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MessagePosté: Mercredi 01 Avril 2015 23:00 
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Actu triclair.com, vos commentaires sur ce topic !

C'est le seul stage de club au monde qui s'appelle "Stage Tabasse Ta Race" ! Il est organisé chaque année par Rillieux Triathlon et commence dès demain. L'aspect banlieue du nom sera vite oublié car c'est le champêtre Poët-Laval (Drôme) qui accueille les triathlètes, petits et grands, jusqu'à lundi. Plus d'infos sur ce topic.


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Jeudi 02 Avril 2015 12:38 
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Histoire d'avoir une trame pour ce week end, même si on improvisera selon la météo, nous proposons ce programme.
:!: J'ai modifié les parcours vélo pour qu'on parte toujours tous dans la même direction en début de sortie.

samedi matin : (météo= éclaircies) En attendant que tout le monde arrive, footing tranquille, on tente le minitrail de 10km https://connect.garmin.com/course/9021820
et si c'est casse gueule on repart sur la CàP route de l'année dernière qui est dans la même direction https://connect.garmin.com/course/9021833
puis éventuelle PPG tranquille avec Isma

samedi après midi : (météo = éclaircies, pluies éparses le soir) sortie vélo n°1,
comme on aura couru le matin et météo moyenne en fin de journée, on peut partir sur pas trop long :
https://connect.garmin.com/course/9177089 (par Vesc, 55-60km environ) pour un 1er groupe et https://connect.garmin.com/course/9169593 (75km) pour un groupe "LD" (quasi même circuit que l'année dernière)
avantage = on part tous ensemble, et au col du Pertuis on se divise en deux groupes ; je pense que c'est la meilleure solution pour que tout le monde y trouve son compte, comme l'année dernière.

En roue de secours si météo se dégrade : piscine à Montélimar...

dimanche matin : (météo = ensoleillé) : grosse sortie vélo n°2
le circuit de 100km que j'avais tracé est trop ardu (2000m de D+...=5h de vélo ?)
donc on peut tous partir en direction de la boucle du duathlon, ce qui permet une reconnaissance pour tout le monde, et un départ commun avec scission à Eyzahut :
https://connect.garmin.com/course/9021611 = 60km de 2014 ou https://connect.garmin.com/course/9021645 (70km)
et https://connect.garmin.com/course/9021622 pour le groupe "LD", 90km.

dimanche après midi : sieste, puis piscine ? CàP ? PPG ? et/ou mécanique ?
idée de 2e minitrail + costaud : https://connect.garmin.com/course/9177305

lundi matin : (météo = ensoleillé) duathlon sur les mêmes parcours que l'an dernier
càp : https://connect.garmin.com/course/9021795
vélo : https://connect.garmin.com/course/9021777

Puis rangement et ménage dans les dortoirs et les salles communes :wink:

_________________
Rom


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Jeudi 02 Avril 2015 13:35 
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Super et merci Rom !

Est-ce que en parallèle il y a un programme pour les enfants (sport, activités) ?
Gregos

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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Jeudi 02 Avril 2015 19:29 
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super ROM, MERCI !


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Jeudi 02 Avril 2015 21:05 
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Gregos a écrit:

Est-ce que en parallèle il y a un programme pour les enfants (sport, activités) ?
Gregos

Pour les enfants, personnellement je n'ai rien prévu car j'avoue que je suis peu concerné, mais Kevin a mis sur son lien http://www.triclair.com/forum/stage-sttr-2015-toutes-les-infos-pour-votre-sejour-...-16606.htm des idées, et je pense que les familles qui étaient présentes au STTR 2014 auront des idées aussi !

Sportivement, on avait organisé un mini duathlon l'année dernière, juste après celui des adultes : CàP dans le centre et parcours vélo = parcours CàP des adultes.

_________________
Rom


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Jeudi 02 Avril 2015 21:33 
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Rom a écrit:
Gregos a écrit:

Est-ce que en parallèle il y a un programme pour les enfants (sport, activités) ?
Gregos

Pour les enfants, personnellement je n'ai rien prévu car j'avoue que je suis peu concerné, mais Kevin a mis sur son lien http://www.triclair.com/forum/stage-sttr-2015-toutes-les-infos-pour-votre-sejour-...-16606.htm des idées, et je pense que les familles qui étaient présentes au STTR 2014 auront des idées aussi !

Sportivement, on avait organisé un mini duathlon l'année dernière, juste après celui des adultes : CàP dans le centre et parcours vélo = parcours CàP des adultes.


Christelle se propose de réserver l'accro branche Samedi après midi pour un groupe d'enfants !?

