Bonjour je voudrais nager à miribel ce mercredi 7 mai vers les midi voir 13h avec un petit enchainement càp si ca vous dit.....

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Maintenant je suis là

http://club.quomodo.com/le-puy-triathlon/

Jeudi : heure à définir
- polymps (avec enchainement cap 5 km, voir plus si affinité )


Vendredi :17h00 ou plus tôt ou plus tard à voir
- polymps (avec enchainement cap 5 km, voir plus si affinité )

Jeudi : heure à définir => je propose 10h30 sur parking plage Fontanil ok ?
- polymps (avec enchainement cap 5 km, voir plus si affinité )
- SAM SAM + cap tour du lac (ça fait plutôt 10k ...). Besoin de tester mon mollet gauche en vue de mon inscription au Tricastin

Vendredi :17h00 ou plus tôt ou plus tard à voir
- polymps (avec enchainement cap 5 km, voir plus si affinité )

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

[quote="SAM SAM"]Jeudi : heure à définir => je propose 10h30 sur parking plage Fontanil ok ?
- polymps (avec enchainement cap 5 km, voir plus si affinité )
- SAM SAM + cap tour du lac (ça fait plutôt 10k ...). Besoin de tester mon mollet gauche en vue de mon inscription au Tricastin

Vendredi :17h00 ou plus tôt ou plus tard à voir
- polymps (avec enchainement cap 5 km, voir plus si affinité
)
- Rayzin sec

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

[quote="Ray Zin sec"][quote="SAM SAM"]Jeudi : heure à définir => je propose 10h30 sur parking plage Fontanil ok ?
- polymps (avec enchainement cap 5 km, voir plus si affinité )
- SAM SAM + cap tour du lac (ça fait plutôt 10k ...). Besoin de tester mon mollet gauche en vue de mon inscription au Tricastin
- Rayzin sec oui pour CAP ap

Vendredi :17h00 ou plus tôt ou plus tard à voir
- polymps (avec enchainement cap 5 km, voir plus si affinité
)

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

j'ai quand même bien mal encore au poignée après ma chute vélo, alors je me demande si ce n'est pas mieux de ne rien faire avant le tri de tricastin.
allez il faut que je soit raisonnable.
désolé d'avoir proposé et de ne pas venir

Le dernier qui nous a fait ce coup-là, ça s'est mal fini pour Rayzin Sec ...

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

Je risque rien! Je tourne au smoothie aux céréales bio depuis 1 semaine!!!fait maison bien sur.....

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Jeudi 8: heure à définir => je propose 10h30 sur parking plage Fontanil ok ?

- SAM SAM + cap tour du lac (ça fait plutôt 10k ...). Besoin de tester mon mollet gauche en vue de mon inscription au Tricastin
- Rayzin sec oui pour CAP ap

Vendredi 9:

Jeudi 8: heure à définir => je propose 10h30 sur parking plage Fontanil ok ?

- SAM SAM + cap tour du lac (ça fait plutôt 10k ...). Besoin de tester mon mollet gauche en vue de mon inscription au Tricastin
- Rayzin sec oui pour CAP ap

Vendredi 9:

Samedi 10h parking plage Fontanil :
- Sam Sam

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

Je ne pourrai pas venir!!!! tu t'entraine jusqu'à la dernière minute je vois!
Je sens un retournement de situation....

A suivre...

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Du monde pour une sortie natation lundi soir vers 18h ?

Lundi 19: 18h15 parking fontanil
- Tritri
- Caps?

j'ai un empechement ce soir... je suis désolée.
Bonne séance !

Hello,

QQ peut me dire si l'eau est assez "chaude" pour nager en combi sans manches? Si c'est le cas, je compte nager vendredi vers 18h30/45, avis aux parpaings.....
A+

Aucun soucis. L'eau est très bonne même sans combi !

Merci Kevin!!
A+

Jeudi 22, 19h45 parking du Fontanil:
- Lau (+ càp!)
-

Jeudi 22, 18h30? parking du Fontanil:
- tritri

Jeudi 22, 19h45 parking du Fontanil:
- Lau (+ càp!)

Jeudi 22, 18h30? parking du Fontanil:
- tritri

Jeudi 22, 19h45 parking du Fontanil:
- Lau (+ càp!)
- Caps

Mardi 3 juin, 18h, plage du Fontanil:
- Ray Zin Sec
- Brouette (+ cap)

[quote="brouette"]Mardi 3 juin, 18h, plage du Fontanil:
- Ray Zin Sec (j avais pas vu) au moins 3000m, 2 fois le tour des îles?
- Brouette (+ cap)

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

ça me va, mais en 30 minutes max, j'ai pas envie de trop traîner dans l'eau...

30 mins pas possible? J ai pas compris?

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....