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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 17:20 
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brouette a écrit:
Vous vous donnez rendez vous où pour le covoiturage ?
Je peux prendre ma voiture et partir depuis Gorge de loup.

_________________
Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 20:02 
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Mardi, à 18h30 au lac,
- Pepe
- Brigitte
- Jool's ?
- Cédric
- Le chat (Je vous retrouve direct à Anse)
- Brouette
- Chuby
- Miss Chubinette

départ co-voiturage de Lyon à 18h :
- Gorge de loup : Ced's mobile
- Saxe-Lafayette : Chubies's mobile (with Pépé inside), on vous retrouve au lac

On prend le pic-nic avec si ça vous dit...

brouette a écrit:
Pepe, va bien te falloir un compagnon pour former un gruppetto ? je me joins à vous.

:angry: moqueur va ! c'est parce que ça fait longtemps que tu m'as pas vu nager !

_________________
2011 : chasuble de taulard, compteur d'épingles sur les dossards et moins d'abandon qu'en 2010


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 20:52 
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sans moi.


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 22:07 
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Mardi, à 18h30 au lac,
- Pepe
- Jool's ?
- Cédric
- Le chat (Je vous retrouve direct à Anse)
- Brouette
- Chuby
- Miss Chubinette

départ co-voiturage de Lyon à 18h :
- Gorge de loup : Ced's mobile - Brouette
- Saxe-Lafayette : Chubies's mobile (with Pépé inside), on vous retrouve au lac


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 22:09 
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Pepe a écrit:

brouette a écrit:
Pepe, va bien te falloir un compagnon pour former un gruppetto ? je me joins à vous.

:angry: moqueur va ! c'est parce que ça fait longtemps que tu m'as pas vu nager !


T'inquiète, je compte sur toi pour prendre l'aspiration et réussir à raccrocher les roues (ou plutôt les palmes)...


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 08 Août 2011 22:27 
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Sans moi :?

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Take care ...


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mardi 09 Août 2011 8:52 
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brouette a écrit:
Mardi, à 18h30 au lac,
- Pepe
- Cédric
- Le chat (Je vous retrouve direct à Anse)
- Brouette
- Chuby
- Miss Chubinette

départ co-voiturage de Lyon à 18h :
- Gorge de loup : Ced's mobile - Brouette
- Saxe-Lafayette : Chubies's mobile (with Pépé inside), on vous retrouve au lac
Sinon après avoir piqué une tête, on pique-nique ?

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Non ! Je n'ai pas la carte Carrefour Market !! Sérillieux quoi !


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mardi 09 Août 2011 9:49 
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Ced a écrit:
Sinon après avoir piqué une tête, on pique-nique ?


Je ramène des bières et des chips


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mardi 09 Août 2011 13:48 
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brouette a écrit:
Ced a écrit:
Sinon après avoir piqué une tête, on pique-nique ?


Je ramène des bières et des chips

Grosse salade pour moi... on fera des échanges :wink:

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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mardi 09 Août 2011 15:56 
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bande d'échangiste


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mardi 09 Août 2011 22:33 
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Brigitte a écrit:
bande d'échangiste

espèce de jaloux !

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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Samedi 13 Août 2011 12:15 
Des partants pour dimanche 14/08 matin ?
- ade (à la reprise de la nat les enclumes coulent, vieux proverbe bigourdan)


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Lundi 22 Août 2011 20:23 
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Demain soir, mardi 23 août 2011, Arnaud et Cédric ont planifié une sortie au Lac d'Anse.
Départ 17h45 de la piscine de Vaise ou 18h30 sur la plage.
Enchaînement natation et CàP (éducatifs circuit training + 2-3 tours du lac allure libre. Possibilité multi enchaînements circuit training - natation s'il fait trop chaud).

Il me semble que Val est intéressée aussi.

M.


