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| Course des 3 monts à Limonest http://triclair.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=3511 |
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| Auteur: | arthuro [ Mercredi 30 Août 2006 22:10 ] |
| Sujet du message: | Course des 3 monts à Limonest |
Le dimanche 10 septembre a lieu à Limonest la 10 ieme édition de la course des 3 monts! 15 km départ: 8h30 lieux: limonest site: coursedes3monts.free.fr |
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| Auteur: | arthuro [ Mercredi 30 Août 2006 22:11 ] |
| Sujet du message: | |
moi je pense que je ferais cette course sans aucune ambition si ce n'est prendre du plaisir!! qui d'autre interressé? |
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| Auteur: | JF [ Mercredi 30 Août 2006 22:11 ] |
| Sujet du message: | Re: Course des 3 monts à Limonest |
arthuro a écrit: Le dimanche 10 septembre a lieu à Limonest la 10 ieme édition de la course des 3 monts!
15 km départ: 8h30 lieux: limonest site: coursedes3monts.free.fr je suis a aix 
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| Auteur: | arthuro [ Mercredi 30 Août 2006 22:15 ] |
| Sujet du message: | |
il y a un tri ? Moi j'ai un repas de famille et vu que la course est juste à coté j'aurais le temps de finir avant midi....j'espere! 
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| Auteur: | JF [ Mercredi 30 Août 2006 22:28 ] |
| Sujet du message: | |
arthuro a écrit: il y a un tri ?
Moi j'ai un repas de famille et vu que la course est juste à coté j'aurais le temps de finir avant midi....j'espere! le triathlon d'aix les bains 
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| Auteur: | stefjums [ Mercredi 30 Août 2006 22:35 ] |
| Sujet du message: | j'y serai |
et oui le samedi je serai au départ du duathlon d'UNIEUX pour un format du type 6/33/2,5 et pui apres cette petite mise en bouche ba le dimanche matin je serai aussi au départ de la course des 3 MONTS pour ce petit 15 km c'est un peu mon terrain d'entrainement les MT d'OR alors c'est pour cela que je vais y alleZ.........................................ALLEZ BONNE NUIT A TOUS ET SOYEZ FORT..............................TCHOU STEFJUMS |
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| Auteur: | gecko [ Jeudi 31 Août 2006 7:02 ] |
| Sujet du message: | |
stefjums, pourquoi t'écris toujours en rouge ? |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 31 Août 2006 7:58 ] |
| Sujet du message: | |
gecko a écrit: stefjums, pourquoi t'écris toujours en rouge ?
des fois, c'est vert ou bleu, sûrement selon l'humeur !! Arthuro, as tu déjà couru 15km ?? Fais attention à pas te griller, c'est long pour une première surtout s'il s'agit d'un trail |
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| Auteur: | arthuro [ Jeudi 31 Août 2006 8:30 ] |
| Sujet du message: | |
| ba a l'entrainement, c'est tout...mais enfin je pense qu'en le faisant a mon rythme, sa devrait quand même pas poser de prolème? c'est 100% route.
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 31 Août 2006 8:34 ] |
| Sujet du message: | |
arthuro a écrit: :gratte: ba a l'entrainement, c'est tout...mais enfin je pense qu'en le faisant a mon rythme, sa devrait quand même pas poser de prolème? c'est 100% route.
Bon, alors si tu les as déjà dans les jambes en entrainement, vas y, mais mollo, te laisse pas prendre par le rythme des autres, démarre en dedans et tu verras sur les derniers kms pour accélérer un peu |
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| Auteur: | arthuro [ Jeudi 31 Août 2006 8:40 ] |
| Sujet du message: | |
okidoki ! merci coatch bilbo ! 
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| Auteur: | kakadoi [ Jeudi 31 Août 2006 12:23 ] |
| Sujet du message: | |
pourquoi pas en seance d'ebtrainement moi aussi càd avec un alller en vélo puis sortie 2h vélo ca purrait le faire a plus les runners |
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| Auteur: | Jurassic Pat [ Jeudi 31 Août 2006 17:27 ] |
| Sujet du message: | |
Ca ressemble à quoi le profil de cette course. Combien de dénivellé ? |
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| Auteur: | mog [ Dimanche 03 Septembre 2006 19:50 ] |
| Sujet du message: | |
c'est tout plat... |
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| Auteur: | arthuro [ Dimanche 03 Septembre 2006 20:02 ] |
| Sujet du message: | |
t'es sur que c'est tout plat 
On passe par le Mont Thou il me semble donc c'est bizarre que c'est tout plat en tout cas c'est que de la route |
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| Auteur: | Running Duck [ Dimanche 03 Septembre 2006 20:09 ] |
| Sujet du message: | |
arthuro a écrit: t'es sur que c'est tout plat
On passe par le Mont Thou il me semble donc c'est bizarre que c'est tout plat en tout cas c'est que de la route C'est de l'humour à la Mog  ! Cherche pas !
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| Auteur: | Superviseur [ Dimanche 03 Septembre 2006 21:10 ] |
| Sujet du message: | |
j'ai fait le grand il y a trois ans je confirme c'est tout plat
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| Auteur: | kakadoi [ Vendredi 08 Septembre 2006 18:36 ] |
| Sujet du message: | |
a dimanche mon petit arturo je confirme aussi que c'est tout plat si on omet le mt verdun et le mt cindre a plus mon petit poulet |
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| Auteur: | arthuro [ Vendredi 08 Septembre 2006 19:14 ] |
| Sujet du message: | |
finalement je serais pas la parce que je préfere bien m'entrainer pour le tri de vaux. J'aurais tout le temps de faire de la CAP apres le 17! Mais je serais quand même au départ dimanche parce que Stefjums doit me passer son prolongateur! |
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| Auteur: | kakadoi [ Dimanche 10 Septembre 2006 17:02 ] |
| Sujet du message: | |
qd t'as pas de jambes ya rien a faire sinon attendre que la ligne d'arrivée "arrive" plus d'info sur la prepa templier victoire de cazorla |
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| Auteur: | arthuro [ Dimanche 10 Septembre 2006 18:36 ] |
| Sujet du message: | |
comme quoi, sa arrive même aux meilleurs. |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Lundi 11 Septembre 2006 8:37 ] |
| Sujet du message: | |
J'ai aperçu le maillot du Club porté fièrement par Kaloo sur TLM !! 
ON NE VOIT QUE DU JAUNE ET BLEU A GIRAFE PARTOUT !! C'est ce qu em'iont redit les photographes de Triathlète samedi à Gérardmer !!
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