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Entrainements prépa saintélyon

Modérateur: Running Duck

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Auteur

Message

Running Duck

Sujet du message:

Posté: Dimanche 23 Novembre 2008 23:45

Triposteur Km 16

Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 9:01
Messages: 16167
Localisation: Égaré dans la vallée infernale

the POU a écrit:

Belle sortie de 5h dans les Monts d'or.

Boudiou, ça rigole plus !!!

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

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Messire

Sujet du message:

Posté: Dimanche 23 Novembre 2008 23:47

Triposteur Km 6

Enregistré le: Lundi 08 Octobre 2007 22:44
Messages: 6703
Localisation: Croix-Rousse Rillieux Avignon Brest

Pour une course de 7h, on s'entraîne 7h, c'est bien connu. :mdrire:

_________________
Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

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Jools

Sujet du message:

Posté: Dimanche 23 Novembre 2008 23:52

Triposteur Km 3

Enregistré le: Mardi 06 Février 2007 0:49
Messages: 3579

Messire a écrit:

Pour une course de 7h, on s'entraîne 7h, c'est bien connu. :mdrire:

Il réverve ça pour la dernière semaine pour être pret :mdrire:

_________________
Take care ...

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Messire

Sujet du message:

Posté: Lundi 24 Novembre 2008 0:01

Triposteur Km 6

Enregistré le: Lundi 08 Octobre 2007 22:44
Messages: 6703
Localisation: Croix-Rousse Rillieux Avignon Brest

Jool's a écrit:

Messire a écrit:

Pour une course de 7h, on s'entraîne 7h, c'est bien connu. :mdrire:

Il réverve ça pour la dernière semaine pour être pret :mdrire:

Exac ! Le jeudi, une bonne séance de 7h à VMA, comme ça t'es au taquet pour le samedi. :mdrire:

_________________
Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

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Juan Luca

Sujet du message:

Posté: Lundi 24 Novembre 2008 0:32

Triposteur Km 2

Enregistré le: Lundi 28 Juin 2004 7:18
Messages: 2822
Localisation: lyon 4

the POU a écrit:

Belle sortie de 5h dans les Monts d'or. Parti sous le soleil, arrivé dans la nuit et perdu 2 ou 3 fois !!!!! Fini en prenant les routes car sans frontale pas top pour différencier, un caillou, d'un talus, d'un arbre voire d'un chasseur... alors le fléchage jaune, j'en parle pas :mdrire:

On t'a pas Vu ? t'es sur que c'était les monts d'or ? :mdrire:

_________________
2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

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the POU

Sujet du message:

Posté: Lundi 24 Novembre 2008 7:45

Triposteur Km 3

Enregistré le: Samedi 30 Septembre 2006 22:28
Messages: 3631
Localisation: 69006

Juan Luca a écrit:

On t'a pas Vu ? t'es sur que c'était les monts d'or ? :mdrire:

Ca je suis sûr, mais moi j'y vais à 1h de l'aprem :-)

trop tôt avant 11h pour moi en ce moment :mdrire:

_________________
Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

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the POU

Sujet du message:

Posté: Lundi 24 Novembre 2008 7:47

Triposteur Km 3

Enregistré le: Samedi 30 Septembre 2006 22:28
Messages: 3631
Localisation: 69006

Messire a écrit:

Jool's a écrit:

Messire a écrit:

Pour une course de 7h, on s'entraîne 7h, c'est bien connu. :mdrire:

Il réverve ça pour la dernière semaine pour être pret :mdrire:

Exac ! Le jeudi, une bonne séance de 7h à VMA, comme ça t'es au taquet pour le samedi. :mdrire:

Eh oh camembert, déjà j'étais parti pour une sortie de 4h :oops:

mais à force de tourner en rond à certains endroit ben !!!!

_________________
Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

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kollanta

Sujet du message:

Posté: Lundi 24 Novembre 2008 7:56

Triposteur Km 13

Enregistré le: Mercredi 02 Novembre 2005 13:57
Messages: 13833
Localisation: pres des volcans

Messire a écrit:

Pour une course de 7h, on s'entraîne 7h, c'est bien connu. :mdrire:

ah ben merci messire, j'vois que tu as oublié les nulles qui mettent 11 heures :mdrire:

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Messire

Sujet du message:

Posté: Lundi 24 Novembre 2008 20:40

Triposteur Km 6

Enregistré le: Lundi 08 Octobre 2007 22:44
Messages: 6703
Localisation: Croix-Rousse Rillieux Avignon Brest

kollanta a écrit:

Messire a écrit:

Pour une course de 7h, on s'entraîne 7h, c'est bien connu. :mdrire:

ah ben merci messire, j'vois que tu as oublié les nulles qui mettent 11 heures :mdrire:

Ah non mais je parlais pas de la marche à pieds là ! :eek:

_________________
Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

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kollanta

Sujet du message:

Posté: Lundi 24 Novembre 2008 21:10

Triposteur Km 13

Enregistré le: Mercredi 02 Novembre 2005 13:57
Messages: 13833
Localisation: pres des volcans

Messire a écrit:

[
Ah non mais je parlais pas de la marche à pieds là ! :eek:

ben viens marcher avec moi pendant 11 heures, et on verra, gniark gniark :twisted:

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SAM

Sujet du message:

Posté: Jeudi 27 Novembre 2008 18:33

Triposteur professionnel

Enregistré le: Vendredi 14 Décembre 2007 22:02
Messages: 828

VB a écrit:

VENDREDI 28 NOVEMBRE
:arrow:

Sortie running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- VB
- Kriss
- Sam

OK de mon côté. Savez-vous où est le rdv ?

