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Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
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Auteur:  Caps [ Mercredi 14 Décembre 2011 20:59 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
play-list
- Isma
- Polymps
- Quentin
- Caps

18h30 pour nous aussi, voir 18h40 ;-)
Auteur:  FredZ [ Mercredi 14 Décembre 2011 21:04 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
play-list
- Isma
- Polymps
- Quentin
- Caps
- FredZ

18h30 pour nous aussi, voir 18h40 ;-)
Auteur:  remi off [ Jeudi 15 Décembre 2011 14:27 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
FredZ a écrit:
play-list
- Isma
- Polymps
- Quentin
- Caps
- FredZ
- Rémi E
18h30 pour nous aussi, voir 18h40 ;-)
Auteur:  zap [ Jeudi 15 Décembre 2011 14:34 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
play-list
- Isma
- Polymps
- Quentin
- Caps
- FredZ
- Rémi E
- Zap (avec un peu de retard je vous rejoins sur la voie verte)
18h30 pour nous aussi, voir 18h40 ;
Auteur:  quentin off [ Jeudi 15 Décembre 2011 18:34 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
play-list
- Isma
- Polymps
- Caps
- FredZ
- Rémi E
- Zap (avec un peu de retard je vous rejoins sur la voie verte)
18h30 pour nous aussi, voir 18h40
Sans moi ce soir!
Auteur:  Fraglle [ Jeudi 15 Décembre 2011 19:02 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
Je vous aurai bien accompagné mais me remet à peine d une grosse crève. Fait chi.... :cry: bonne course à tous en tout cas.
Auteur:  polymps [ Jeudi 15 Décembre 2011 19:26 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
Vu la pluie qui tombe dans le 3eme, ce sera sans moi, car ma moto et moi, on n’aime pas la pluie. J’ai pensé venir en voiture, mais vu les bouchons qui sont autour de chez moi, cela ne sers à rien.
Eclatez vous.
Auteur:  MARC_G [ Jeudi 15 Décembre 2011 22:15 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
Ben on était rien de moins que 11 courageuses Rilliettes à s'entraîner sous la flotte, coachés par Isma.
Echauffement sur une voie verte bien boueuse, un peu d'éducatifs et une petite pyramide 30''/1'/2'/3'/2'/1'/30''.

Pour un 15 décembre, c'est t'y pas beau ça :?:

M.
Auteur:  polymps [ Jeudi 15 Décembre 2011 22:55 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
bravo les braves
rdv jeudi prochain si pas de pluie ni neige :biggrin:
Auteur:  Zicouetto [ Vendredi 16 Décembre 2011 0:11 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
Désole de ne pas etre venu et surtout de ne pas avoir prévenu j ai termine tard et pas le temps de me connecte on se vois a l AG samedi.

A pluch !
Auteur:  Caps [ Vendredi 16 Décembre 2011 9:32 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
MARC_G a écrit:
Ben on était rien de moins que 11 courageuses Rilliettes à s'entraîner sous la flotte, coachés par Isma.
Echauffement sur une voie verte bien boueuse, un peu d'éducatifs et une petite pyramide 30''/1'/2'/3'/2'/1'/30''.

Pour un 15 décembre, c'est t'y pas beau ça :?:

M.


C'est vrai que je ne m'attendais pas à ce que l'on soit si nombreux par ce temps !
Merci M. le président pour la veste ! :D
Auteur:  isma [ Mardi 20 Décembre 2011 20:30 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
Il y aura entrainement ce jeudi 22 décembre malgré la neige et les vacances.

Par contre pas d'entrainement la semaine d'après. Reprise à la rentrée (c'est facile c'est comme pour la piscine).
Auteur:  polymps [ Mardi 20 Décembre 2011 20:45 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
playlist
- polymps (suis en manque de course)
Auteur:  GG [ Mardi 20 Décembre 2011 22:48 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
playlist
- polymps (suis en manque de course)
- GG
Auteur:  Caps [ Mercredi 21 Décembre 2011 9:36 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
playlist
- polymps (suis en manque de course)
- GG
- Caps ( si tout va bien ;-) )
Auteur:  Ced [ Mercredi 21 Décembre 2011 19:32 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
Ce Jeudi, nous accueillerons sur piste quelques mini-Rilliettes (privées d'entraînement ce Samedi) avec Arnaud 8-)
Auteur:  Titoune [ Mercredi 21 Décembre 2011 23:57 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
Ced a écrit:
Ce Jeudi, nous accueillerons sur piste quelques mini-Rilliettes (privées d'entraînement ce Samedi) avec Arnaud 8-)


dommage que je sois au ski, j'aurais pu m'entrainer avec eux :( :biggrin:
Auteur:  jimbi [ Jeudi 22 Décembre 2011 15:15 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
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- polymps (suis en manque de course)
- GG
- Caps ( si tout va bien ;-) )
- Jimbi
Auteur:  Cricri de bigorre [ Jeudi 22 Décembre 2011 16:39 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
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- polymps (suis en manque de course)
- GG
- Caps ( si tout va bien ;-) )
- Jimbi
- Cricri (viens avec son manger, j'ai mon programme de reprise post tentinite :mrgreen: )
Auteur:  polymps [ Jeudi 05 Janvier 2012 14:51 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
y a CAP se soir ?????? :onfire: :onfire: :biggrin:

play-list
- Polymps
Auteur:  Ced [ Jeudi 05 Janvier 2012 15:05 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
polymps a écrit:
y a CAP se soir ?????? :onfire: :onfire: :biggrin:

play-list
- Polymps
S'il ne pleut pas, oui :wink:
Auteur:  zap [ Jeudi 05 Janvier 2012 15:31 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
Ced a écrit:
polymps a écrit:
y a CAP se soir ?????? :onfire: :onfire: :biggrin:

play-list
- Polymps
S'il ne pleut pas, oui :wink:

Ouais ben c'est pas gagné cette histoire. :huh:
Auteur:  Caps [ Jeudi 05 Janvier 2012 16:05 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
zap a écrit:
Ced a écrit:
polymps a écrit:
y a CAP se soir ?????? :onfire: :onfire: :biggrin:

play-list
- Polymps
S'il ne pleut pas, oui :wink:

Ouais ben c'est pas gagné cette histoire. :huh:


S'il ne pleut pas ?! :shock: les rillettes 2012 se sont transformées en sucre ?! :p

Marc pensait venir avec les tenues...
Auteur:  Fraglle [ Jeudi 05 Janvier 2012 18:57 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
Il ne pleut plus donc caps ou po caps ??
Auteur:  polymps [ Jeudi 05 Janvier 2012 19:19 ]
Sujet du message:  Re: Reprise des entraînements course-à-pied jeudi
:evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: Pour ma part, je viens de prendre la moto et je me suis fais arrosé comme un arrosoir, donc je suis rentré à ma maison. :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
Bonne course pour les courageux. :dontgetit: :dontgetit: :huh:
faut au moins que je cours demain car sinon j'arriverai pas à finir les 25 km des mont d'or :dontgetit: :dontgetit: :dontgetit:
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