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 Sujet du message: Sorties trail
MessagePosté: Mercredi 09 Janvier 2013 17:37 
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Jeudi dernier, c'était chouette :D :arrow: 5 Rilliettes, 2h, 19 kms

Je remettrai bien ça dans les Monts d'or si un guide expérimenté veut bien faire partie de l'expédition :wink:

Rdv Jeudi 10, 19h, St Romain au Mont d'or :?:
- Brouette


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Mercredi 09 Janvier 2013 17:52 
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juste une question, il y a piste demain soir ?
(désolée de squatter ton post Brouette !)


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Mercredi 09 Janvier 2013 20:21 
Salut Titoune,

Oui séance piste demain et prochainement un petit test VMA en fonction de votre état de forme après les fêtes, on décidera de la date.

A demain.
Arnaud


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Mercredi 09 Janvier 2013 21:44 
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d'accord à demain alors, merci !!


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Mercredi 09 Janvier 2013 22:43 
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brouette a écrit:
Jeudi dernier, c'était chouette :D :arrow: 5 Rilliettes, 2h, 19 kms

Je remettrai bien ça dans les Monts d'or si un guide expérimenté veut bien faire partie de l'expédition :wink:

Rdv Jeudi 10, 19h, St Romain au Mont d'or :?:
- Brouette
- Kevin



Alors piste ou trail ???


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Jeudi 10 Janvier 2013 0:12 
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Kevin.noa a écrit:
Alors piste ou trail ???

L'entrainement piste aura bien lieu. Rendez vous à 19h au Stade P. Bourdan pour les intéressés. :onfire:


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Jeudi 10 Janvier 2013 15:32 
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Brouette si tu veux vendredi soir en sortant du boulot ( je peux te prendre à la gare de Sathonay), pour un parcours un peu plus court que celui de la semaine dernière mais avec plus de D+ au départ de curis au mont d'or.

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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Jeudi 10 Janvier 2013 15:54 
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ADE a écrit:
Brouette si tu veux vendredi soir en sortant du boulot ( je peux te prendre à la gare de Sathonay), pour un parcours un peu plus court que celui de la semaine dernière mais avec plus de D+ au départ de curis au mont d'or.


Ok Ade, on peut se donner rdv directement à Curis au mt d'or

Alors, Jeudi soir, rdv à la piste, 19h, comme d'hab

Vendredi soir, RDV à Curis au Mt d'or pour une sortie trail (Ade, je te laisse déterminer l'heure)

- ADE
- Brouette + peut-être un pote


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Jeudi 10 Janvier 2013 18:31 
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brouette a écrit:
ADE a écrit:
Brouette si tu veux vendredi soir en sortant du boulot ( je peux te prendre à la gare de Sathonay), pour un parcours un peu plus court que celui de la semaine dernière mais avec plus de D+ au départ de curis au mont d'or.


Ok Ade, on peut se donner rdv directement à Curis au mt d'or

Alors, Jeudi soir, rdv à la piste, 19h, comme d'hab

Vendredi soir, RDV à Curis au Mt d'or pour une sortie trail (Ade, je te laisse déterminer l'heure)

- ADE
- Brouette + peut-être un pote
- Kevin


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Jeudi 10 Janvier 2013 19:59 
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Ok donc, je vous propose 18h30 prêt à partir Rdv à la sortie de Curis devant le petit bar/restaurant, il y a un parking on va grimper par la gauche derrière le château et on reviendra par la droite côté mur d'escalade aprés avoir fait le Mt Thou et la ligne de crête. Prévoyez bien une frontale car parcours boisé et descente par un single track aux petits oignons. 1h30 de CAP grosso modo
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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Jeudi 10 Janvier 2013 20:10 
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sans moi ni ce soir ni demain soir, bonne fin de semaine et bon WE

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rémi


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Vendredi 11 Janvier 2013 0:42 
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Parcours pour vendredi soir, il y a une partie qu'il faudra que je retrouve sur place mais çà devrait le faire :)
http://www.openrunner.com/?id=2177140

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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Lundi 14 Janvier 2013 23:29 
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Des partants pour vendredi 18/01 à 18H30 ?
Après le ravin de Sathonay, Les Monts d'or, pourquoi pas la Côtière, des rampes de 100 mD+ bien escarpées, terrain boisé, Ravito possible en Leffe avant la dernière remontée. Ambiance Blair witch assurée à deux pas de Lyon :razz:
RDV à la salle des fêtes du Mas Riller (près du cimetière) chaussure de Trail conseillée et frontale de rigueur. Brouette on peut s'arranger pour te prendre au vol à la sortie de la voie verte.
- ade

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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Mardi 15 Janvier 2013 1:06 
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ADE a écrit:
Des partants pour vendredi 18/01 à 18H30 ?
Après le ravin de Sathonay, Les Monts d'or, pourquoi pas la Côtière, des rampes de 100 mD+ bien escarpées, terrain boisé, Ravito possible en Leffe avant la dernière remontée. Ambiance Blair witch assurée à deux pas de Lyon :razz:
RDV à la salle des fêtes du Mas Riller (près du cimetière) chaussure de Trail conseillée et frontale de rigueur. Brouette on peut s'arranger pour te prendre au vol à la sortie de la voie verte.
- ade



