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 Sujet du message: Re: CR foulée de venissieux
MessagePosté: Lundi 21 Novembre 2011 22:54 
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Enregistré le: Jeudi 29 Septembre 2011 10:18
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isma a écrit:
Bien passé avec un beau soleil. C'est vraiment un trail sympa! 8-)
Au début presque 2km de descente donc je pars vite, puis après ca remonte jusqu'aux crêtes. Là mes jambes me rappellent qu'elles n'ont plus fait de côte depuis longtemps, je me fait un peu doubler, mais je profite des quelques replats pour relancer et reprendre ces places. Et à la fin, le régal: une bonne descente avec un peu de plat, idéal pour terminer à fond (y'a quand même quelques escaliers glissants pour pimenter un peu :mrgreen: ) :onfire:
Résultat je termine en 49'22", à la 43ème place :D


Super !

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !


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 Sujet du message: Re: CR foulée de venissieux
MessagePosté: Mercredi 23 Novembre 2011 9:59 
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isma a écrit:
Caps a écrit:
isma a écrit:
Et puis surtout en étant assidu aux entrainements du jeudi soir, vous allez faire péter les chronos. (ben oui, j'ai bien le droit de faire un peu de pub :mdrire: )

De mon côté, j'ai fait le trail de Saint-Héand où j'ai croisé l'ancienne rilliette Cyril, futur champion de France de 10km (vétéran), qui passe le bonjour aux rilliettes. :onfire:

Lol comme si on était pas déjà assidu ;-)
Alors ce trail ????


Bien passé avec un beau soleil. C'est vraiment un trail sympa! 8-)
Au début presque 2km de descente donc je pars vite, puis après ca remonte jusqu'aux crêtes. Là mes jambes me rappellent qu'elles n'ont plus fait de côte depuis longtemps, je me fait un peu doubler, mais je profite des quelques replats pour relancer et reprendre ces places. Et à la fin, le régal: une bonne descente avec un peu de plat, idéal pour terminer à fond (y'a quand même quelques escaliers glissants pour pimenter un peu :mrgreen: ) :onfire:
Résultat je termine en 49'22", à la 43ème place :D


Bravo pour ta course Isma, ça fait plaisir de voir des Rillettes dans la Loire :lol:
J'avais prévu de participer aux 10km de Vénissieux mais par manque de temps je me suis rabattu sur le Trail de 9.4km de St Héand qui était moins éloigné. Heureusement car j'ai appris qu'il ne prenait pas d'inscription sur place à Vénissieux :!: :!: :!:
Le Trail n'est pas ma spécialité car même si il n'y avait que 250 D+/D-, l'absence complète d'entrainement en bosse m'a causée de gros soucis et j'ai été lactique les 2 jours suivants.
Le résultat de la course est plutôt flatteur mais les 2 coureurs qui étaient devant se sont plantés de parcourt.
Pour le championnat de France des 10km, une qualif serait déjà pas mal, mais pour une place sur le podium je précise à Isma qu'il faut taper à 31' / 10km :evil: ce qui n'ai pas dans mes cordes :cry: . Une satisfaction serait de finir dans les 100 premiers (les 100 premiers V1 avaient chrono < 35' l'année dernière).

_________________
Cyd o::::)>>>>>>>>>>>

Objectifs 2011: Sub 35' sur 10km
Objectifs 2012: Qualification pour les 10km France V1 à Roanne


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