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Séance CAP du Jeudi 03 Décembre 2009
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Auteur:  Bilbonsacquet [ Jeudi 03 Décembre 2009 10:17 ]
Sujet du message:  Séance CAP du Jeudi 03 Décembre 2009

A la Saint Xavier, tu mise tout sur la course à pied !!
bin quoi, ça rime non ??

Alors ce soir, on va faire une séance technique avec du renfo musculaire mais ans forcer pour les SaintéLyonnais(e)s, car il serait plus que ballot de se blesser, donc, la technique tranquille pour les coureurs de Course à la Grosse Saucisse !! (bin quand même, la Sainté, c'est de la Compète de Saucisse Haut de gamme :mdrire: )
et pour les fainéaant(e)s, cette séance, la même se fera de façon plus tonique !! :lol:

L'intervention de Pierre-Alexandre est remise au Mardi 08 D"cembre, son fils ayant été malheureusement hospitalisé en urgence (SiSi, il existe Pierre-Alexandre Vial !! allez vérifier sur le site de LARA) :lol: :wink:

RDV 18h30 au Stade, à ce soir les loulous et penser à vous couvrir !!

Auteur:  Steph' [ Jeudi 03 Décembre 2009 11:31 ]
Sujet du message: 

Pour les feignasses comme moi ne faisant pas la saintélyon, peut on faire une petite série de fractionné sur piste.

Histoire de s'arracher un peu qt même!!!

Auteur:  Chuby [ Jeudi 03 Décembre 2009 12:14 ]
Sujet du message: 

Tes séance CAP me manquent un peu Bilbo... :gratte:

Promis je fais le max pour etre la ce soir.

Auteur:  Bilbonsacquet [ Jeudi 03 Décembre 2009 13:01 ]
Sujet du message: 

Steph' a écrit:
Pour les feignasses comme moi ne faisant pas la saintélyon, peut on faire une petite série de fractionné sur piste.

Histoire de s'arracher un peu qt même!!!

Yes, évidemment !! Tout est possible, je ne suis aucunement un tyran :lol:
souplesse, c'est la clé de la réussite :wink: en théorie et en pratique :lol:

Auteur:  Bilbonsacquet [ Jeudi 03 Décembre 2009 13:02 ]
Sujet du message: 

Chuby a écrit:
Tes séance CAP me manquent un peu Bilbo... :gratte:

Promis je fais le max pour etre la ce soir.

ça roule mon poulet :wink:

Auteur:  Pepe [ Jeudi 03 Décembre 2009 20:29 ]
Sujet du message: 

encore une séance qui saute pour moi :?

(on va dire que c'est pour mieux me réserver pour la grande saucisse)

Auteur:  Bilbonsacquet [ Vendredi 04 Décembre 2009 1:22 ]
Sujet du message: 

Pepe a écrit:
encore une séance qui saute pour moi :?

(on va dire que c'est pour mieux me réserver pour la grande saucisse)

Wouiiiiiiiiiiiii réserve toi pour la Grande Saucisse !! :mdrire:

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