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mardi 23 Août 2011 10:42 
Super je me joindrai à vous. Je vous retrouve directement là bas - ADE


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mardi 23 Août 2011 12:35 
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Localisation: Tassin La demi lune
Aujourd'hui, mardi 23 août 2011, Arnaud et Cédric ont planifié une sortie au Lac d'Anse.
Départ 17h45 de la piscine de Vaise ou 18h30 sur la plage.
Enchaînement natation et CàP (éducatifs circuit training + 2-3 tours du lac allure libre. Possibilité multi enchaînements circuit training - natation s'il fait trop chaud).

Start List
Ced
Arnaud
Val + copain Val ( :?: )
ADE
Marc_G

M.


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mardi 23 Août 2011 15:27 
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Marc, arrête de t'entraîner, tu vas nous ridiculiser dimanche :shock: Pense à tes réserves de glycogène, évite les efforts et profite du beau temps pour boire un pastis :mrgreen:


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mardi 23 Août 2011 23:37 
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Pellets a écrit:
Marc, arrête de t'entraîner, tu vas nous ridiculiser dimanche :shock: Pense à tes réserves de glycogène, évite les efforts et profite du beau temps pour boire un pastis :mrgreen:

T'as rien à craindre, j'ai 2 sorties de vélo au compteur cette année en comptant celle de demain :lol:
Et avec mes 1h05 de nat. sans combi. :mdrire:

Sinon, c'est vraiment un bon spot d'entraînement que cet étang du Colombier.
Nous étions bien à l'heure au rdv mais bon, nous ne sommes pas des Rilliettes pour rien :lol:

Déjà discussion tranquille avec des copains de Ced présents sur le site. Oui, Ced a 2 particularités : il mange comme Pantagruel et a des copains et copines partout :mdrire:

J'avais oublié mes lunettes; donc exit l'idée de nager tous les 5 ensemble :oops:
Bing, Ced se rend compte qu'il a lui aussi oublié les siennes :D Pas grave, on fera les éducs cap pendant que
Val, ADE et Arnaud nagent et inversement.
L'eau est vraiment bonne, c'en est presque agréable de nager :lol:
Malheureusement, Arnaud se fait une belle entorse pendant les éducs :twisted:

On dine ensemble au bord de l'eau en essayant vainement de convaincre une de nos voisines qu'il est minuit et qu'elle peut se baigner à son aise, sans succès :oops:

Nous laissons ADE rentrer sur St André et dîner avec sa famille (il faut être peu pour bien dîner) et ... 10 minutes plus tard, il revient désabusé : il s'est garé sur le mauvais parking, celui qui ferme à 20h00 et la gendarmerie l'a poliment invité à revenir demain pour chercher son véhicule :cry: On avait eu le même tour en juin et nous nous en étions tirés par miracle. Merci aux pompiers du coin 8-)
Une part de gâteau le console en partie et c'est donc à moi que revient l'honneur de piloter la 206 d'Arnaud pour nous ramener tous les 5 à Vaise.
Enfin, il fallait bien une fille dévouée et avec la tête sur les épaules pour raccompagner Alain dans la Dombes. Merci Val :inlove:

Euh sinon, c'était bien sympa quand même :!:

M.


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mercredi 24 Août 2011 8:41 
Oui, vive les Rillettes !!!

Grand merci à Val pour son détour par la Dombes pour rentrer à villeurbanne. :razz:


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mercredi 24 Août 2011 9:41 
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Localisation: Francheville, Béligneux, ou entre les deux...
La soirée sympa qui part en c-uilles : qui a le mistigri maintenant, Arnaud ou Ade ? Parce que dans un style totalement différent, ils ont tous les 2 bien la loose !!

PS : je me souviens d'un film des années 80 où une fille prenant un bain de minuit a fini dévorée par un squale :mrgreen: Vous êtes sur qu'il n'y a pas de silures dans le plan d'eau d'Anse ?


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mercredi 24 Août 2011 17:41 
Encore de très bons moments partagés avec les Rilliettes :lol: :lol:

Arnaud, merci pour ta séance !
J'espère que ta cheville est moins douloureuse et que tu es bien rentré .... :cry:

Ced nous a encore bien régalés avec ces excellentes tartes dont une 100% choc' :wink: !
Après l'effort, un bon réconfort, sympa les entrainements à Anse :razz:
Merci à tous !!


