A mon tour de faire une polymps, un CR quoi....
Arrivee a 7h55 pas de pluie ouff .... Je sors de la voiture en vlan la pluie commence, pas gagner cette journee, je vais installer mon velo tout est deja mouille
Allez vite a l eau il commence a cailler dehors, natation pas trop mavaise transition moyenne, velo premier tor ca va bien je suis dans le rythme et deuxieme tour oblige de mettre pied a terre on rd pont a la sortie du parc pour laisser passer un car oublie par un signaleur puis rond point suivant une espace juste devant moi me met en travers, ca glisse merde je vais aller par terre je me rattrape mais pas le coix si je veux pas tomber faut faire un tour de rond point, perte de temps mais bon pas le choix! Duncoup je dos accelerer pour reprendre ma place d avant
T2 rapide et place a la cap, les places sont faites mais je ne veux pas m endormir dans un faux ryhme pour revenir un peu et ne pas me faire reprendre! Kms 4 j ai repris des mecs mais je sens une foulee rapide, je me retourne, merde c est jools je vais rien pouvoir faire il me depose comme une merde, je m accroche en lui glissant t inquiete pas je te fais pas le sprint!! Putain le con il ma snob il accelere, je tiens je tiens et je lache 5 m que je ne reverais plus il a plus de rythme que moi BRAVO!
Buffet avec les rilliettes et tou le monde cherchais polymps !!!!!!!! T une star!!!!!!
Je corrige pas mes fautes, polymps vos expliquera!!!!!
Fini le tri cette annee rdv a caluire pour TIRER messire et brouette sub 40 eq a venissieux pour peter le chronos perso.....

et avec les pizzas ? je peux ?
pour les slips de couleurs, on parle des miens ou des tiens ?

Ni l'un ni l'autre, je crois qu'on parle des slips de couleurs d'un certain M. Fyon .
A voir ici (la feignasse, les slips de couleurs et tout et tout...) :

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Juste quelques mots pour vous féliciter toutes et tous pour votre prestation à VAV.

Déjà les nouveaux ou en cours de Rilliettisation, pour leur course et leur CR (Arno, Quentin, Rémi). Merci

Les filles, Bambi, Elisabeth, Sophie, Stef. L'année prochaine, on vous voit l'après-midi

Nos flèches Jool's, Brigitte, Seb et le reste de nos troupes tout aussi méritant.

Nos 3 équipes (les quadras are still standing ) et enfin nos 4 jeunes (presque 5 avec Léane ) qui ont tout donné et qui ont cloturé sous le soleil exactement, ce dimanche sportif.

M.
PS : et vive notre homme à chasuble

bon aller c'est mon tour avant d'avoir dépassé le délai raisonnable pour mon CR

que dire si ce n'est que décidément je n'aime pas rouler sous la pluie !!
bon comme d'hab départ à l'arrache pour ce tri (et oui mon collègue m'avait dit départ 9h30!!)
En bonne enclume que je suis je me suis mise à l'arrière des troupes J'ai trouvé que ça bastonnait + que l'an passée
même si j'ai bien senti que je n'étais toujours pas du tt rapide les sensations étaient meilleures et j'ai trouvé que ça passait assez vite
bon un peu déçue lorsque j'ai vu les résultats avec un temps supérieur à celui de l'année passée (!) où j'avais pourtant été à 50% en brasse A n'y rien comprendre !! mais bon J'ai du boulot à la piscine cet hiver
1ère transition pas top mais bon on continue

départ hyper prudent sur le vélo (et oui toujours stressée par mon histoire de pneus lisses etc etc d'ailleurs merci encore pour les conseils à rom et arnault entre autre) et pas que sur le départ d'ailleurs !! un peu beaucoup crispée à chaque petit virage mais bon au final ça a été De toute façon j'ai intéret à m'habituer si je veux essayer de vous suivre les dimanche matin d'hiver !

2eme transition catastrophique Vraiment n'importe quoi Je retrouve mes runnings telles que je les avais laissées suite à ma dernière séance de CAP : lacets encore attachés avec le ptt double noeud !! ouai le truc à pas faire je sais mais je quitte toujours mes pompes à la sauvage
alors me voilà les doigts glacés (et oui le matin il faisait frais !) à essayer de défaire ces foutus lacets et à mettre mes pompes détrempées Bref du grand n'importe quoi
les 5 kms de cap seront faits en mode pilotage automatique

contente pour les équipes que vous ayez eu des conditions + sympa l'après midi
Sinon Marc pourquoi pas pour l'année prochaine !

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Stef

2023 ? Challenge Montpellier LD, 70.3 Rapperswil-Jona

Félicitation à tous pour vos résultats.