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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Jeudi 02 Avril 2015 21:38 
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Gregos a écrit:
Super et merci Rom !

Est-ce que en parallèle il y a un programme pour les enfants (sport, activités) ?
Gregos

Niveau sportif, ce qui pourrait être bien (si les enfants sont motivés), ce serait de faire 15 à 30minutes de footing tranquille (suivant les âges). Et ça ne ferait pas de mal aux adultes non plus (30min à 1h pour eux par contre, et en footing pas en bourrinant :wink: )


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Vendredi 03 Avril 2015 8:06 
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Merci Rom, Isma. Oui, il y aura des motivés pour courir, le duathlon, et aller faire de l'accrobranche.
Tricastor, tu peux confirmer à Christelle la venue de Gabriel et Cyprien.

A ce soir (départ de Lyon vers 20h00).
Gregos

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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Vendredi 03 Avril 2015 8:23 
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Bon séjour à tous !!!
J'espère que tout va bien se passer. Une belle météo est prévu pour ces 3 jours.

Je penserai à vous ;)


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Vendredi 03 Avril 2015 10:40 
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Rom a écrit:
Histoire d'avoir une trame pour ce week end, même si on improvisera selon la météo, nous proposons ce programme.
:!: J'ai modifié les parcours vélo pour qu'on parte toujours tous dans la même direction en début de sortie.

samedi matin : (météo= éclaircies) En attendant que tout le monde arrive, footing tranquille, on tente le minitrail de 10km https://connect.garmin.com/course/9021820
et si c'est casse gueule on repart sur la CàP route de l'année dernière qui est dans la même direction https://connect.garmin.com/course/9021833
puis éventuelle PPG tranquille avec Isma



Je pense arriver samedi matin.... et je suis motivé pour faire le minitrail (potentiellement avec Céline et les enfants, s'il ne fait que 10kil). Une idée de l'heure à laquelle se fera le départ ?

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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Vendredi 03 Avril 2015 13:02 
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Comme programme pour samedi matin, je vous propose:

- 7h15 à 7h45-8h: Footing à jeûn
- Petit dèj
- 10h: Footing 45min à 1h15. (10km risque d'être un peu trop pour les plus jeunes, on coupera à 8km).

(voire 10h30, comme ça on peut partir avec ceux arrivant le samedi matin).


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Samedi 04 Avril 2015 5:59 
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isma a écrit:
Comme programme pour samedi matin, je vous propose:

- 7h15 à 7h45-8h: Footing à jeûn
- Petit dèj
- 10h: Footing 45min à 1h15. (10km risque d'être un peu trop pour les plus jeunes, on coupera à 8km).

(voire 10h30, comme ça on peut partir avec ceux arrivant le samedi matin).


Perfect !

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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Lundi 06 Avril 2015 20:25 
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en espérant que tout le monde est bien rentré !
une belle édition de STTR. dommage que Kevin n'en fut pas :huh:

Rayzin sec a pleuré :twisted:
ce matin Le Chat l'a vengé :(

ça promet pour un certain 31 juillet !! :onfire:

j'ai mis quelques photos sur le serveur filezilla :wink:

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Rom


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Lundi 06 Avril 2015 20:50 
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C' était putain de bien !
C'est un putain de Club.
...
Je ferai des phrases plus tard.

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Asinus ad lapidem non bis offendit eundem


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Lundi 06 Avril 2015 21:16 
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Rendez vous pris pour l'Alpes ! Je vais peaufiner mes transitions d'ici là. :mrgreen: :mrgreen:

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2017, Embrun, What else?


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Lundi 06 Avril 2015 21:39 
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Localisation: Égaré dans la vallée infernale
Rom a écrit:
j'ai mis quelques photos sur le serveur filezilla :wink:


Fichier(s) joint(s):
sttr-2015.jpg
sttr-2015.jpg [ 2.08 Mio | Vu 14514 fois ]

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2015 : j'ai gagné le gros Lô


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Lundi 06 Avril 2015 21:40 
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Asinus a écrit:
C' était putain de bien !
C'est un putain de Club.
...
Je ferai des phrases plus tard.

:biggrin:
Bonne récup :wink:

Idem, super week-end, dans une super ambiance, c'était top :onfire:


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Mardi 07 Avril 2015 5:15 
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Localisation: Caluire
Rom a écrit:
j'ai mis quelques photos sur le serveur filezilla :wink:


Il faut vraiment que j'investisse. Je fais tâche au milieu de la photo sans la veste du club. C'est qui qui s'occupe des commandes de fringues ?

