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arthuro
 Sujet du message: Course des 3 monts à Limonest
MessagePosté: Mercredi 30 Août 2006 22:10 
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Enregistré le: Mercredi 01 Février 2006 19:52
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Le dimanche 10 septembre a lieu à Limonest la 10 ieme édition de la course des 3 monts!
15 km
départ: 8h30
lieux: limonest
site: coursedes3monts.free.fr

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Rillette un jour, Rillette toujours!!!
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arthuro
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MessagePosté: Mercredi 30 Août 2006 22:11 
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Enregistré le: Mercredi 01 Février 2006 19:52
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moi je pense que je ferais cette course sans aucune ambition si ce n'est prendre du plaisir!!
qui d'autre interressé?

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JF
MessagePosté: Mercredi 30 Août 2006 22:11 
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Enregistré le: Jeudi 12 Mai 2005 18:06
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Localisation: au pays des loups
arthuro a écrit:
Le dimanche 10 septembre a lieu à Limonest la 10 ieme édition de la course des 3 monts!
15 km
départ: 8h30
lieux: limonest
site: coursedes3monts.free.fr


je suis a aix 8-) 8-)

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arthuro
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MessagePosté: Mercredi 30 Août 2006 22:15 
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Enregistré le: Mercredi 01 Février 2006 19:52
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il y a un tri ?
Moi j'ai un repas de famille et vu que la course est juste à coté j'aurais le temps de finir avant midi....j'espere! :mdrire:

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JF
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MessagePosté: Mercredi 30 Août 2006 22:28 
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Enregistré le: Jeudi 12 Mai 2005 18:06
Messages: 4878
Localisation: au pays des loups
arthuro a écrit:
il y a un tri ?
Moi j'ai un repas de famille et vu que la course est juste à coté j'aurais le temps de finir avant midi....j'espere! :mdrire:


le triathlon d'aix les bains :gratte: :mdrire: :mdrire:

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stefjums
 Sujet du message: j'y serai
MessagePosté: Mercredi 30 Août 2006 22:35 
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Triposteur habitué
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Enregistré le: Samedi 19 Août 2006 17:31
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Localisation: CHAMPAGNE AU MT DOR
et oui le samedi je serai au départ du duathlon d'UNIEUX pour un format du type 6/33/2,5 et pui apres cette petite mise en bouche ba le dimanche matin je serai aussi au départ de la course des 3 MONTS pour ce petit 15 km c'est un peu mon terrain d'entrainement les MT d'OR alors c'est pour cela que je vais y alleZ.........................................ALLEZ BONNE NUIT A TOUS ET SOYEZ FORT..............................TCHOU

STEFJUMS

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gecko
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MessagePosté: Jeudi 31 Août 2006 7:02 
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Triposteur confirmé
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Enregistré le: Dimanche 20 Février 2005 15:21
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Localisation: devant mon ordi
stefjums, pourquoi t'écris toujours en rouge ?
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Jeudi 31 Août 2006 7:58 
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
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Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
gecko a écrit:
stefjums, pourquoi t'écris toujours en rouge ?

des fois, c'est vert ou bleu, sûrement selon l'humeur !!

Arthuro, as tu déjà couru 15km ?? Fais attention à pas te griller, c'est long pour une première surtout s'il s'agit d'un trail

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com
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arthuro
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MessagePosté: Jeudi 31 Août 2006 8:30 
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Triposteur Km 4
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Enregistré le: Mercredi 01 Février 2006 19:52
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:gratte: ba a l'entrainement, c'est tout...mais enfin je pense qu'en le faisant a mon rythme, sa devrait quand même pas poser de prolème? c'est 100% route.

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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Jeudi 31 Août 2006 8:34 
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Triposteur Km 25
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
arthuro a écrit:
:gratte: ba a l'entrainement, c'est tout...mais enfin je pense qu'en le faisant a mon rythme, sa devrait quand même pas poser de prolème? c'est 100% route.

