Hop, débriefing !

Tout d'abord un grand merci à Val et à Isma pour l'organisation, sans vous on n'aura pas passé ce bon petit WE entre rilliettes ;
merci aussi aux 17 participant(e)s pour leur présence et la super ambiance !! Des anciens expérimentés, des nouveaux motivés, Etiennette en soutien, Sylvain en guest, c'était top !

Donc en ce qui me concerne arrivée samedi en début d'AM, tout juste pour le début de la tabasse ; départ du run and bike dans la foulée, en binôme avec le Greg-HDI ; on démarre à donf pour mettre la pression mais une équipe mixte nous talonne pendant tout le parcours, Steph et Kevin, très en forme ; finalement, victoire d'Isma et du Chat qui ont fait un negative split et un finish de ouf pour nous déposer dans le dernier km ; ils vous diront eux même ce que ça leur a rapporté comme somptueux lot...

Petite soirée conviviale dans la foulée ;
le lendemain, réveil sous la neige et dans le froid (-3°C) ; Isma motive les troupes pour un trail sur les crêtes, mais nous serons 4 à préférer un footing tranquille à moindre altitude.
L'après midi, ça se dégage au niveau météo ce qui nous a permis d'aller rouler. Bonne sortie de 60km seulement mais avec 3 cols et un bon dénivelé que les utilisateurs de GPS n'ont pas réussi à donner avec consensus ; + de 1000m en tous cas. Perso j'ai fini bien cramé par la dernière ascension... ensuite y'a fallu se mettre à table rapidement, trop cool... ...brassé toute la soirée, surtout que le menu n'était pas très goûteux...bref ça arrive ;

Et ce matin, duathlon tabasse ta race, remporté de main de maître par Steph chez les filles et Brouette chez les gars ; chacun(e) a fait la distance qu'il voulait (pouvait), pour ma part j'ai raccourcit la 2ème CàP car j'étais fracassé et que je sentais plus mes pieds suite à la 2e boucle de vélo ce qui m'a mis DNF mais peu importe, on s'est bien amusé quand même.

Au milieu de tout ça, on a fait un peu de mécanique / réglage de vélo, c'était pas désagréable, et j'ai bien réussi à vendre/offrir les tenues vintage

En espérant que Arno, Brouette et Le chat auront pu rentrer à Lyon sans trop de problème (problème sur le 807 du trésorier).

A bientôt tout le monde

_________________
Rom

Pas tout a fais Rom, 61km (1100m D+)de vélo le matin pour un ptit groupe (Greg, Le Chat, Brouette et Rémi et moi même) Avec au menu le Col de l'Oeillon . Tentative fourbe de ma part , en essayant de cueillir à froid mes compagnons au pied du col. arrivé dans le brouillard, à 4km du sommet, je vois la silhouette d'un chevalier noir, ce ne pouvais être que brouette et son fidèle destrier, après 2km de résistance, le bougre se porte à mes côtés, et m'en met une ptite . Au final on attend la troupe, et Le Chat coupe la ligne en tête !

1500m de D+ d'après greg. et 70km pour ceux qu'on osé la descente . Et une remonté digne de l'Alpes vers Le Bessat



Et oui, après avoir m'être planté de parcours sur le duathlon (merci Kev , sans toi je repartais...je ne sais ou )
Le démarrage de 807... Ben c'est bien une grande voiture, quand elle marche
Tentative avec les câbles de Sylvain, poussage des rilliettes (je trouvais qu'on avait pas assez forcé), puis re-câble avec Kevin... au final l'assistance nous à remorquer à Sainté (Le Chat à les photos), Taxi pour allez chercher un 5008 de location, pour pouvoir ramener mes camardes et leurs montures. Arrivé sur Lyon aux environs de 19h, on s'en sort pas trop mal...Mais bien blaser, sorry les amis

Merci à tous pour ce super STTR 2013, on s'est bien éclater


P.S. : En 2014, la Drôme ou Espana!!! Nous recherchons un nouvelle organisateur, pour succéder à Val (va falloir être à la hauteur )

Merci beaucoup Val et merci Isma pour avoir pris la relève et nous avoir concocté un super programme: c'était pas gagné avec le temps annoncé mais au final, j'ai l'impression de m'être bien vidé sur le week-end (et je crois pas avoir été le seul, hein, stef )

Près de 200 km (vélo + course à pied), avec de bons dénivelés, un buffet du midi bien sympa ( à la terrine de campagne qui déchirait), des repas du soir copieux, un chateau "récup" bien tanique, de la single Track (Merci Bilbo) rafraichissante... Merci aussi à Multipower pour l'approvisionnement en boisson sur le vélo

Merci à toutes les rilliettes présentes pour la super ambiance et à l'année prochaine pour de nouvelles aventures (j'ai déjà posé une option sur le centre de la Chabotte )

salut à tous,

Pour commencer un très grand merci à Val pour l'organisation, Isma pour le coaching au millimètre près même à vélo et à toutes les participantes et participants pour la bonne humeur. Etiennette a pu avoir un aperçu de l'ambiance Rilliettes et moi je me suis bien éclaté à la tabasse !!!

