gin personne t'as vu ....
j'ai vu ton frère affuté comme une lame pure ...
comment ça s'est passé ??

Ben il faut dire que je suis arrivée bien longtemps après lui. Le temps que je souffle après et que je me ravitaille, vous étiez déjà partis sur la plage. Pas eu le temps de venir vous faire un coucou.
En tout cas, mon frère m'a dit qu'il avait discuté avec un mec qui s'occupait des licences au club ( Bilbo ? ) accompagné d'une belle nana ! Là j'ai dit : " Ah ben ça doit être Maya !! "

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Jusqu'ici, tout va bien !

bon et ton tri alors comment ça s'est passé ...

Difficile en cap ! J'ai eu bcp de crampes car pas assez bu en vélo. L'eau de mon bidon était dégueulasse Et la nat' , ben pas trop mal à part que je me suis accrochée avec mec au niveau d'une bouée, j'ai bien cru que j'allais lui mettre une bonne mandade Pour le punir, du coup, je l'ai doublé
Mais sinon, très contente de l'avoir terminé, car il est pas fastoche !!

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Jusqu'ici, tout va bien !

c'est vrai qu'il est dur ....faut boire aussi les jours qui précèdent la course ...au moins 2 à 3 litres pour pas souffrir de la chaleur ...

Bin en tout cas bravo aux courageux(ses) du LD, rien que le sprint je l'ai trouvé assez costaud. Bien fait d'avoir résistée à l'aventure des bizuts qui se lancent direct dans le LD dès la 1ère année, c'est gonflé mais bon fou pour fou. Je préfère rester prudente...
Sinon, la mauvaise surprise post triathlon, une bonne coupure sous le pied droit et un hématome sous le pied gauche. Pas terrible l'accès à la plage

Ah oui il fat traverser le bois c'est vrai que ce n'est pas top. Bon récup bambi

ah oui effectivement pour les petites blessures ...
mais je suis ta conduite ....faire doucement les choses ....ds lordre découverte ,sprint ,cd, et du long plus tard ...

Surtout éviter les moules frites/bières/rosé la veille sans boire d'eau et resté en plein cagnard à Miribel !!
bien fait pour ma gueule !! voulu faire le mariole sans bonne prépa, tu payes cash sur des épreuves difficiles, et pourtant, je le connais bien le parcours, mais voilà, toujours rester modeste par rapport à la difficulté d'une épreuve, ne pas y aller la fleur au fusil, malgré l'expérience et le foncier
on en apprend un peu plus à chaque compétition

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Ha bon ? Je pensais qu'on se ferait une bouillabaisse à la Ciotat, moi

Bravo et bonne récup à toutes et tous !!!

Yes, mais après là, j'ai dû ramasser car pas assez bu la veille
chui vraiment déçu de ne pas être allé au bout
il est si beau ce LD

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pas dbol pierrot
mais la binouze de la veille de course n'a jamais fais de mal

bon ok, avec plusieurs dcl de houblons, le résultat n'est plus le meme

congratulations à tous les finishers de ce dimanche en terre jurasiennes

bah, à ce niveau là, c'est pas histoire de chance, c'est une prépa à la con et une mauvaise gestion hydratation/bouffe !!
j'ai été nul sur le coup, voilà, ET PIS C'EST TOUT !!
pis dans ma tête, j'avais pas envie d'avoir la même GMM que toi à l'Alpes

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T'as l'air vraiment déçu : après cette "mauvaise" expérience ça va envoyer à Aix, Vaulx et la Ciotat...

Oui, très déçu, ce n'est que du sport, mais j'étais bien motivé, rien fais depuis Roth le 24 Juin, et surtout sur les terres jurassiennes où pleins de potes de Lons m'encourageaient, j'aurais vraiment voulu la passer cette ligne

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Bin voui si on y arrivait comme ça sans s'entrainer, sans faire d'excès et tout le tatoin ça se saurait. Et en sport en général ça se paye cash. Bonne récup

bin ce ne sont pas les 7km de cap qui m'ont bien épuisé
pour la récup, ça va aller fastoche, suffit de se coucher tôt et de bien boire !! et plus de moules/frites/bières cette semaine

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dur dur j'ai vraiment l'impression d'avoir pris 40 ans

une journée qui s'annonce superbe avec des rilliettes et du soleil.départ natation tranquilou avec bilbo,pou,jean charles,xplane.3000m c'est super long content de faire moins de 1h
le vélo passe bien de bonne sensation de retour dans le parc à vélo on annonce une centaines de triathlètes,content ça fait du bien au moral et les 10 premiers kms en cap je double encore du monde,mais je commence déjà à avoir la même douleur dans la cuisse que la semaine a l'alpe,après ce sera plus vraiment du sport pour moi plus possible de courir dès que la route monte.j'ai passé plus de temps à marcher et les 10 drnierskms mon parut tellement long,le parcours cap est vraiment difficile en comparaison le parcours de cublize 2007 paraît facile.
maintenant du repos et des soins et bravo à tous......

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QUE CELUI QUI N'A PAS TRAVERSE NE SE MOQUE PAS DE CELUI QUI S'EST NOYE.

Remets toi bien mon Jc faut que l'on soit opérationnels pour La Ciotat

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bin au moment de se mettre a l'eau je me demandais ce que je foutais là.
En fait je m'etais inscris a la va vite pour oublier la frustration d'Embrun et histoire de finir une course.
La natation fut une galère rien dans les bras,le début du vélo super et au 55 ème km un peu moins de sensation avec une crampe persistante.
A pied le mollet droit était de plus en plus douloureux alors j'ai mis la flèche avec Bilbo au 5 ème km.
Retour a Lons le saunier en vélo pour prendre le train que j'ai loupé ,alors pour me venger j'ai gifflé 3 menu best of chez Mc Do... après cela comme il fut dur de dormir!

et l'organisation parfait,les bénévoles sympas,un grand merci à tous

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Et les spectateurs aussi. Surtout ceux de Maisod avec leurs jets d'eau !

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

ouais vraiment cool les gens

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ET MERKI AU PRESIDENT LAURENT POUR LE MACVIN !!

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