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