A peine arrivé samedi matin et hop changement de tenue et départ pour une sortie vélo vallonée ... au programme pour commencer un bon moment à rigoler dans la descente puis et bien il a fallu remonter ! nous avons eu globalement beau temps et la sortie a été ma foi très sympa, attaque de Arno puis Brouette est pars le chercher alors qu'avec Rémi et le chat nous avons fini notre col sous le brouillard au train. Bilan : 58km et 1200 D+ : http://connect.garmin.com/activity/291817726

L'après-midi Run and Bike avec Rom pour équipier, départ tres rapide de sa part, ensuite nous avons mis en place une tactique pour user Steph et Kévin, nous avons fait vomir Juan pour se faire doubler par le Chat et Isma sur le fil
http://connect.garmin.com/activity/291817765

Soirée récréative et marrante puis réveil très froid et enneigé, du coup Trail dans le brouillard mais très joyeux et Etiennette était des notres pour avoir la superbe vue sur l'oeillon.
L'après-midi sortie vélo ensoleillée, sympa et animée par les attaques du chat ;-) pour finalement remonter jusqu'au Bessat à vélo pour clôturer. A priori 55 km et un bon D+ http://connect.garmin.com/activity/291817883
Soirée encore très sympa, avec Rom en VRP des anciennes tenues

Pour finir un duathlon sur de très beaux parcours, avec une double boucle vélo sur le trajet du Run and Bike où certains ont réussi à se tromper ;-) Je me fais bien exploser en cap, mais bon c comme d'hab et ces distances sont trops courtes pour mon moteur qui n'est pas HDI ROM mais un bon vieux turbo diésel

Super content de ce stage, ambiance, repas, boissons énergétiques, marbrés, chateau récup, enfin tout était au top !!
Etiennette a été ravie de vous rencontrer et de voir avec qui je passe autant de temps.

A bientôt, Greg

effectivement retour de ce we et bien a plat
mais c'était le but !

merci a val et a notre super coach isma qui a très bien animé ce we avec un programme super
ca commence fort samedi matin avec le ptt footing a jeun sous la neige !
puis on laisse un poignée d'irréductibles aller rouler pendant que nous allons tester la piscine de st étienne
entraînement bien sympa Au chaud
apres midi bike and run avec une fin de parcours sous une météo de dingue Merci a mon partenaire Kevin avec qui je me suis vmt bien fait plaisir sur le parcours (avec la satisfaction d'avoir bien embêté Greg et surtout Rom pour la bataille pour la pole position) jusqu'a ce que le chat et isma viennent mettre touts le monde d'accord !
mais bon moment très sympa où nous avons quand même laissé pas mal de forces (hein Kevin ! ) pour la suite du we
soirée jeux histoire de récupérer (certaines sont déjà en train de récupérer avec une bonne sieste de fin d'apres midi qui leur permettra d'avoir la patate au moment ou tt le monde va se coucher Hein Agathe ?? !!! )

dimanche matin : nous décidons, la chambre des filles, de zapper le footing a jeun (décision prise assez rapidement !)
Ptt trail blanc Je pense que le paysage devait être super mais avec le brouillard, voir le chemin était déjà un exploit Dailleurs chapeau a isma qui suit les sentiers les yeux fermés (c'st le cas de le dire) et qui ne nous a pas perdu
là Caps nous a époustouflé avec sa nouvelle coupe de cheveux genre glacée...
félicitations à Etiennette qui a été au top sur tout le parcours !
après midi vélo Départ direct du Bessat pour le vallée pour quelques téméraires (Agathe se souviendra de sa descente !! ) Je choisis la voiture de Juan pour descendre là où l'air était un peu + chaud
parcours bien sympa mais le dénivelé aura raison de moi... Fin de parcours difficile Peu de kms au compteur mais beaucoup (trop pour moi) de D+.. c'est pas fait pour me rassurer pour l'alpes ! (j'aurai du attendre le stage pour valider l'inscription !!)
Lau a assuré à mort Je n'ai vu que sa roue arrière s'éloigner et au final ce sera une des rares courageuses (la seule fille en tt cas) à rejoindre le Bessat sur son vélo pdt que nous choisissons la remontée en voiture (merci Greg !!)

lundi : a y est Brouette mes batteries sont presque vides !!
duathlon au programme 5 - 40 - 5 avec 2 boucles de 20 pour le vélo
nous partons les 4 filles ensemble 5 premiers km pour se réchauffer puis départ vélo (objectif réussi : ne pas se faire reprendre par la 1ere vague masculine avant la transition!)
départ vélo Objectif rester toutes les 4 ensemble mais Caps a une douleur dans le genou qui l'handicape vmt et nous pousse a continuer sans elle Nous partons Lau agathe et moi puis plus d'agathe....
Nous finissons le parcours Lau et moi et d'un commun accord (là encore décision assez rapide ! ) nous ne ferons qu'une boucle de vélo
nous ne sommes pas les seules car nous rejoignons juan et Arno arrive juste apres et nous partons sur la derniere course a pied ts les 4 Nous ferons 3 km et finirons ts les 4 ensemble

voila pour ce we
merci à tous pour ce we bien sympa
et bonne idée Brouette pour l'option a la Chabotte !

