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Lundi 17 décembre Teste ta VMA ...
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Auteur:  romainrissoan [ Lundi 17 Décembre 2018 12:57 ]
Sujet du message:  Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ...

Je serai là également.

Auteur:  Nizeta [ Lundi 17 Décembre 2018 17:08 ]
Sujet du message:  Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ...

AlainT au sifflet
- Doud
- Pastaga
- Ray zin savec
- pas de cocol@sticot à challenger ... (trahi par une cheville trop faible qui a préférée se faire une entorse !)
- Manuee
- Sophie
- Samy
- Ralph
- Alex B (Si j finis assez tot...)
- mekitrun
- JLuc
- Jallet (si je finis assez tot...)
- Tibo
- Gohu
- Gregos
- Cyprien
- Gabriel (frère de Cyprien)
- Anaïs

Auteur:  brouette [ Lundi 17 Décembre 2018 17:30 ]
Sujet du message:  Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ...

AlainT au sifflet
- Doud
- Pastaga
- Ray zin savec
- pas de cocol@sticot à challenger ... (trahi par une cheville trop faible qui a préférée se faire une entorse !)
- Manuee
- Sophie
- Samy
- Ralph
- Alex B (Si j finis assez tot...)
- mekitrun
- JLuc
- Jallet (si je finis assez tot...)
- Tibo
- Gohu
- Gregos
- Cyprien
- Gabriel (frère de Cyprien)
- Anaïs
- Brouette

Auteur:  Ray Zin sec [ Lundi 17 Décembre 2018 18:09 ]
Sujet du message:  Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ...

Suis pas forfait mais peu pas!
Suis artisan.....;-)
Amusez vous bien

Auteur:  Manue [ Lundi 17 Décembre 2018 18:35 ]
Sujet du message:  Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ...

Pas forfait non plus mais petits désagrément de dernière minute...
Bon courage
Manuee

Auteur:  Ainfuzion [ Lundi 17 Décembre 2018 23:43 ]
Sujet du message:  Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ...

Bravo à toute et tous pour votre test VMA
A partir du fichier joint, retrouver votre VMA
exemple vous êtes arrêté à 16'04 cela vous donne une VMA de 15'5 km/h

Que faire avec cette valeur ?
Voici, par exemple, 2 sites vous indiquant comment travailler avec la valeur que vous avez obtenu:
travaille des allures
http://amscap.free.fr/cap/allures.php

http://acw.online.fr/vma.html

je vous laisse les découvrir... n'en prenez que ce qu'il vous faut, selon vos besoins pour toujours se faire plaisir à faire du sport :onfire:

Fichiers joints:
test_VamEval_prepa.pdf [45.03 Kio]
Téléchargé 117 fois

Auteur:  Gregos [ Mardi 18 Décembre 2018 8:48 ]
Sujet du message:  Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ...

Merci pour l'organisation du test Alain !

Auteur:  romainrissoan [ Mardi 18 Décembre 2018 20:52 ]
Sujet du message:  Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ...

J'ai souffert comme jamais. Merci Alain.

Auteur:  Beninho [ Mercredi 19 Décembre 2018 10:56 ]
Sujet du message:  Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ...

Merci Alain pour l'organisation de ce test

Auteur:  Sim [ Mercredi 19 Décembre 2018 12:47 ]
Sujet du message:  Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ...

Vous pouvez aussi utiliser le carnet d'entraînement de FFTRI où il y a un onglet où on peut entrer sa VMA et cela calcule automatiquement vos allures d'entraînement. Je crois qu'il est sur le site sinon je peux vous l'envoyer.
Simon B

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