:mdrire:

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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Mardi 07 Avril 2015 8:50 
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Un bon week-end entre rilliettes, préparé aux petits oignons par Kevin et sur place par Rom et Le Chat, c'était super et on en redemande :D Le seul truc c'est que les sorties sont peut être un peu trop cool, il faudrait penser à mettre un peu de rythme, j'en ai vu qui arrivaient encore à parler dans le peloton :lol: on au eu du mal à revenir à une vie normale, signe que le week-end a permis une vrai coupure :razz:


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Mardi 07 Avril 2015 12:04 
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Cricri de bigorre a écrit:
on au eu du mal à revenir à une vie normale, signe que le week-end a permis une vrai coupure :razz:


t'as raison cricri, ça piquait ce matin ...

Un bon stage dans une bonne ambiance et une météo presque top merci kévin et les organisateurs sur place ROM, Le Chat, ISMA ...

De bons entrainements faits à mon rythme avec vue imprenable sur la tabasse Rayzin / ROM qui a fini par complètement assécher notre Ray ! puis sur un rebondissement avec le retour en forme du Chat sur le duathlon dans la bataille Le Chat / Rom qui a failli en avaler sa licence ;-)

Au final : de belles sorties, activités dans une super ambiance avec de la bonne nourriture, de la bonne bière et du bon vin ;-)

A refaire quoi :-) :onfire:

ps : lors du prochain stage prévoir des cours de mécanique pour JIMBI, sa roue arrière me fait encore bien rire :mdr: :mdrire:


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Mardi 07 Avril 2015 14:46 
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Il est 15h passées et j'ai encore du mal à me remettre au taf, donc, oui, oui, oui, le week-end fut excellent !
Merci à tous ceux qui ont participé à la réussite de ce STTR, le premier pour moi/nous, et à n'en pas douter, pas le dernier.
Allez, au boulot !

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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Mardi 07 Avril 2015 16:18 
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Running Duck a écrit:
Rom a écrit:
j'ai mis quelques photos sur le serveur filezilla :wink:


Fichier(s) joint(s):
sttr-2015.jpg


Il y a une faute de frappe sur la dernière photo, il manque un P sur le sweat de Greg :mdrire:

Quels sont les résultats du duathlon qu'on jauge les force en présence et lance les pronostics pour le challenge 2015 ? :razz:

_________________
Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Mardi 07 Avril 2015 18:03 
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SAM a écrit:
Quels sont les résultats du duathlon qu'on jauge les force en présence et lance les pronostics pour le challenge 2015 ? :razz:


Chez les gars : Encore un grand cru : 1er Jimbi surpuissant- 2e Tricastor bluffeur- 3e Le Chat ressuscité et revanchard - Rayzinsec DNS car s'est fait dessus :twisted: (l'excuse de la belle mère on y a pas cru :mdr: )
Chez les filles : 1ere Caps - 2e Elo - Steph DNF sur crevaison alors qu'elle était en tête (la 3e en 3 jours pas de bol !!!!! :? :evil: )
Chez les enfants : j'étais à l'apéro :oops: qui peut nous donner l'info :?:

_________________
Rom


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Mardi 07 Avril 2015 20:30 
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C'était génial ce stage, toute la famille a adoré.
Pour la tabasse, je l'ai fait à mon niveau mais j'ai tabassé. Le départ en décale des cadors sur le duathlon est bonne idée, on vit la course de l'intérieur en se faisant déposer.


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 Sujet du message: Re: STTR 2015 : c'est parti !
MessagePosté: Mercredi 08 Avril 2015 13:31 
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Rom a écrit:
SAM a écrit:
Quels sont les résultats du duathlon qu'on jauge les force en présence et lance les pronostics pour le challenge 2015 ? :razz:


Chez les gars : Encore un grand cru : 1er Jimbi surpuissant- 2e Tricastor bluffeur- 3e Le Chat ressuscité et revanchard - Rayzinsec DNS car s'est fait dessus :twisted: (l'excuse de la belle mère on y a pas cru :mdr: )
Chez les filles : 1ere Caps - 2e Elo - Steph DNF sur crevaison alors qu'elle était en tête (la 3e en 3 jours pas de bol !!!!! :? :evil: )
Chez les enfants : j'étais à l'apéro :oops: qui peut nous donner l'info :?:


Rom tu es ou ????
Je suis dég de pas avoir pu venir. J'avais travaillé ma stratégie un peu semblable à l'année dernière... Un départ sur 5km à fond pour creuser la distance (maintenant je le tiens), une gestion de l'écart sur le vélo, et une attaque si nécessaire sur les derniers 2,5km. :bigups:

Bravo à tous.
J'espère que vous avez eu vos pots de miel ..... :eek: Vous l'avez bien mérité.


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