Bon, alors si tu les as déjà dans les jambes en entrainement, vas y, mais mollo, te laisse pas prendre par le rythme des autres, démarre en dedans et tu verras sur les derniers kms pour accélérer un peu

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arthuro
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MessagePosté: Jeudi 31 Août 2006 8:40 
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Triposteur Km 4
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Enregistré le: Mercredi 01 Février 2006 19:52
Messages: 4335
okidoki !
merci coatch bilbo ! :-)

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kakadoi
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MessagePosté: Jeudi 31 Août 2006 12:23 
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Triposteur Km 1
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Enregistré le: Lundi 18 Octobre 2004 21:32
Messages: 1435
Localisation: dans la saone, a la recherche de la balise
pourquoi pas en seance d'ebtrainement
moi aussi càd avec un alller en vélo puis sortie 2h vélo ca purrait le faire
a plus les runners

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http://jujutrail.blogspot.fr
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Jurassic Pat
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MessagePosté: Jeudi 31 Août 2006 17:27 
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Triposteur confirmé
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Enregistré le: Lundi 06 Décembre 2004 19:06
Messages: 246
Ca ressemble à quoi le profil de cette course.
Combien de dénivellé ?
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mog
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MessagePosté: Dimanche 03 Septembre 2006 19:50 
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Triposteur Km 3
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Enregistré le: Jeudi 17 Février 2005 19:29
Messages: 3125
c'est tout plat...

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Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
http://mogthemog.over-blog.com
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arthuro
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MessagePosté: Dimanche 03 Septembre 2006 20:02 
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Triposteur Km 4
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Enregistré le: Mercredi 01 Février 2006 19:52
Messages: 4335
t'es sur que c'est tout plat :gratte: :?
On passe par le Mont Thou il me semble donc c'est bizarre que c'est tout plat
en tout cas c'est que de la route
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Running Duck
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MessagePosté: Dimanche 03 Septembre 2006 20:09 
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Triposteur Km 16
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Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 9:01
Messages: 16167
Localisation: Égaré dans la vallée infernale
arthuro a écrit:
t'es sur que c'est tout plat :gratte: :?
On passe par le Mont Thou il me semble donc c'est bizarre que c'est tout plat
en tout cas c'est que de la route

C'est de l'humour à la Mog :lol: ! Cherche pas !

_________________
2015 : j'ai gagné le gros Lô
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Superviseur
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MessagePosté: Dimanche 03 Septembre 2006 21:10 
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Triposteur professionnel
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Enregistré le: Mardi 05 Avril 2005 22:28
Messages: 529
Localisation: dans la matrice!
j'ai fait le grand il y a trois ans je confirme c'est tout plat :mdrire:

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Va rouler!!!
http://www.triclair.com/videos/video-11 ... h-2005.htm
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kakadoi
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MessagePosté: Vendredi 08 Septembre 2006 18:36 
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Enregistré le: Lundi 18 Octobre 2004 21:32
Messages: 1435
Localisation: dans la saone, a la recherche de la balise
a dimanche mon petit arturo
je confirme aussi que c'est tout plat
si on omet le mt verdun et le mt cindre
a plus
mon petit poulet

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arthuro
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MessagePosté: Vendredi 08 Septembre 2006 19:14 
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Triposteur Km 4
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Enregistré le: Mercredi 01 Février 2006 19:52
Messages: 4335
finalement je serais pas la parce que je préfere bien m'entrainer pour le tri de vaux. J'aurais tout le temps de faire de la CAP apres le 17! Mais je serais quand même au départ dimanche parce que Stefjums doit me passer son prolongateur!

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kakadoi
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MessagePosté: Dimanche 10 Septembre 2006 17:02 
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Enregistré le: Lundi 18 Octobre 2004 21:32
Messages: 1435
Localisation: dans la saone, a la recherche de la balise
qd t'as pas de jambes
ya rien a faire sinon attendre que la ligne d'arrivée "arrive"

plus d'info sur la prepa templier

victoire de cazorla

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arthuro
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MessagePosté: Dimanche 10 Septembre 2006 18:36 
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Enregistré le: Mercredi 01 Février 2006 19:52
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comme quoi, sa arrive même aux meilleurs.

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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Lundi 11 Septembre 2006 8:37 
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Triposteur Km 25
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
J'ai aperçu le maillot du Club porté fièrement par Kaloo sur TLM !! :wink: :wink:

ON NE VOIT QUE DU JAUNE ET BLEU A GIRAFE PARTOUT !!

C'est ce qu em'iont redit les photographes de Triathlète samedi à Gérardmer !! :mdrire:

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