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mercredi 24 Août 2011 20:28 
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Salut tout le monde,

Il y avait tout de réuni hier soir pour passer une très bonne soirée...Et la réalité nous a rappelé à nos dépends la différence entre la théorie et la pratique!! Au delà de la belle entorse que je me suis faite, je regrette d'avoir "gâcher" une nouvelle occasion de retrouver la forme...En effet, après le petit stage en montagne avec Val, Eric et Ced, la méforme semblait être décroissante, les jambes tournaient mieux....Et puis mon hernie discale est revenue faire ch.... et puis belote, rebelote et dix de der avec une entorse à la cheville. Vraiment une année pourrie niveau sportif!!! Niveau douleur c'est supportable, bien mieux que hier et bien moins que demain!!! J'attends avec impatience que la douleur s'estompe pour reprendre la direction des bassins!! Une nouvelle fois j'ai pu m’apercevoir que rillieux triathlon, c'est bien plus qu'un club regroupant des individualités partageant la même passion : Val qui ramène ADE, Cédric qui fait un gâteau au chocolat pour Val et les autres, Marc qui nous reconduit tous à bord de ma 206, Cédric qui me sert de béquille et tous m'envoient un petit message le lendemain pour prendre des nouvelles. MERCI les gars!! Pas d'Anse d'entraînement pour moi avant le weekend.

Bises.

Arnaud.


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Mercredi 24 Août 2011 23:05 
Salut arnaud,
Contant d'avoir eu de tes nouvelles, bon rétablissement.
A+


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Jeudi 25 Août 2011 0:14 
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arnaud a écrit:
Salut tout le monde,

Il y avait tout de réuni hier soir pour passer une très bonne soirée...Et la réalité nous a rappelé à nos dépends la différence entre la théorie et la pratique!! Au delà de la belle entorse que je me suis faite, je regrette d'avoir "gâcher" une nouvelle occasion de retrouver la forme...En effet, après le petit stage en montagne avec Val, Eric et Ced, la méforme semblait être décroissante, les jambes tournaient mieux....Et puis mon hernie discale est revenue faire ch.... et puis belote, rebelote et dix de der avec une entorse à la cheville. Vraiment une année pourrie niveau sportif!!! Niveau douleur c'est supportable, bien mieux que hier et bien moins que demain!!! J'attends avec impatience que la douleur s'estompe pour reprendre la direction des bassins!! Une nouvelle fois j'ai pu m’apercevoir que rillieux triathlon, c'est bien plus qu'un club regroupant des individualités partageant la même passion : Val qui ramène ADE, Cédric qui fait un gâteau au chocolat pour Val et les autres, Marc qui nous reconduit tous à bord de ma 206, Cédric qui me sert de béquille et tous m'envoient un petit message le lendemain pour prendre des nouvelles. MERCI les gars!! Pas d'Anse d'entraînement pour moi avant le weekend.

Bises.
Galère sur galère !!!!
Tu devrais peut être te poser la question « est ce je fais trop de sport » ou « est ce que je ne devrais pas stopper tout pendant je ne sais pas, 3 mois sans aucune activité sportif » et te relancer dans le tri tout doucement quand tous sera guéri.
Je ne sais pas moi, jdis ça !!!!!!!!Suis pas un grand connaisseur, mais bon courage quand même car sque t'endure c'est chiant.
Allez allez courage et rdv sur un tri ou entrainement
Arnaud.


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Jeudi 25 Août 2011 7:22 
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Remets- toi vite arnaud !

_________________
Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)


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 Sujet du message: Re: Une Anse d'entraînement
MessagePosté: Jeudi 25 Août 2011 11:01 
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Pour la prochaine sortie au lac d'Anse j'essayerai d'être présent histoire de m'habituer a nager en eau libre. Faudrai pas que je coule pour mon premier triathlon ;) Prend soin de toi Armaud


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