_________________
Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...

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KRIS

Sujet du message:

Posté: Jeudi 27 Novembre 2008 22:56

Triposteur confirmé

Enregistré le: Mardi 17 Octobre 2006 21:24
Messages: 217
Localisation: MAISON

SAM a écrit:

VB a écrit:

VENDREDI 28 NOVEMBRE
:arrow:

Sortie running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- VB
- Sam

OK de mon côté. Savez-vous où est le rdv ?

fô faire du jus alors j'annule :twisted:

_________________
Arthrose de l'articulation de l'orteil droit, càp, finie

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Totof

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Novembre 2008 9:45

Triposteur professionnel

Enregistré le: Mardi 29 Juin 2004 22:55
Messages: 992
Localisation: La tour de Salvagny

VENDREDI 28 NOVEMBRE
Sortie running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- VB
- Sam
-totof

20h15 col de Malval

_________________
L'entrainement doit être un calvaire pour que la compétition reste un plaisir....

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Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Novembre 2008 10:38

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Totof a écrit:

VENDREDI 28 NOVEMBRE
Sortie running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- VB
- Sam
-totof

20h15 col de Malval

moi aussi j'annule j'ai du monde qui arrive en WE :oops:

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SAM

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Novembre 2008 12:49

Triposteur professionnel

Enregistré le: Vendredi 14 Décembre 2007 22:02
Messages: 828

Totof a écrit:

VENDREDI 28 NOVEMBRE
Sortie running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- VB
- Sam
-totof

20h15 col de Malval

Tudieu, ce n'est pas tout près ! Mais j'y serai. J'ai besoin de motivation pour me bouger. :roll:

_________________
Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...

Haut

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Novembre 2008 13:00

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Dimanche dans l'aprem ou fin d'aprem j'irais me refaire un p'tit tour si cela tente quelqu'un :razz:

Haut

SAM

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Novembre 2008 14:33

Triposteur professionnel

Enregistré le: Vendredi 14 Décembre 2007 22:02
Messages: 828

VB a écrit:

Dimanche dans l'aprem ou fin d'aprem j'irais me refaire un p'tit tour si cela tente quelqu'un :razz:

Possible ... En reparler dimanche midi...

_________________
Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...

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Juan Luca

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Novembre 2008 17:16

Triposteur Km 2

Enregistré le: Lundi 28 Juin 2004 7:18
Messages: 2822
Localisation: lyon 4

Dimanche, Why not ?

_________________
2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

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Jools

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Novembre 2008 17:23

Triposteur Km 3

Enregistré le: Mardi 06 Février 2007 0:49
Messages: 3579

[VENDREDI 28 NOVEMBRE
Sortie running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- VB
- Sam
-totof
- Jool's , vb je peux t'emmener si tu veux.

20h15 col de Malval

_________________
Take care ...

Haut

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Novembre 2008 18:05

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Jool's a écrit:

[VENDREDI 28 NOVEMBRE
Sortie running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
- VB
- Sam
-totof
- Jool's , vb je peux t'emmener si tu veux.

20h15 col de Malval

Bein non j'ai des invités :mdrire:

Haut

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Novembre 2008 18:06

Triposteur Km 17

Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST

Juan Luca a écrit:

Dimanche, Why not ?

On en reparle sur le fourum dimanche midi :wink:

Haut

Running Duck

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Novembre 2008 18:26

Triposteur Km 16

Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 9:01
Messages: 16167
Localisation: Égaré dans la vallée infernale

VB a écrit:

On en reparle sur le fourum dimanche midi :wink:

C'est quoi ça le fourum ? Un truc à la Kokoj encore :roll:

!!!

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô

Haut

Jools

Sujet du message:

Posté: Vendredi 28 Novembre 2008 18:26

Triposteur Km 3

Enregistré le: Mardi 06 Février 2007 0:49
Messages: 3579

VENDREDI 28 NOVEMBRE
Sortie running conseil dans les monts du lyonnais (lieu à preciser)
-Sam
-totof

20h15 col de Malval

Je sais pas ou c'est donc j'annule aussi, je m entraienerai la semaine prohaine :mdrire:

_________________
Take care ...

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the POU

Sujet du message:

Posté: Samedi 29 Novembre 2008 15:08

Triposteur Km 3

Enregistré le: Samedi 30 Septembre 2006 22:28
Messages: 3631
Localisation: 69006

DIMANCHE 30 NOVEMBRE (lieu et heure à définir)
- the pou (max 2h)
- Sam
- VB
- juana luca

_________________
Le seul électricien à vélo de Lyon !!!
http://patrice-ouillon-electricien.com

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Kokoj

Sujet du message:

Posté: Samedi 29 Novembre 2008 15:32

Triposteur Km 4

Enregistré le: Vendredi 19 Octobre 2007 21:57
Messages: 4995
Localisation: lyon 3

Running Duck a écrit:

VB a écrit:

On en reparle sur le fourum dimanche midi :wink:

C'est quoi ça le fourum ? Un truc à la Kokoj encore :roll:

!!!

et je suis étonné que ce soit justement une fille :lol:

qui nous relance sur le fourre-homme ... :oops:

kokoj

ps : j'espère que ce post est inétégré au fourum portnawak, qui est du genre "fourre-tout" ... :oops:

un fourum fourre-tout, tout un programme !! :mdrire:

_________________
the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "

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