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| Auteur: | ADE [ Jeudi 07 Juin 2018 22:49 ] |
| Sujet du message: | We de bigorex |
Pour partager une idée de programme d'entrainement spécifique long sans cramer les Niçois :) Samedi 9 : CAP 1h20 avec 4*10 au seuil RDV à 17h15 à la passerelle de Miribel - ADE Dim 10 : Vélo - Col du calvaire de porte - Gimenez allégé 6 répétitions (au lieu de 9) départ de la place du marché de miribel 8h15 - ADE |
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| Auteur: | EMMANUEL_ [ Vendredi 08 Juin 2018 10:01 ] |
| Sujet du message: | Re: We de bigorex |
our partager une idée de programme d'entrainement spécifique long sans cramer les Niçois :) Samedi 9 : CAP 1h20 avec 4*10 au seuil RDV à 17h15 à la passerelle de Miribel - ADE - EMMANUEL_ Dim 10 : Vélo - Col du calvaire de porte - Gimenez allégé 6 répétitions (au lieu de 9) départ de la place du marché de miribel 8h15 - ADE - EMMANUEL_ : je préfère faire le col de porte plutôt que la rando Sainte Croix, comme ça je peux partir en vélo de chez moi... |
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| Auteur: | TriCastor [ Vendredi 08 Juin 2018 20:55 ] |
| Sujet du message: | Re: We de bigorex |
Pour partager une idée de programme d'entrainement spécifique long sans cramer les Niçois :) Samedi 9 : CAP 1h20 avec 4*10 au seuil RDV à 17h15 à la passerelle de Miribel - ADE - EMMANUEL_ - tricastor Dim 10 : Vélo - Col du calvaire de porte - Gimenez allégé 6 répétitions (au lieu de 9) départ de la place du marché de miribel 8h15 - ADE - EMMANUEL_ : je préfère faire le col de porte plutôt que la rando Sainte Croix, comme ça je peux partir en vélo de chez moi... - tricastor |
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