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MessagePosté: Lundi 08 Novembre 2004 23:37 
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Triposteur Km 1
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Enregistré le: Lundi 18 Octobre 2004 21:32
Messages: 1433
Localisation: dans la saone, a la recherche de la balise
il faut rien laché sur ce forum
j'ai perdu 2 jours
et ya déja 2000 msg dans tous les sens
moi je serai a la pîscine pour vous dilater l'anus

j'ai fini 2eme au challenge des grimpeurs du mt thou au sprint
si yen a qui reste sur lyon
je suis dispo pour faire du vtt ou cap


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MessagePosté: Mercredi 10 Novembre 2004 11:40 
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Triposteur Km 16
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Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 9:01
Messages: 16164
Localisation: Égaré dans la vallée infernale
Moi je suis partant pour le vendredi (pas trop tôt le matin).
Comme une séance CàP est prévue semble-t-il, je propose une petite visite des alentours du Loup-Pendu pour une reconnaissance des 2,5 Km (ou 1,66 ou 5 Km) qui pourraient constituer le parcours pédestre de notre Aquathlon.


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 Sujet du message: On affine!!!
MessagePosté: Mercredi 10 Novembre 2004 13:40 
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Triposteur Km 25
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
:lol: :lol: :lol: Alors je propose:

Jeudi matin, vers 10h30, RDV Lac Miribel (pas pour nager bien sûr!!!) à la plage, pour séance CAP 45mn à 1h00.
Repas midi ensemble pour ceux qui veulent, on s'arrangera sur place
Après-Midi: vélo route dans la plaine de l'Ain, environ 60-70km plat.
Soir, si cela tient tjrs, bouffe chez ITCS, parait qu'il reste des bouteilles.

Vendredi matin: RDV 10h30 Cochon grillé, séance natation
Après-midi: repérage CAP possible suivant propo de Running.

Samedi matin: natation classique Club
Après-midi: fonction du temps, vélo ou CAP; lieux et parcours à déterminer

Pour dimanche, bin on verra, on a le temps d'en discuter d'ici là, et pis proposez un peu, prenez des initiatives, créboudiou, suis pas payé pour faire le GEO 24h/24!!!

Tcho, Le Bilbo


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MessagePosté: Mercredi 10 Novembre 2004 13:45 
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Triposteur Km 4
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Enregistré le: Mercredi 08 Septembre 2004 13:51
Messages: 4556
Localisation: 9th floor
kelle programme ca c est de l entrainement de futur elite bravo , bon les bouteilles c la troisième mi temps bien meritée après tant d 'efforts

vive l automne boy and girls

@+
scarabée coacheuse suiveuse ravitailleuse


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MessagePosté: Mercredi 10 Novembre 2004 16:16 
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Triposteur confirmé
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Enregistré le: Dimanche 05 Septembre 2004 18:12
Messages: 269
ok je serai present par contre La plage de miribel c est ou exactement car c est grand ??


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 Sujet du message: Présision
MessagePosté: Mercredi 10 Novembre 2004 16:24 
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Triposteur Km 25
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
:lol: :lol: Alors c'est côté de la digue, avant le Centre Omnisport quand on vient de Miribel, ou depuis la sortie Miribel quand on vient du périphérique provenant de Villeurbanne, sur la 3 voies allant en direction de ma superbe contrée doubiste!! l'A42 avant péage de Beynost.
C'est bon, faut que j'indique les éventuelles poubelles pour te répérer!!

Tcho, Le Bilbo

Numéro tél 06-63-92-69-52 en cas de pbs


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MessagePosté: Mercredi 10 Novembre 2004 17:30 
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Triposteur Km 2
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Enregistré le: Vendredi 02 Juillet 2004 11:42
Messages: 2922
Autre chose, la piscine vendredi cela me semble difficile, je crois savoir que les enfants on cours ..........donc piscine réservé aux écoles ....enfin le mieux serait de se renseigner !!! 8-O


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