Merci Ade pour la proposition :wink: , mais j'ai déjà calé une sortie jeudi soir avec un pote au départ du col de la croix du ban et je ne pourrais pas vendredi :cry:
D'ailleurs, si certains veulent se joindre à nous, ils sont les bienvenus :D

Jeudi 19h, col de la croix du ban (17 km, 600 D+):
- Brouette

Vendredi 18h30, salle des fêtes du Mas Rillier:
- ADE


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Mardi 15 Janvier 2013 12:55 
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brouette a écrit:
ADE a écrit:
Des partants pour vendredi 18/01 à 18H30 ?
Après le ravin de Sathonay, Les Monts d'or, pourquoi pas la Côtière, des rampes de 100 mD+ bien escarpées, terrain boisé, Ravito possible en Leffe avant la dernière remontée. Ambiance Blair witch assurée à deux pas de Lyon :razz:
RDV à la salle des fêtes du Mas Riller (près du cimetière) chaussure de Trail conseillée et frontale de rigueur. Brouette on peut s'arranger pour te prendre au vol à la sortie de la voie verte.
- ade



Merci Ade pour la proposition :wink: , mais j'ai déjà calé une sortie jeudi soir avec un pote au départ du col de la croix du ban et je ne pourrais pas vendredi :cry:
D'ailleurs, si certains veulent se joindre à nous, ils sont les bienvenus :D

Jeudi 19h, col de la croix du ban (17 km, 600 D+):
- Brouette

Vendredi 18h30, salle des fêtes du Mas Rillier:
- ADE
- Kevin


Alain : combien de Km de ton coté :)

Course a pied tout de même jeudi ???


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Mardi 15 Janvier 2013 19:44 
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brouette a écrit:
ADE a écrit:
Des partants pour vendredi 18/01 à 18H30 ?
Après le ravin de Sathonay, Les Monts d'or, pourquoi pas la Côtière, des rampes de 100 mD+ bien escarpées, terrain boisé, Ravito possible en Leffe avant la dernière remontée. Ambiance Blair witch assurée à deux pas de Lyon :razz:
RDV à la salle des fêtes du Mas Riller (près du cimetière) chaussure de Trail conseillée et frontale de rigueur. Brouette on peut s'arranger pour te prendre au vol à la sortie de la voie verte.
- ade



Merci Ade pour la proposition :wink: , mais j'ai déjà calé une sortie jeudi soir avec un pote au départ du col de la croix du ban et je ne pourrais pas vendredi :cry:
D'ailleurs, si certains veulent se joindre à nous, ils sont les bienvenus :D


Jeudi 19h, col de la croix du ban (17 km, 600 D+):
- Brouette

Vendredi 18h30, salle des fêtes du Mas Rillier:
- ADE
- Kevin

Kevin a écrit:
Alain : combien de Km de ton coté :) --> 1h30 de CAP 500 M D+ en mode fartleck on accélère dans les montées
Course a pied tout de même jeudi ??? -->Oui sauf si mauvais temps

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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Mardi 15 Janvier 2013 19:53 
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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Jeudi 17 Janvier 2013 19:22 
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Jeudi 19h, col de la croix du ban (17 km, 600 D+):
- Brouette

Vendredi 18h30, salle des fêtes du Mas Rillier 450 - 500 D+:
- ADE
- Kevin

Dimanche 9h30 Mt d'or, Curis au mont d'OR 550 / 600 D+
- ADE

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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Vendredi 18 Janvier 2013 15:19 
des partants pour ce soir ?


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Vendredi 18 Janvier 2013 18:39 
En définitive on sera 2 avec VB. Tour autour de Vancia.

A+


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Mardi 22 Janvier 2013 12:10 
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Chaud pour une sortie Trail jeudi ou vendredi soir. Des partants :?:


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Mardi 22 Janvier 2013 12:55 
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brouette a écrit:
Chaud pour une sortie Trail jeudi ou vendredi soir. Des partants :?:


Yes moi !
Je ne suis plus malade et prêt pour un trail.


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Mardi 22 Janvier 2013 16:39 
Salut!
je suis ok pour jeudi


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Mardi 22 Janvier 2013 17:12 
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Ok! reste à déterminer un parcours :mrgreen:

Start-List, jeudi 19h:
- Brouette
- Kevin
- Nico


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 Sujet du message: Re: Sorties trail
MessagePosté: Mercredi 23 Janvier 2013 12:50 
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Enregistré le: Jeudi 05 Février 2009 13:45
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Ok! reste à déterminer un parcours :mrgreen:

Start-List, jeudi 19h:
- Brouette
- Kevin
- Nico

Alors une idée du parcours? de mon coté j'ai une sortie mais avec un profil pas trop important, environ 1h
depart possible depuis Neuville sur saône


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