Si je peux me libérer, j'opte aussi pour le multi mais a question
Arnaud est partant pour la NAt/VTT .
Sam, Stef, Polymps vous l'êtes aussi ? ou CAP ?
Pas envie de laisser mon VTT sur la plage lors des séances nat

tu as raison de le préciser val
pour moi pas de vtt Trop compliquée la logistique comme je file apres le boulot !
donc ou enchainement cap ou que nat (je verrais sur place suivant le groupe et aussi la forme !)

Ce jeudi 5 , c'est multi aussi ?

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Salut Caps,

Sans moi malheureusement. Je dois aller à l'A.G. de mon club d'athlé ce jeudi et j'organise un stage d'athlé toute la semaine prochaine sur Vienne. Pas de multi le jeudi pour moi ces 2 prochaines semaines.
@+

sans moi non plus
par contre ça tente quelqu'un multi samedi ou dimanche matin ? (en fonction de la sortie vélo fille)

Des motivés pour ce jeudi 12 juillet ?

Start list :
- Caps

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Des motivés pour ce jeudi 12 juillet ?

Start list :
- Caps
- Arno

Des motivés pour ce jeudi 12 juillet ?

Start list :
- Caps
- Arno
- Polymps (on fait quoi car moi je pense faire simplement 2000 en natation voir plus si forme car j'ai un peu mal au genoux quand je cours)

Des motivés pour ce jeudi 12 juillet ?

Start list :
- Caps
- Arno
- Polymps (on fait quoi car moi je pense faire simplement 2000 en natation voir plus si forme car j'ai un peu mal au genoux quand je cours)
- Ade pour 2000 nat cause tristar (et grd colombier we d'avant)

Des motivés pour ce jeudi 12 juillet ? (jeudi 12/07 18h30 Fontanil) ?

Start list :
- Caps
- Arno
- Polymps (on fait quoi car moi je pense faire simplement 2000 en natation voir plus si forme car j'ai un peu mal au genoux quand je cours)
- Ade pour 2000 nat cause tristar (et grd colombier we d'avant)
- Nes (dispo plutôt vers 18h45, j'ai rajouté une heure avec un ?, celle de d'hab, merci de confirmer)

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NES
obj 2019: -------- /\ ------- /\

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Des motivés pour ce jeudi 12 juillet ? (jeudi 12/07 18h30 Fontanil) ?

Start list :
- Caps
- Arno
- Polymps (on fait quoi car moi je pense faire simplement 2000 en natation voir plus si forme car j'ai un peu mal au genoux quand je cours)
- Ade pour 2000 nat cause tristar (et grd colombier we d'avant)
- Nes (dispo plutôt vers 18h45, j'ai rajouté une heure avec un ?, celle de d'hab, merci de confirmer)
- tricastor (soyons fous, essayons de faire du sport !)

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

ok pour 18h30-18h45 !

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Des motivés pour ce jeudi 12 juillet ? (jeudi 12/07 18h30 Fontanil) ?

Start list :
- Caps - nat only
- Arno
- Polymps (on fait quoi car moi je pense faire simplement 2000 en natation voir plus si forme car j'ai un peu mal au genoux quand je cours)
- Ade pour 2000 nat cause tristar (et grd colombier we d'avant)
- Nes (dispo plutôt vers 18h45, j'ai rajouté une heure avec un ?, celle de d'hab, merci de confirmer)
- tricastor (soyons fous, essayons de faire du sport !)
- loucio
- vb
ok pour 18h30-18h45

Des motivés pour un multi ce jeudi 19 juillet ? (jeudi 19/07 18h30 Fontanil) ?

Start list :
- Stef

Des motivés pour un multi ce jeudi 19 juillet ? (jeudi 19/07 18h30 Fontanil) ?

Start list :
- Stef
- Ade

Désolée pas cette fois-ci.

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !

Sans moi, journée athlé à Vienne...j'irai nager en fin d'apm à Saint Pierre de Boeuf + enchaînement vélo Cx de Chaubouret + col de l'oeillon...

@+

Moi, peu pas venir ce jeudi amusez vous bien

Des motivés pour un multi ce jeudi 19 juillet ? (jeudi 19/07 18h30 Fontanil) ?

Start list :
- Stef
- Ade

on se fait un peu de nat + CAP çà te vas stef ? Possible que val vienne.

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2017, Embrun, What else?

Val : ok pour la nat + cap !

Ok 18H30 au parking de la plage du fontanil (celle du tri de vaux) çà vous vas?

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2017, Embrun, What else?

OK pour moi 18h30 fontanil avec enchainement cap
je serai avec un collègue

Des motivés pour un multi ce jeudi 19 juillet ? (jeudi 19/07 18h30 Fontanil) ?

Start list :
- Stef
- Ade
- val
- Nes (nat + CAP aussi, et cette fois-ci je refuse tout imprévu, désolé pour jeudi dernier, j'ai brillé par mon absence !)

on se fait un peu de nat + CAP çà te vas stef?

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NES
obj 2019: -------- /\ ------- /\

Des motivés pour un multi ce jeudi 19 juillet ? (jeudi 19/07 18h30 Fontanil) ?

Start list :
- Stef + un collègue
- Ade
- val
- Nes (nat + CAP aussi, et cette fois-ci je refuse tout imprévu, désolé pour jeudi dernier, j'ai brillé par mon absence !)

on se fait un peu de nat + CAP çà te vas stef? ok pour moi