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Lundi 17 décembre Teste ta VMA ... http://triclair.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=18928 |
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Auteur: | romainrissoan [ Lundi 17 Décembre 2018 13:57 ] |
Sujet du message: | Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ... |
Je serai là également. |
Auteur: | Nizeta [ Lundi 17 Décembre 2018 18:08 ] |
Sujet du message: | Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ... |
AlainT au sifflet - Doud - Pastaga - Ray zin savec - pas de cocol@sticot à challenger ... (trahi par une cheville trop faible qui a préférée se faire une entorse !) - Manuee - Sophie - Samy - Ralph - Alex B (Si j finis assez tot...) - mekitrun - JLuc - Jallet (si je finis assez tot...) - Tibo - Gohu - Gregos - Cyprien - Gabriel (frère de Cyprien) - Anaïs |
Auteur: | brouette [ Lundi 17 Décembre 2018 18:30 ] |
Sujet du message: | Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ... |
AlainT au sifflet - Doud - Pastaga - Ray zin savec - pas de cocol@sticot à challenger ... (trahi par une cheville trop faible qui a préférée se faire une entorse !) - Manuee - Sophie - Samy - Ralph - Alex B (Si j finis assez tot...) - mekitrun - JLuc - Jallet (si je finis assez tot...) - Tibo - Gohu - Gregos - Cyprien - Gabriel (frère de Cyprien) - Anaïs - Brouette |
Auteur: | Ray Zin sec [ Lundi 17 Décembre 2018 19:09 ] |
Sujet du message: | Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ... |
Suis pas forfait mais peu pas! Suis artisan.....;-) Amusez vous bien |
Auteur: | Manue [ Lundi 17 Décembre 2018 19:35 ] |
Sujet du message: | Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ... |
Pas forfait non plus mais petits désagrément de dernière minute... Bon courage Manuee |
Auteur: | Lipton [ Mardi 18 Décembre 2018 0:43 ] | ||
Sujet du message: | Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ... | ||
Bravo à toute et tous pour votre test VMA A partir du fichier joint, retrouver votre VMA exemple vous êtes arrêté à 16'04 cela vous donne une VMA de 15'5 km/h Que faire avec cette valeur ? Voici, par exemple, 2 sites vous indiquant comment travailler avec la valeur que vous avez obtenu: travaille des allures http://amscap.free.fr/cap/allures.php http://acw.online.fr/vma.html je vous laisse les découvrir... n'en prenez que ce qu'il vous faut, selon vos besoins pour toujours se faire plaisir à faire du sport
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Auteur: | Gregos [ Mardi 18 Décembre 2018 9:48 ] |
Sujet du message: | Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ... |
Merci pour l'organisation du test Alain ! |
Auteur: | romainrissoan [ Mardi 18 Décembre 2018 21:52 ] |
Sujet du message: | Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ... |
J'ai souffert comme jamais. Merci Alain. |
Auteur: | Beninho [ Mercredi 19 Décembre 2018 11:56 ] |
Sujet du message: | Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ... |
Merci Alain pour l'organisation de ce test |
Auteur: | Sim [ Mercredi 19 Décembre 2018 13:47 ] |
Sujet du message: | Re: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ... |
Vous pouvez aussi utiliser le carnet d'entraînement de FFTRI où il y a un onglet où on peut entrer sa VMA et cela calcule automatiquement vos allures d'entraînement. Je crois qu'il est sur le site sinon je peux vous l'envoyer. Simon B |
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