Salut Val,

En VTT? J'ai repris le VTT jeudi après plusieurs mois sans vélo par une jolie sortie dans les Monts d'or, c'était vraiment très très beau et assez dur quand même. J'entraîne les petits jeunes le matin, je serai donc dispo vers 13h30-14h pour une sortie de 2h30 si t'es intéressée?

Bises

OK pour moi Val 14h00 à la piscine (car le matin javis aller à la nat) ??? je te laisse mon N° en MP si tu veux faure autrement !! pppff les révisions attendront

l....je t'aiderai à réviser VB, pas de problème, j'ai le porte carte pour mettre la doc
A demain...

T'ai laissé un petit message sur le portable !

OK à demain "je te raconterais les processus obstructifs" mais c'est pas marrant

Sans moi je suis sur Lille ce week end gros pouttou bonne sortie ! :)

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2016 !!!

1er IRONMAN !!! Fini de rêver maintenant il faut le vivre !!! Nice j'arrive !!!

Personne motivé Dimanche pour un départ vers 9h30 pour 2h de Dombes en mode "balade" ?

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Rom

Si, moi. J'ai l'impression que je suis enfin sorti du trou. A confirmer demain matin. Ced avait l'air partant aussi ...

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

je suis ok pour une sortie Dimanche 9h30 !

Adrien

moi aussi, si je me reveil de ma soirée, 9h30 a la piscine???

J'y serai aussi normalement.

Ok à demain 9h30 a la piscine !

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Rom

Sans moi
Madame a besoin d'aller faire du sport, faut que je marque des points si je veux aller à Embrun

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

Pas de velo pour moi non plus, finalement se n'est pas ma soirée mais une douleur au talon qui a eu raison de moi...

Petite sortie fort sympathique ce matin avec Rom, Juan, Mat, Ad et FredZ. Belle occasion de tester la nouvelle acquisition du vélo de Fab. Incroyable différence avec ma vieille guimbarde en alu. Je découvre un rendement inattendu ! Sortie dans les Dombes comme dans un fauteuil et retour à la piscine comme une fleur Je décide donc de rentrer via les Monts d'Or. Bon là, il fallait bien mettre la fleur quelquepart et j'ai grimpé comme un pot Le vélo ne fait pas tout, il va falloir lui ajouter des jambes, mais je n'étais pas habitué à un tel confort. 3h30, voilà une bonne petite reprise, je rentre raplapla mais dans un bien meilleur état que je n'aurait pu l'imaginer. Et la plus grande différence, elle est probablement là Bon, Fab m'a mis une selle qui fait mal au c... histoire de rire un peu parce que le reste, c'est du sérieux

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

pour la selle, j'avais prévenu....

voilà ce qu'il te faut SAM !

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Rom

Qui est partant pour une sortie post-AG et ante "Champagne-Foie gras-Chocolat", histoire d'étrenner nos nouvelles tenues avant qu'on ne rentre plus dedans

RDV Dimanche 18, 9H, parking de la piscine, pour une sortie "classique" dans la Dombes, avec au menu, la terrible côte de Sainte-Croix , l'ascension vers Tramoyes , et quelques sprints intermédiaires à l'entrée des villages pour faire grimper un peu le palpitant

Y en aura pour toutes les roues

Start-List:
- Brouette

Start-List:
- Brouette
- Rémi

Start-List:
- Brouette
- Rémi
- Polymps (si pas de neige)

A confirmer car 9h c est trop tôt pour moi sans voiture.... .

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2016 !!!

1er IRONMAN !!! Fini de rêver maintenant il faut le vivre !!! Nice j'arrive !!!

Qui est partant pour une sortie post-AG et ante "Champagne-Foie gras-Chocolat", histoire d'étrenner nos nouvelles tenues avant qu'on ne rentre plus dedans

RDV Dimanche 18, 9H, parking de la piscine, pour une sortie "classique" dans la Dombes, avec au menu, la terrible côte de Sainte-Croix , l'ascension vers Tramoyes , et quelques sprints intermédiaires à l'entrée des villages pour faire grimper un peu le palpitant

Y en aura pour toutes les roues

Start-List:
- Brouette
- Vb à reconfirmer ( si encore en état !! et ATTENTION Neige ce WE )

Qui est partant pour une sortie post-AG et ante "Champagne-Foie gras-Chocolat", histoire d'étrenner nos nouvelles tenues avant qu'on ne rentre plus dedans

RDV Dimanche 18, 9H, parking de la piscine, pour une sortie "classique" dans la Dombes, avec au menu, la terrible côte de Sainte-Croix , l'ascension vers Tramoyes , et quelques sprints intermédiaires à l'entrée des villages pour faire grimper un peu le palpitant

Y en aura pour toutes les roues

Start-List:
- Brouette
- Vb à reconfirmer ( si encore en état !! et ATTENTION Neige ce WE )
- polymps (si pas pluie et neige)

Qui est partant pour une sortie post-AG et ante "Champagne-Foie gras-Chocolat", histoire d'étrenner nos nouvelles tenues avant qu'on ne rentre plus dedans

RDV Dimanche 18, 9H, parking de la piscine, pour une sortie "classique" dans la Dombes, avec au menu, la terrible côte de Sainte-Croix , l'ascension vers Tramoyes , et quelques sprints intermédiaires à l'entrée des villages pour faire grimper un peu le palpitant

Y en aura pour toutes les roues

Start-List:
- Brouette
- Vb à reconfirmer ( si encore en état !! et ATTENTION Neige ce WE )
- polymps (si pas pluie et neige)
- Bambi pour tirer les cheveux de Polymps ( si pas tsunami)

RDV à 9h30 est-ce que çà vous irais ?? par contre si pluie ou neuge je chausse mes baskets
VB

OK pour moi