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VB
 Sujet du message: CAP jeudi 18/01
MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 14:18 
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Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
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Reprise de la piste jeudi à caluire mais nous devrons faire sans bilbo étant donné sa blessure.
Je regarderais dans mes archives d'entrainement pour un petit programme de reprise à moins que quelqu'un est des idées.
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VB
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 14:21 
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Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
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Ah bein bilbo est toujours sur le forum, coach HELLLLLLLLLLLLLlllllPPPPPPPPPPPPPPP
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VB
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 17:09 
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Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
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Je remonte :wink: :wink:
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Juan Luca
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 17:25 
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Enregistré le: Lundi 28 Juin 2004 7:18
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Un petit coup de PPG..... :lol: :lol: :mdrire:

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.
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VB
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 17:26 
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Juan Luca a écrit:
Un petit coup de PPG..... :lol: :lol: :mdrire:


Ah non c'est finit ces trucs maintenat on attaque le sérieux
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Rik Rak
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 17:32 
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Ah ouais ? C'est quand t'attaques le sérieux que t'arrêtes la PPG ?
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VB
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 17:34 
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Rik Rak a écrit:
Ah ouais ? C'est quand t'attaques le sérieux que t'arrêtes la PPG ?


Bein non mais pour la ppg il faut que coach bilbo soit là moi je ne sais pas faire
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Juan Luca
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 17:40 
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Des Pompes de chez MOG + un soupcon d'abdos = Crampes pour une semaine, Yeesssssss :lol: :lol:

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 17:42 
C'est CLAIR, après la CAP faut faire des abdos, pompes, gainages..... histoire de s'en mettre plein la gueule.
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Jean-Seb
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 17:43 
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C'était moi...

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2008, année trail long, TGV, Templiers, Saintélyon et tri courte distance pour le rythme et la tabasse
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VB
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 17:50 
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Anonymous a écrit:
C'est CLAIR, après la CAP faut faire des abdos, pompes, gainages..... histoire de s'en mettre plein la gueule.


Bon ok je vous sors séance de fractionner GPT suivit d'une séance d'abdos/pompes/gainages à vous en voulez plein la G----- vous allez en avoir :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:
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Rik Rak
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 17:53 
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Localisation: Villeurbanne s/ Mer
N'exagère pas non plus ! :mdrire: :mdrire:

"Y en a qui abuseraient de la situation, nous c'est pas notre genre..." (Tontons flingueurs)
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Rik Rak
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 18:05 
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Enregistré le: Lundi 31 Octobre 2005 12:48
Messages: 4491
Localisation: Villeurbanne s/ Mer
Le TABASSOR TEAM (JS, Grand-Grand, le Maître, le Beauf, la soeur, la mère... :mdrire: ) viendra-t-il ce jeudi ?
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mog
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 23:41 
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je serai là jeudi normalement, alors ok pour le renforcement et pour info (d'un pote qui maitrise la cap) la ppg c'est obligatoire avant chaque séance....
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Maya
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MessagePosté: Mardi 17 Janvier 2006 23:45 
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ok boss !!!
y en a qui vont etre contents!!! :?
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kollanta
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MessagePosté: Mercredi 18 Janvier 2006 7:59 
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mog a écrit:
je serai là jeudi normalement, alors ok pour le renforcement et pour info (d'un pote qui maitrise la cap) la ppg c'est obligatoire avant chaque séance....


Quoi, la PPG avant la seance :shock: , ben moi je suis dejà KO!! après la PPG alors s'il faut se taper la seance, tu parles, perdu enorment de temps!! :razz:
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Maya
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MessagePosté: Mercredi 18 Janvier 2006 9:01 
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Enregistré le: Lundi 06 Décembre 2004 21:31
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discutes pas et fais ce qu'on te dit!!!!!!!
c'est l'année de la tabasse ...tu te souviens!!! :mdrire:
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Mercredi 18 Janvier 2006 11:17 
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Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
:lol: :lol: :lol:

Je viendrai vous coacher !! étant justement HS du bras, je me dois de me maintenir au niveau des guiboles, donc, à pince, j'irai à la piste et j'ai cette fois ci le temps de regarder dans mes archives pour faire une bonne séance.

Rien de tel qu'un coach au bord de la piste!!

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com
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Maya
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MessagePosté: Mercredi 18 Janvier 2006 11:24 
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super entre le mog et le bilbo on va cracher nos tripes .... :mdrire:
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Mercredi 18 Janvier 2006 11:30 
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Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
Maya a écrit:
super entre le mog et le bilbo on va cracher nos tripes .... :mdrire:


AAhh non, je ne viens pas avec des Prop-sacs !! Vous vous débrouiller pour faire cela sur la voie verte dans les buissons !! :mdrire: :mdrire: :mdrire:

Les tripes, c'est une spécialité lyonnaise ??

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Maya
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MessagePosté: Mercredi 18 Janvier 2006 11:35 
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il me semble bien...
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Mercredi 18 Janvier 2006 12:03 
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Maya a écrit:
il me semble bien...


OK, mais moi, je les veux dans mon assiette et pas sur la piste !! cracher vos poumons et non vos tripes, c'est mieux côté respiratoire !! :mdrire: :lol: :lol:

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Maya
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MessagePosté: Mercredi 18 Janvier 2006 12:16 
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Messages: 8985
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moi ça va tout ensemble j'suis entière .................................
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Mercredi 18 Janvier 2006 12:38 
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Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
Maya a écrit:
moi ça va tout ensemble j'suis entière .................................


C'est bien ce qu'il me semblait !! :lol: :lol:

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kollanta
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MessagePosté: Mercredi 18 Janvier 2006 13:27 
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Localisation: pres des volcans
Bilbonsacquet a écrit:
:lol: :lol: :lol:

Je viendrai vous coacher !! étant justement HS du bras, je me dois de me maintenir au niveau des guiboles, donc, à pince, j'irai à la piste et j'ai cette fois ci le temps de regarder dans mes archives pour faire une bonne séance.

Rien de tel qu'un coach au bord de la piste!!


aouis super, comme ça pendant que les autres en baverontavec les series de la mort , je pourrais tchatcher avec toi au bord de la piste!! :onfire:
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