Hello,

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 11 Novembre :
- caps
- Lau
- Jojo (si vous acceptez les mecs...)
- Maya
- Titoune (cette fois cest la bonne !!!)
- ADE (départ avec vous, mais je viserai un 60-70 Km) Vous avez une idée de direction dombes, plain de l'ain ?

* Dimanche 18 novembre :
-Stéf
-Ade
-Maya (à partir de 14H30)

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau
- Stef (si rdv de bonne heure cause dej de famille sinon samedi)

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Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 18 novembre :
-Stéf
-Ade
-Cap'tain crochet

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau
- Stef (si rdv de bonne heure cause dej de famille sinon samedi)

Hello,

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 18 novembre :
-Stéf
-Ade
-Cap'tain crochet
-Maya (à partir de 14H30)
-Caps (aprem aussi, maya, je te tiens au courant en fonction de ma forme ^^)

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau
- Stef (si rdv de bonne heure cause dej de famille sinon samedi)

Hello,

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 18 novembre :
-Stéf (possible le matin seulement)
-Ade
-Cap'tain crochet
-Caps (aprem aussi, maya, je te tiens au courant en fonction de ma forme ^^)
- Kevin (aprem ok pour moi)

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau
- Stef (si rdv de bonne heure cause dej de famille sinon samedi)

bon au final pe pas venir apm car j'ai oublié que ma fille avait une compete d'athlé

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 18 novembre :
-Stéf
-Cap'tain crochet
-Caps
-Kevin
-Brouette

On peut partir cool tous ensemble sur une cinquantaine de km, puis je propose une rallonge d'une petite heure un peu plus intensive pour les plus gourmands.
A demain

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau
- Stef (si rdv de bonne heure cause dej de famille sinon samedi)

Cap's sera pas la en matinée. Elle a une course.
Kevin

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Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 18 novembre :
-Stéf
-Cap'tain crochet
-Kevin
-Brouette
-Bambi
-Ray Zinc Sec
-Jojo


On peut partir cool tous ensemble sur une cinquantaine de km, puis je propose une rallonge d'une petite heure un peu plus intensive pour les plus gourmands.
A demain

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau
- Stef (si rdv de bonne heure cause dej de famille sinon samedi)

Un post pour initier une série de sorties cool comme aujourdhui (40-50 km allure tranquille)
RDV à la piscine du Loup Pendu à 9h :

* Dimanche 18 novembre :
-Cap'tain crochet
-Kevin
-Brouette
-Bambi
-Ray Zinc Sec
-Jojo


On peut partir cool tous ensemble sur une cinquantaine de km, puis je propose une rallonge d'une petite heure un peu plus intensive pour les plus gourmands.
A demain

stef : sans moi au final Bonne sortie

* Dimanche 25 Novembre :
- Lau
- Stef (si rdv de bonne heure cause dej de famille sinon samedi)

Dimanche 25 Novembre :
- Lau
- Stef (si rdv de bonne heure cause dej de famille sinon samedi)
- Ade départ 9H, cause anniv d'une de mes fillesi

Dimanche 25 Novembre :
- Lau
- Ade départ 9H, cause anniv d'une de mes fillesi
- Cap'tain crochet
- Franky