Hello The Magic' Rillettes !

Je pense me répéter mais merci beaucoup aux organisateurs (Val et Isma) qui nous ont proposé un cadre et un accompagnement sur mesure.

Pour ma part c'était une première, et j'ai vraiment ressenti l'esprit Rillettes. Ces moments sont importants pour les Ptis nouveaux que nous sommes Agathe et moi. Depuis novembre dernier j'avais déjà noué des liens avec certains d'entre vous mais le stage m'a vraiment permis de partager avec les autres Rillettes.
Mon seul grand regret concernant ce point, c'est que mon partenaire de Run and Bike de dimanche n'était pas là... ADE on a tous eu une petite pensée pour toi.

Un stage Tabasse avec un rythme très soutenu où j'ai réussi à aller au bout de l'ensemble des activités proposées.
Ma seule grande difficulté fut le vélo mais sur le bons conseils de mes collègues et de Rom j'ai transformé mon cyclo-cross en mode route hier soir (un peu tard pour le stage). Mais je vous cache pas que se faire 1200m de dénivelé avec des roues de cyclo et plateau en 36 avec une cassette n'allant pas au delà du 25, j'ai du fortement pousser.
Donc j'aurai un vélo tout prêt pour Valence dans la mesure ou le mois d'avril sera consacré à l'équipement de ce dernier.

Que dire de plus... Bravo à ma partenaire pour le Run and Bike : oui , mais je trouve qu'on a bien géré. Un Run and bike ça se fait à deux et stef tu as été énorme parce que on a quand même bien tenu face à un Rom et un Greg qui voulaient à tout prix nous mettre des battons dans les roues.

Pour le reste gros challenge pour moi pour le Duathlon, où il a pas été facile pour moi de me relancer et motiver pour la seconde boucle. Mais je l'ai fait et finalement j'ai terminer le tout en 2h30. Mais comme Romain j'ai aussi en me raccrochant à Rom et Greg.

Pour l'année prochaine :
Excellenete idée, je connais bien le centre dans la mesure où j'ai été animateur BAFA las bas.

Sinon je vous propose le Chateau de Theix, St Nectaire (domaine des Saintes Croix), où le domaine de Moidas (Crap'Hute) où j'ai pu aussi être Animateur et Directeur de centre pour jeunes.
Ces centre sont tenus par Temps Jeunes et acceuillent des groupes.
Je pense que l'on peut y avoir des tarifs intéressants.
Si Isma veut bien faire les reconnaissances avec moi je suis certain que le cadre sera génial en Auvergne.

Merci à Tous vous déchirez !!

Kevin

Moi je trouve que tu as un coup de pédale très fluide et que tu montes très bien: l'Alpes n'a qu'à bien se tenir

Super Kevin, je crois que Val cherche justement un successeur: avec tes qualités d'animateur et tes idées, tu fais un candidat rêvé

Je crois que tout a été dit....
Merci à Val et à Isma pour l'organisation et le coaching, aux Rillettes présentes pour la bonne humeur, l'entre-aide et les conseils avisés, à Etiennette pour ses encouragements et au Bessat pour nous avoir fait connaitre toutes les intempéries possibles en l'espace de 3 jours !

Une première pour moi aussi, je pense que le stage me permet de progresser et me donne surtout l'envie de m'entrainer !

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

J'ai retrouvé une jolie petite montre blanche dans ma voiture.
Je passe à la piscine ce soir.
Nico, j'ai ta housse de Tel Portable...... si tu viens , sinon , je te l'enverais par la poste.

Fracasse mais que du bonheur. Ca y est , la saison est rapartie

_________________
2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

Yeap Je laisse effectivement le témoin "STTR" et cherche une Rilliette pour prendre le relai en 2014

Encore merci Isma d'avoir pris le relai sur place

En réflexion avec moi-même !!

Premier stage STTR pour moi, et vraiment super contente!
L'essentiel a été dit, merci a Val et Isma pour l'organisation, et à toutes les rilliettes sur place pour l'ambiance et la bonne humeur; très bon we pour demarrer la saison!



je pense que c'est ma montre, car depuis le trail dans la neige elle a disparu!
Je t'ai pas vu a la piscine, donc si tu peux la faire passer par qq'un qui sera a St Priest dimanche, sinon on se verra a l'occas.

Mission STTR 2014 : Challenge accepted !!

Kevin

yes!

_________________
Stef

2023 ? Challenge Montpellier LD, 70.3 Rapperswil-Jona

Top ! Merci pour ton dévouement Kévin !

_________________
En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Merci Kévin, super nouvelle!