Merci Marc ! Léanne était très contente de cette petite expérience. Je lui avait vendu une nat' ou elle aurait pied alors elle a été un peu surprise Après elle a trouvé quand même que ça brûlait les poumons et qu'elle avait mal aux jambes. Au moins elle a réalisé qu'il ne suffisait pas de savoir faire mais que ça pourrait servir de s'entraîner un peu
Bon pour donner envie aux nouveaux de faire du tri par équipe, alors voilà comment ça se passe...
Super bien Surtout dans une équipe super sympa comme les Toubib or not Toubib .
Non sans blague c'est toujours un bon moment ! Jamais autant souffert sur la nat en essayant de pas me laisser (trop) décrocher. Suis sorti de l'eau complètement asphyxié Vélo correct, j'ai trouvé le nouveau parcours sympa et bien adapté au CLM par équipe. En cap on a longtemps hésité entre finir ensemble et jouer la "perf". Finalement ou a laissé Isma finir à son rythme. Perso 2km rapides m'ont largement suffit
Bravo aux Big Macs, intouchables cette année; mais on les aura un jour
Bravo aussi aux toubib or not toubib, vous m'avez impressionné les gars:
Isma impressionnant en Nat, Seb super impressionnant en bike et Rom hyper impressionnant en cap. Pfiou

Et surtout Bravo Mr l'Arbitre. La tenue de bagnard te va comme un gant mon Pépé

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

a mon tour petit CR, sans le talent de Plymps

Arrivée à la bourre je retrouve brouette transis de froid (pour la petite histoire je voulais proposer rdv à 10h30 mais la touche 3 de mon PC marche mal, c'est con une touche quand çà marche pas.. ca fait un rdv à 10h0 au lieu de 10h30). On attend G et Nico et on attend et on téléphone on s'inquiète et tout à coup telle une éclaircie, 2 casaques jaunes qui arrivent (ils avaient du repartir chercher une licence). On se dépêche pour récupérer notre inscription préparer les vélos, les bonhomme on entre dans les dernier dans le parc à vélo .

Départ 12h58, nage merdique G et moi nous nous perdons. Nico et brouette nous ont confondu avec d'autres nageurs du coup, on arrive dispersé. C'est clair les bad swimer çà nous vas bien.
Vélo départ à fond, relais bien appuyé de mes coéquipiers, je souffre, je sers les dents, ils m'attendent un peu, je réalise alors qu'ils ont 10 ans de moins que moi les jeunes et que je suis un vieux c.... Mais on double des équipes. 2eme tour vélo, toujours à un bon rythme, la forme reviens, on rattrape plus d'équipe c'est bon signe.
CAP, bonne transition, on freine un peu G qui pète la forme. On reste bien solidaire, on déconne, on double pas mal d'équipe, on se tire la bourre à la fin avec une équipe de l'asvel. Bonne cap.
La CAP d'un tri par équipe est vraiment un bon moment où on peut se motiver, s'encourager et déconner.
Super ambiance dans l'équipe.
et comme d'habitude on refait la course au buffet avec les Rillettes

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2017, Embrun, What else?

ADE, l'age n'a rien à voir la dedans regarde Magic et duck malgré leur sagesse ( pour ne pas dire vieux) ils allument tous les jeunes...

Bravo à tous pour vos CR (et un peu aussi pour vos exploits sportifs tout de même). Perso, je la journée a été longue : arrivé sur le site à 6h30 j'en suis reparti à 17h et des bananes... sans m'être assis, sinon 1 heure sur la moto, histoire de suivre quelques instants nos rillettes (je trouvais que vous alliez pas très vite d'ailleurs... ).

Mais vous pourriez être plus sympa et drafter un peu le matin, comme ça j'aurais eu au moins un peu de boulot à me faire ch*** à la boucle de pénalité. Heureusement qu'il y a eu Messire pour me faire marrer un peu

J'ai réussi à sortir un carton noir l'après-midi... mais l'équipe n'a pas voulu faire la boucle de pénalité. Du coup elle est disqualifiée... C'est tout de même un peu con, mais c'est la règle.

Enfin expérience qui m'a bien plu, du coup je vais me recoller à la chasuble de bagnard l'an prochain... Mais il reste une place si ça tente quelqu'un : avec JF on est partageurs !

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2011 : chasuble de taulard, compteur d'épingles sur les dossards et moins d'abandon qu'en 2010

http://www.websport-tv.com/Videos2011/T ... Video4.htm

A 1'50" et 2'02", on voit de la Rilliette en action à vélo

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Oui et on te voit avec magic à la buvette à l'arrivée. Par contre y aurai de quoi commenter cette vidéo mais bon on va faire soft...

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Take care ...

En voyant ces images, il semble clair qu'on jouait un podium au scratch à la lutte avec Vitrolles et Saint Etienne

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Rom

Ouais, c'était nous les plus beaux

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)